Növényi kvarkos rakott - olyan finom!
Szeretne egy igazán gyors ételt, amely mindig illik, és amelyhez az alapanyagok mindig raktáron vannak? Akkor a kvarkos rakott zöldség csak neked való!
Valójában csak nagyon keveset kell tennie azért, hogy az ízletes rakott asztalra kerüljön. És ízlés szerint variálható, ezért mindig más az íze.
Csak ezen okok miatt a recept az egyik abszolút kedvencünk, és rendszeresen szerepel az asztalon. De a rakott tápértéke is azonnal lenyűgöző, és nem hagy kívánnivalót maga után. Ettől a recept valóban egyszerűen egészséges, és itt volt az ideje, hogy itt bemutassuk Önnek.
Mitől olyan jó a kvarkos rakott
Sokan ismerjük a kvarkos rakottakat. De legtöbbször édes változatban többé-kevésbé ismert gyümölcsökkel és több-kevesebb cukorral. Ez természetesen nagyon ízletes is, és főleg kevesebb cukorral, semmi gond, még akkor sem, ha fogyni akar. Főétkezésként inkább a kiadósat, mint az édeset részesítjük előnyben, és a zöldségek ott jobban passzolnak.
Az is nagyszerű, hogy valóban végtelen lehetőségek vannak a variációkra. A zöldségekkel mindent felhasználhat, ami még mindig van, a gyógynövényekkel pedig mindig új jegyzetet adhat. Mivel a szezonális zöldségek mindig feldolgozhatók, ez is nagyon olcsó étel.
Ha nem akarja vegetáriánusnak, ehet vele egy darab húst. De a kolbász vagy a szalonnakocka is hozzáadható a dohányosokhoz. Különösen ősszel és télen, amikor kiadós lehet, finom és abszolút családbarát.
Természetesen nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kvark sok fehérjét is tartalmaz, ami nemcsak egészséges, de valóban kielégít is. Nem kell aggódnia a kalóriák miatt.
Quark rakott - finom a második napon is!
Ha marad valami (ritkán fordul elő), akkor a kvarkos rakott másnap nagyon jó ízű, még hideg állapotban is. Ezért még érdemes még főzni egy kicsit, és félretenni az irodának egy részt.
Nos, mindez valóban nagyszerű és mindenekelőtt mindennapi étkezésnek tűnik, nem? Ezért már nem beszélünk róla, hanem egyenesen a recepthez térünk: