Növényi gyógyszerek, étrend-kiegészítők, illóolajok, hogyan kezeljék magukat növényekkel
A Gyógyszerészeti Akadémia csütörtökön közzétett jelentése egyes növényi termékek veszélyességére figyelmeztet. Íme öt tipp a növényi gyógyszerekkel kapcsolatos kockázatok korlátozására.
Vigyázz, a természetesnek lenni nem feltétlenül tesz jót az egészségednek. Ez lényegében az az üzenet, amelyet csütörtökön küldött a Nemzeti Gyógyszerészeti Akadémia, amely jelentést tesz közzé a növényi gyógyszerekről. Növényi eredetű étrend-kiegészítők, gyógyteák, illóolajok, kapszulák stb. Franciaország az ilyen típusú termékek vezető fogyasztói országa Európában. És jó okból: sok erényük van. Egyesek segítenek a fogyásban, mások a stresszünk csillapításában, mások pedig nátha elleni küzdelemre vagy a húgyúti fertőzések megelőzésére szolgálnak. Bizonyos esetekben még értékes kiegészítőket is kínálnak a gyógyszeres kezelésekhez. De számos egészségügyi kockázatot is hordozhatnak. Szóval, hogyan eszel biztonságosan? Tanácsaink.
1) Ügyeljen az adagolásra
Nem mindig könnyű megtudni, hogy mi található egy gyógynövényes termékben, például étrend-kiegészítőben vagy kapszulában, amelyet egy "bio" üzletben vásároltak. Csomagolásuk gyakran nem tartalmazza az összetevők pontos listáját és mennyiségét sem. E termékek túlfogyasztása azonban számos kockázattal járhat. Aloe juice, rebarbara gyökér vagy senna alapú étrend-kiegészítőket, amelyeket hashajtó hatásukra használnak, gyakran karcsúsító étrend részeként, például a Gyógyszerészeti Akadémia külön kiemeli.
"Hosszan tartó használatuk függőséget okoz. Hosszú távon a bél belső bélésének maradandó károsodása jelentkezhet" - írja. Veszély nélküli használatukhoz ezért szigorú dózist kell betartani. "Nem szabad naponta több mint háromszor, és soha nem haladni tíz napnál tovább" - figyelmeztet Jean-Pierre Foucher, a Gyógyszerészeti Akadémia tiszteletbeli elnöke és a jelentés szerzője, akivel Európa felvette a kapcsolatot 1. Ez utóbbit a legveszélyesebb étrend-kiegészítők teljes tiltása.
Általánosságban elmondható, hogy az elfogyasztandó növények napi adagjának ismerete, legyen szó étrend-kiegészítőről, kapszuláról vagy gyógyteáról, "a legjobb beszélgetőtárs a gyógyszerész, még akkor is, ha nem mindegyik képzett hatékonyan ..." - folytatja a kutató. a farmakognoziában. Annak érdekében, hogy releváns véleménye legyen az adagolásról, ne habozzon, látogasson el több gyógyszerészre. A fitoterápiás szakemberek gyakran az ablakukon vagy az ambulanciájuk ajtaján mutatják be. Azt is tanácsoljuk, hogy dokumentálja magát, kezdve például ezzel a két munkával: Kevesebb gyógyszer, több növény, Laurent Chevallier, orvos és tanácsadó a táplálkozással kapcsolatban, és a gyógyító növények megfelelő használatáról, Jacques Fleurentin gyógyszerész és etnofarmakológus.
2) ne keverjen bizonyos növényeket bizonyos gyógyszerekkel
Ezt szem előtt kell tartania, amikor növényekkel kívánja magát kezelni: egyesek teljesen összeegyeztethetetlenek bizonyos gyógykezelésekkel. Ezért kerülje a keverékeket, amelyek károsak lehetnek. "Ez vonatkozik például a szójababra rákellenes gyógyszerekkel, orbáncfűvel a fogamzásgátló tablettákkal, antidepresszánsokkal, antikoagulánsokkal és sok más gyógyszerrel, a grapefruit koleszterin elleni gyógyszerekkel, a cukorbetegség és a rákellenes gyógyszerekkel ... A hibák elkerülése érdekében, ha kezelés alatt áll, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt növényeket fogyasztana "- figyelmeztet Jean-Pierre Foucher gyógyszerész.