Nordic Walking, Nagyváradon indult - BIHON

Küldje el a cikket

Ez egy gyalogos vagy futástechnika, amely speciális sínyakrétegek használatát foglalja magában, alumíniumból vagy szénből, hasonlóan a síeléshez. Alkalmazkodnak ahhoz a terephez, amelyen a tevékenység folyik: aszfalt, fű, homok, hó.

A Nordic Walking a finn síelők edzéséből származik, akik az edzés folytonosságát választják a nyár folyamán. Ez a sport 1930-ban jelent meg Finnországban, de a Nemzetközi Nordic Walking Szövetség csak 2000-ben jött létre. Romániában 2010 óta gyakorolják. Nagyváradon a Nordic Walking szeptember végén indult a Cross Country alkalmából. " Fuss a szívedért ", ahol a versenyzők egy csoportja gyakorolta.

A Nordik Walking technika abból áll, hogy a szemközti kar-lábat felváltva tolják, a testhelyzet a természetes. A karok mozgását a válltól, a testhez közel, egyenes vonalú mozgásokkal végezzük elöl és hátul. A lépés hossza mérsékelt, a lábujj először a talajjal érintkezik a sarokkal. A Nordic Walking azoknak ajánlott, akik meg akarják szokni a fizikai erőfeszítéseket, akik fogyni vagy a stressz ellen akarnak küzdeni. A hagyományos gyalogláshoz képest a nordic walking hatékonyabb a botok miatt, amelyek edzik a felsőtest izmait. A nagyváradi embereket, akik szeretnék ezt a sportot gyakorolni, minden nap tanfolyamokon lehet edzeni, 16-18 óra között, az "IC Brătianu" parkban.

---