NŐI yin-yang étrend SZUPERLATÍV
Mint észrevehette, az eddigi összes cikkben különféle módszerekkel próbáltam kezelni az ezzel járó egyensúlyt és boldogságot, hogy megtalálja azokat a technikákat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek, és természetes módon beépítheti azokat az életébe. napról napra. Ma ehhez a listához hozzáadjuk a táplálkozás témáját, mert ez az egyik lényeges tényező, amely hozzájárul a jólét megteremtéséhez, az étel szorosan kapcsolódik a vitalitáshoz, az első energiaközpontunkhoz (muladhara), amely egykor megnyílt, lehetővé teszi mások számára, hogy megfelelően működjenek.
Ha nyugaton az ételeket táplálkozási szempontból felosztják kémiai összetétel szerint (fehérje, zsír, szénhidrátok, zsírok, amelyek mindegyike bizonyos kalóriatartalommal rendelkezik), akkor a hagyományos kínai orvoslás hangsúlyozza az ételek energetikai tulajdonságait. Így az étel átveszi a kettősséget yin-yang, hideg-meleg, egyensúlyuk pedig elengedhetetlen az ágyú egészségéhez.
Mielőtt elmélyednénk a yin és a yang ételekben, meg kell értenünk, hogy mit jelképeznek ezek a szimbólumok. A Yin a nőies részt, a sötétséget, a holdat és a hűvösséget, a hideget jelenti. Ezzel szemben a yang a férfias részt, a napsütést, a meleget és a fényt jelenti. Minden elfogyasztott étel bizonyos rezonanciákat generál lényünkben, más szóval azzá válunk, amit megeszünk.
Extrapolálva azt mondhatjuk, hogy négy elem határozza meg, hogy egy étel yin vagy yang:
- Feldolgozási mód/ élelmiszer/növény növekedése (sebesség és irány)
- Hol nevelik étel (északi vagy déli félteke)
- Nátrium- és káliumtartalom
- A hatás ami nála van a testen (lehűti vagy felmelegíti)
A Yin ételek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:
- Gazdag káliumban vannak
- Hidegnek, nagyobbnak tekintik őket, hűsítik a testet, kevesebb sót tartalmaznak és a föld felett nőnek.
- Jobb, ha meleg évszakban fogyasztjuk őket
- Ezeknek az ételeknek alacsonyabb a kalóriatartalma
Példa yin ételre:
- Szója termékek, tofu
- Gyümölcsök: dinnye, banán, grapefruit, ananász,
- Zöldségek: uborka, sárgarépa, káposzta, spenót, padlizsán, paradicsom, burgonya
- Hideg víz
A Yang ételek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:
- Magas a nátriumtartalma
- Melegnek tekintik, melegítik a testet, kisebbek és a föld alatt nőnek
- Jobb a hideg évszakban enni
- Ezeknek az ételeknek magasabb a kalóriatartalma, mert energiát adnak, napsugározzák a lényt
Példa yang ételre:
- Magas zsír-, fehérje-, kalória- és nátriumtartalmú ételek
- Fűszerek: fahéj, szerecsendió, gyömbér
- Zöldségek: hagyma, tök, gomba
- Hüvelyesek: rizs, hajdina, köles, bab
- Gyümölcsök: gránátalma, alma, áfonya, birsalma
- Tojás, olaj
Egy korábbi cikkemben írtam a női és a férfias energiáról, itt nem a férfiakra és a nőkre hivatkoztam, hanem erre a kétfajta energiára, amelyek minden lényben léteznek, és amelyeket egyensúlyba kell hoznunk, ha el akarjuk érni azt az androgün állapotot, ahol van. megtalálni a boldogságot. A cikk következtetése az volt, hogy mi lények vagyunk túl sok yin és kevésbé yang. Ezért ezt a hiányt étellel tudjuk pótolni. A táplálkozás terén elérendő egyensúly 60% yang étel és 40% yin étel lenne.
Észre fogja venni, hogy annak a ténynek köszönhetően, hogy rendkívül yin-ek vagyunk, vonzunk, vagyis jobban szeretjük a yin ételeket, mint a yang ételeket, amelyek sokkal változatosabbak.
Az elején azt mondtam, hogy azzá válunk, amit megeszünk, vonzva az étel (yin vagy yang) rezonanciáját a lény tulajdonságaiban. Például a hétvégén Székelyföldön jártam, a magyarok általában a manipurán (napfény - jang) fejlődtek ki, és ez meglátszik az elfogyasztott ételekben: sok húsban, fűszeresen és nagy mennyiségben. Az erdélyiek például zsírosabban esznek, ezért általában lassabbak. Az olteniek fűszeresebben esznek, ezért állítólag gyorsabbak. Sok kapcsolatot hozhat létre, ha kicsit nyitja az elméjét 🙂
Egy témával fejezem be, amely egy jövőbeli cikk lesz. Ahogy vannak yin és yang ételek, vannak olyan ételek is, amelyek savanyítják vagy alkanizálják a testet. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a betegségek a szervezet savanyításakor jelentkeznek. A savasság termelődését a szervezetben nem csak étrend adja, beleértve a negatív gondolatokat, a haragot, a savas depressziót. Ahogyan megváltoztathatjuk az ételek rezgését is, ha eléggé fejlettek vagyunk az univerzum rejtelmeiben. Visszatérve a táplálkozáshoz, azt is tudnia kell, hogy a yang ételek többnyire alkanizálnak, így még mindig van oka arra, hogy főleg ezeket fogyassza.