Növekedési diagram és növekedési görbe a gyermekek számára Mi a normális
Viasz, viasz!
A fiam titokban egyik napról a másikra nő. Hetekig semmi sem történik - akkor hé presto - szeretném felvenni reggel, és a nadrág túl rövid. De hogyan működik ez valójában a gyermekek növekedésével? Miről szól a növekedési görbe, és mire jó a gyermekek növekedési táblázata?
Nagymamám mindig azt mondta: Mindannyian felnőnek (néha többet, néha kevesebbet)! Van-e értelme összehasonlítani gyermekét a gyermekek növekedési táblázataival? Vagy más gyerekekkel? Mi, szülők, általában csak akkor aggódunk, ha gyanítjuk, hogy gyermekünknek rosszabbul megy, mint a többiek, vagy lemarad. Ez a méret mellett is lehetséges? Nem nő minden gyerek a saját tempójában? Ideje félismereteinket tudományos tényekre cserélni, hogy ha legközelebb összehasonlítjuk a játszótér méretét, nyugodtan válaszolhatunk: Ó, minden rendben van, még mindig növekszik! (Vagy: Ó, minden rendben van, a családunkban mindenki olyan nagy.)
A gyermekek növekedési fázisai
Összességében három fontos növekedési szakasz van a gyermekeknél:
- Születés az élet harmadik évéig: A gyermekek az élet első három évében növekednek leggyorsabban. Hatalmasan nyújtózkodnak, magasságuk csaknem megduplázódik. Ez idő alatt szó szerint figyelheti gyermeke növekedését - testileg és szellemileg.
- Három évtől a pubertásig: A második növekedési szakaszban a növekedés ismét kissé lelassul. De minden új év még jó öt-hat centiméteres magasságot hoz.
- A pubertáskor: A pubertáskor van egy másik fontos fejlemény és a legnagyobb növekedési roham - ez egyértelműen megmutatkozik a gyermekek növekedési táblázatában is. A pubertás végéig a gyermekek évente tíz centiméterre nőnek. A lányok fizikai fejlődésüket és így növekedésüket is 17 évesen fejezték be, a fiúk általában csak két évvel később.
Gyermekeink és csecsemőink nyelvfejlesztése: a közös beszéd megtanulása
Tehát ezekben a fázisokban a test szinte naponta nyújtózkodik. Ez nemcsak az új ruhák vásárlásával jár együtt, de sajnos néha fájdalommal, az úgynevezett növekvő fájdalmakkal is. Leggyakrabban óvodás és általános iskolás gyermekeknél fordul elő - a fiam gyakran panaszkodik lábfájdalmakról, és nem sokkal később új sort tehetek a nappali polcunkra, ahol rögzíthetjük növekedését. Azt, hogy honnan származik a tompa fájdalom - főleg a lábakban - nem lehet egyértelműen megérteni. Szakértők azonban feltételezik, hogy a szalagok és az inak a gyors növekedés következtében átmenetileg túlfeszülnek. Ha azonban a fájdalom továbbra is fennáll, javasoljuk, hogy a tüneteket orvos tisztázza, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e más mögött.
Növekedési táblázat gyerekeknek: minden teljesen egyedi
De a fájdalom a növekedésben nem jelent sok növekedést. Nincs kapcsolat az egyik és a másik között. Általában a gyermekek fejlődésének és növekedésének üteme nagyon egyéni. Míg egyesek korábban járnak vagy beszélnek, mint mások, egyes gyerekek korábban, mások kicsit később nőnek. A fiam napközi csoportjában minden gyermek körülbelül egyidős és mégis nagyon különböző méretű. Az elmúlt két évben láthatta, hogy az arányok hogyan mozognak újra és újra.
Ez azért van, mert néhány gyerek lassan, de folyamatosan növekszik, míg mások hirtelen felugrik. Ha gyermeke jelenleg sokkal kisebb vagy sokkal nagyobb, mint azonos korú társai, akkor ez legtöbb esetben csak az egyéni fejlődésnek vagy a genetikai specifikációknak köszönhető. Hogy végül mekkora lesz a gyermeke, nagymértékben függ tőled és őseidtől, vagyis a génektől. Alapszabály: nagy szülők, nagy gyerekek! De természetesen itt is vannak kivételek.
A fenti fiúk és lányok növekedési görbéi megmutatják, hogy gyermeke mérete a normál tartományban van - itt a színnel kiemelt terület. De még akkor sem, ha gyermeke magasabb vagy alacsonyabb az átlagnál, ez aggodalomra ad okot. Ha a magasságon kívül nincsenek rendellenességek, akkor a gyermekét egyszerűen nem szabványosítják - ennek nem kell lennie -, és minden valószínűleg tökéletes rendben van.
Ha azonban aggódik gyermeke mérete miatt, mert egyáltalán nem felel meg a gyermek növekedési táblázatának normáinak, akkor beszéljen erről a gyermekorvosával. Ritka esetekben a késleltetett növekedésnek más okai lehetnek, például: B. hormonális rendellenesség.
A fiúk és lányok növekedési görbéjének konkrét számait a gyermekek növekedési táblázatából lehet legegyszerűbben elolvasni. Itt található a fiúk és a lányok növekedési táblázata:
Gyermeknövekedési diagram: 2-19 éves lányok **
Életkor ↓
Gyermeknövekedési diagram: 2-19 éves fiúk **
Életkor ↓
Növekedés a gyermekekben: Egyél nagyokat!
A gének mellett más tényezők is szerepet játszanak gyermekeink növekedésében, pl. B. az általános életkörülmények. A társadalmi környezet, a stressz, a káros környezeti hatások és az étrend egyaránt befolyásolhatja a gyermekek növekedését. Az egészséges növekedés érdekében gyermekének rendszeresen szüksége van minden fontos tápanyagra, vitaminra, ásványi anyagra és nyomelemre. A kalcium, a foszfor, a magnézium és a D-vitamin különösen fontos az egészséges csontok fejlődéséhez és fenntartásához.
A vitaminok és ásványi anyagok közül sok kölcsönhatásba lép, vagyis testünknek egyikre van szüksége ahhoz, hogy be tudja szívni a másikat. D-vitamin nélkül szervezetünk pl. B. ne sokat kezdjen a kalciummal. K-vitamin nélkül pedig problémái vannak a D-vitamin felszívódásával. Ezért fontos a lehető legváltozatosabb étkezés. Néhány vitaminnal érdemes kiegészíteni őket. Általában mi, észak-európaiak, túl kevés D-vitamint viszünk be, főleg télen, mivel ezt a testünk maga termeli a nap hatására a bőrön. Ha bizonytalan, akkor a háziorvosát vérvizsgálattal ellenőrizheti gyermeke (és sajátja) vitamin- és ásványianyag-tartalmát, majd kompenzálhatja az esetleges hiányosságokat.
Méret kalkulátor
Növekedés a gyermekekben: Felnőtt!
Gyermeke nem igazán lesz nagyobb a tombolás és a futás révén, de a testmozgás a megfelelő étrenddel együtt elősegíti az optimális „csontellátást”. Ennek eredményeként a csontváz tömeget és stabilitást nyer. Ezenkívül az izmok megerősödnek, és a keringés továbbra is elfoglalt marad. És ez nemcsak az egészséges növekedésnek kedvez, hanem megelőzheti a krónikus betegségeket, például a hátfájást, amelyek korábban és gyakrabban fordulnak elő, különösen az iskolás gyermekeknél. Vessen egy pillantást mozgásjátékainkra, ha több akciót szeretne bevinni a mindennapjaiba.
Szabadtéri játékok: az 52 legjobb szabadtéri játék gyerekeknek
Dagad:
** Adatok az Egészségügyi Világszervezet növekedési táblázataiból (2019-től)