Növényeket eszünk; növényi táplálkozás és fenntartható életmód
növényi táplálkozás és fenntartható életmód
Téli sárgarépa mézeskalács zabkása
Különösen most, amikor ismét kissé hidegebbé válik, nem hiányozhat az ételeket jellemző téli hang. Mert ki nem szereti a friss mézeskalács illatát? Az egyik kedvenc csemegém ekkor.… Tovább
Vöröslencse golyók mustárjoghurtos mártással
Ma van egy másik új recept. Ezúttal ismét vörös lencsével. Jelenleg az egyik kedvenc hüvelyesem. Mert felhasználhatók különféle egészséges és ízletes receptek előidézésére. Például ... tovább
A tojások cseréje - a 8 legjobb tojás-alternatíva
A tojások sokoldalú tulajdonságokkal rendelkeznek. Egyrészt lehetnek folyadékok, másrészt egyes ételek szerves részét képezik. Ennek ellenére a tojástermelés nem éppen állatbarát. Pontosan azok miatt ... Tovább
Ez a 10 növényi élelmiszer különösen magas fehérjetartalmú
Honnan veszi a fehérjét? - Valószínűleg a leggyakrabban feltett kérdés, amikor a növényi étrend tápanyagellátásáról van szó. Nemcsak az állati eredetű élelmiszerek, például a hús, a tejtermékek és a tojás jó fehérjeforrás, egyes növényi alapú termékek a magas fehérjetartalmukkal is imponálnak.
Ma van egy másik új recept. Ezúttal ismét vörös lencsével. Jelenleg az egyik kedvenc hüvelyesem. Mert felhasználhatók különféle egészséges és ízletes receptek előidézésére. Például egy vöröslencsés kókuszos dal, vagy egy vöröslencséből készült leves.
Oszd:
Tetszik:
Vörös lencse dal kókusztejjel
Valami, amit egy ideje felfedeztem magamnak, a vörös lencse. Mert ezekből a kicsi, nem feltűnő hüvelyesekből mindenféle finom étel előidézhető. Nem csak egészséges, hanem fehérjében is gazdag. Mintegy 26 g fehérje/100 gramm, mindenképpen nem szabad lebecsülni.
Ezért ma van egy szuper finom vöröslencse dal recept kókusztejjel.
Oszd:
Tetszik:
Nők és súlyzós edzés - 4 mítosz
Nőként soha nem szabad nagy súlyokat használni, különben gyorsan túl terjedelmes lesz, és esetleg elveszíti minden nőiességét. A nőkhöz és a súlyzós edzéshez kapcsolódó számos előítélet legalább egyike.
Bevallom, nekem is először voltak ilyen aggályaim. És különféle kérdéseket tett fel nekem, például: Ne legyek-e túl terjedelmes, esetleg nőies, amikor súlyzókkal edzek?
Végül is mi nőként úgynevezett „gyengébb” nemek vagyunk. Legalább anatómiailag. És éppen ezért a súlyemelés és a nőiesség kombinációja nem jár mindenki fejében.