Nordic Walking - La Fruitière des Tervek, menedékházak és tevékenységek a Plans d Hotonnes üdülőhelyen,

tevékenységek

Kell egy adaptált fizikai aktivitás az Ön állapotán ?

Akarlak oxigénes ?

Fogyni akar, keresse meg a forma ?

Javítani akar a teljesítmény túrázás ?

Elkényeztet !

A nordic walking vagy a Nordic Walking Finnországból érkezik hozzánk. Az 1930-as években a finn síelők a nyáron oszlopokkal járva edzettek. Ezután megpróbáltuk szimulálni a csúszást, sétálva és tolva a síbotunkat.

Gyorsabban megyünk tovább, kevesebb fáradtsággal tovább.

Ez egy teljes sport, hatékony és kíméletes egyszerre, amely a test izmainak 90% -át megdolgoztatja. Ez egy alternatív séta.

Az elv egyszerű: a karok természetes lengő mozgásának hangsúlyozása járás közben, és a test botok segítségével történő előremozdítása. A test teljes felső része tehát működésbe lép.