Nopal - a fügekaktusz

A Nopal étrend-kiegészítőként ajánlott túlsúlyos, cukorbetegek és másnaposság ellen. Vajon a fügekaktusz?

A lényeg lényeg röviden:

Különböző étrend-kiegészítőket kínálnak "nopal", "opuntia" vagy "fügekaktusz" kifejezésekkel.
Súlyproblémákban és cukorbetegségben segítőként hirdetik őket.
Ha vesebetegsége, veseköve van, cukorbetegségben szenved, vagy koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szed, fontos, hogy a Nopal termékek fogyasztása előtt beszéljen kezelőorvosával.
Nem egyértelmű, hogy a Nopal termékek hosszú távú használata biztonságos-e.

Mi áll a Nopal reklámozásának hátterében?

Az Opuntia ficus-indica növény különféle termékeit táplálék-kiegészítőként kínálják "Nopal" vagy "Opuntia" kifejezés alatt. A fogyás vagy az elhízás megelőzésének, de a cukorbetegség és az alacsony koleszterinszint kezelésének támogatásaként is reklámozzák őket. Állítólag a Nopal növeli az általános közérzetet és hozzájárul a test különböző funkcióinak vitalizálásához. A reklám szerint állítólag a Nopal juice megerősíti a szervezet védekező képességét, elősegíti a nyálka feloldódását légzőszervi megbetegedések esetén és serkenti az emésztést oldható és oldhatatlan rostokkal. Az ilyen állításokat alátámasztó tudományos vizsgálatok azonban általában nem állnak rendelkezésre.

A vércukorszint-csökkentő tulajdonságokat (nem étrend-kiegészítő, hanem gyógyszer) tekintve a vizsgálatok eredményei ellentmondásosak, maguk a tanulmányok sem rendelkeznek megfelelő bizonyítékokkal. Nem világos, hogy a cukorbetegek számára előnyös-e a szedése. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) értékelte a Nopal vér lipidszintre gyakorolt hatására vonatkozó tudományos vizsgálatokat, és nem tudta megerősíteni a kapcsolatot.

Súlycsökkentő vizsgálatban azok a résztvevők, akik szálkomplexeket vettek a fügekaktusz leveléből, valamivel több súlyt vesztettek, mint a kontroll csoport. Mint minden fogyókúrás termék esetében, a bevétel utáni siker sem maradandó az étrend hosszú távú megváltoztatása nélkül. A nedves és boldog éjszaka előtt bevett nápálkivonat állítólag enyhíti a túlzott alkoholfogyasztás kellemetlen következményeit is. Hiányoznak azonban olyan magas színvonalú tudományos vizsgálatok, amelyek bizonyíthatnák annak hatékonyságát a "másnaposság" ellen.

Mire kell figyelnem a Nopal termékek fogyasztása során?

Kevéssé ismert a hosszú távú hatásokról, mivel a legtöbb tanulmány csak rövid, néhány héttől hónapig tartó időszakot ölel fel. A gyártók felelősek az étrend-kiegészítők biztonságáért. Ezenkívül szinte semmit sem tudni a különféle termékek lehetséges kölcsönhatásairól, különösen azért, mert a kivonatok nincsenek szabványosítva, és minden Nopal étrend-kiegészítő másképpen áll össze. Ez különösen problémás lehet a krónikus betegek és azok számára, akiknek rendszeresen kell gyógyszert szedniük.

A rebarbarához vagy a spenóthoz hasonlóan a nopal is rengeteg oxálsavat tartalmaz. Ha alatt Vesebetegség vagy Vesekövek ezért kerülje a Nopal termékek használatát.

Van neked cukorbetegség? Akkor tudnia kell, hogy a Nopal-termékek befolyásolhatják a vércukorszintet, és alacsony vércukorszint (hipoglikémia) jelentkezhet. Használata előtt konzultáljon kezelőorvosával, mivel előfordulhat, hogy módosítani kell a kontrollt vagy a terápiát.

Vesz koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek? Akkor is mindenképpen előzetesen beszéljen kezelőorvosával, mivel a Nopal termékek bizonyos rostkomplexei befolyásolják a koleszterinszintet.

Mi az a nopal?

A nopal, más néven fügekaktusz Mexikóban őshonos kaktuszfaj, latin Opuntia ficus indica névvel. Hagyományosan a gyümölcsöket nyersen fogyasztják. A levélcsírákat viszont megsütjük, főzzük, pároljuk vagy salátaként készítjük. Egyéb termékek, mint például gyümölcslevek, sajt, méz, zselék, bor, pálinka, csíraolaj vagy alkohol fügéből készülnek.

Az étrend-kiegészítők többnyire szárított levelekből, szárból vagy virágokból készült készítmények. Ezenkívül az étrend-kiegészítőkben történő felhasználásra szánt gyümölcslé (koncentrátum) vagy por a Nopal gyümölcsből készül.

Milyen összetevők vannak a Nopal-ban?

A Nopal magas rosttartalmú (étkezési rost), emésztő hatású, és elegendő folyadékkal enyhén töltő. Ha izolált rost-komplexet használnak, az oldhatatlan rostok kis mennyiségű zsírt kötnek meg a gyomorban lévő ételből, míg az oldható rostok vízzel gélt képeznek, amely befogja ezt a zsír-rost komplexet. Ez később egyszerűen megszűnik.

A fügekaktusz gyümölcse 100 g-onként 3,6 g rostot és ásványi anyagokat, például kalciumot (56 mg/100 g) és magnéziumot (85 mg/100 g), valamint növényi szterineket (béta-szitoszterin) és flavonoidokat tartalmaz. C-vitamint (14 mg/100 g) is tartalmaz. Hogy az eredeti tápanyagok hányat és melyeket tartalmaznak még a készítményekben étrend-kiegészítőként, nem lehet megmondani. Ha nincs megfelelő információ (a tápértékjelölésen) a csomagoláson, akkor a mennyiség valószínűleg jelentéktelen - kivéve, ha a vitaminokat külön adták hozzá, amint az az összetevők listáján is látható.

A fügekaktuszban található bizonyos élelmi rostokat Liposinol, Litramin vagy Lipoxitral néven használják zsírblokkolóként vagy zsírkötőként az orvosi termékekben az elhízás kezelésének támogatására. A hatékonyság vizsgálati helyzete meglehetősen gyenge.

Dagad:

"Fügekaktusz, nyers" Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának Agrárkutatási Szolgálata: Nemzeti tápanyag-adatbázis a standard referencia kiadáshoz 2018. július, hozzáférés: 20/08/2020

Stiftung Warentest (2014): Mit tesznek a tabletták és a porok - zsírblokkolók. megtekintve: 2020.08.20

Pharma Wiki: Litramine. Állapot: 2018. október 25., hozzáférés: 2020. augusztus 20.

Gyógyszer-átlátszó: fügekaktusz: segít a másnaposság ellen? Állapot: 2015.12.07., Hozzáférés: 20.20.20

Grube B, Chong PW, Lau KZ, Orzechowski HD (2013): Egy természetes szálkomplexum csökkenti a testsúlyt a túlsúlyos és elhízott embereknél: kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat. Elhízás 21 (1): 58-64

Stiftung Warentest (2020): Herbal Means Fiber Complex + Vitaminok (kombináció) Állapot: 2020.01.08., Hozzáférés: 2020.08.20.