Normális a terhesség alatti súlygyarapodásom?

alatti

A has egyre nagyobb - és a mérlegen lévő szám folyamatosan növekszik. Ez nem okozhat pánikot a kismamáknak, mert a súlygyarapodás teljesen normális. A különféle súlyugrások szintén nem aggódnak. De egy általános irányérték kiszámítható a saját kiindulási súlya alapján.

Ez a súlygyarapodás a terhesség alatt "normálisnak" tekinthető:

  • Alsúly: BMI 18,5 alatt -> 12,5-18 kilogramm
  • Normál súly: BMI 18,5–24,9 -> 11,5–16 kilogramm
  • Túlsúly: BMI 25–29,9 -> 7–11,5 kilogramm
  • Elhízás: BMI 30 és több -> 7 kilogramm vagy kevesebb

Természetesen a terhesség alatti egyoldalú étrendnek nincs értelme, mert a babának fontos tápanyagokra van szüksége a fejlődéséhez. Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy egyél kiegyensúlyozottan - és rendben van, ha kicsit "vétkezel". De aki a terhességet ürügyként használja arra, hogy mindent összezsúfoljon, az nem tesz semmi jót sem önmagának, sem a babának.

A túlsúly megnehezíti a szülést

London kutatói azt találták, hogy a 20-as BMI ideális a bonyolult spontán szüléshez. Minél magasabb a BMI, annál nehezebb szülni.