Nordic sétája; Önkéntes torna Caluire 3C
A Nordic sétája egy szabadtéri sport, amely gyors, speciális póznákkal való járásból áll, általában kompozit anyagból. Ez a sífutásból származó sport rendkívül népszerű a skandináv országokban, és mind nyáron, mind télen űzik. Főleg szabadidős tevékenység.
A skandináv gyalogos foglalkozást bemelegítő mozgások előzik meg, majd nyújtás követi őket.
A nordic walking hatása a testre
A nordic walking hatékony állóképességi támogatás:
- izom finoman
- fenntartani az ízületeit
- kellemesen fogyni
- pihenjen és élvezze a természetet