Tisztítsa meg a testet böjt nélkül
Három tipp méregtelenítéshez böjt és feladás nélkül
Hogyan tisztíthatja meg megfelelően a testét? A gyengéd tisztítási intézkedések nemcsak az egészségünket és a sejtek anyagcseréjét javíthatják, hanem növelhetik közérzetünket, vitalitásunkat és életkedvünket is.
Ehhez nem feltétlenül szükséges minden örömet böjtölni vagy lemondani. A hagyományos értelemben vett böjt véleményem szerint inkább meditatív és szellemi értékkel bír.
Ha azonban a cél egyszerűen testünk, sejtjeink és szerveink megtisztítása, méregtelenítése és megtisztítása, a böjt nem feltétlenül szükséges, vagy sok szempontból akár kontraproduktív is!
Miért is lehet káros a böjt?
Attól függően, hogy a szervezet mennyire salakos a rossz étkezési és fogyasztási szokások következtében, a radikális böjtkúrák súlyos újramérgezéshez vezethetnek, nemkívánatos, sőt veszélyes mellékhatásokkal.
A böjt alatt az élelemről való állandó lemondás miatt nagy részük nagyon rövid idő alatt válik imé kötőszöveti és a szubkután zsírszövet feloldotta a tárolt toxinokat, és ez valóságos hulladék- és toxináradathoz vezethet a vérünkben. A reaktivált toxinok ezután erős hangulatváltozáshoz, hányingerhez, fejfájáshoz, betegség tüneteihez és energiahiányhoz vezethetnek.
A test méregtelenítése böjt nélkül kíméletesebb
A gyengéd és hosszú távú tisztítási módszerek kíméletesebben és „rétegenként” távolítják el a tárolt toxinokat, így következetesen hatékonyak és energikusabbak érezhetjük magunkat, és folytathatjuk mindennapi tevékenységünket.
Ugyanakkor a kiegyensúlyozott étrend sok lúgos és méregtelenítő étellel elősegíti az oldott salakanyagok és toxinok ártalmatlanná tételét, valamint a szervezet saját létfontosságú anyagtartalékának feltöltését.
A következő tippekkel fokozatosan méregtelenítheti testét böjt nélkül, és nem kell aggódnia az életminőség romlása miatt!
A legjobb tippek az Ön számára
Tisztítsa meg a testet böjt nélkül
1. Tisztítsa meg a testet növényi eredetű ételekkel
A test böjt nélküli megtisztításának nagyon jó módja a túlnyomórészt növényi étrend. Mivel az étrendben magas az állati fehérjék és zsírok mennyisége elősegíti a salakanyagok képződését.
A hús, kolbász, sonka, sajt, tojás és tejtermékek rendszeres fogyasztása fehérje hulladék felhalmozódásához vezethet a kötőszövet alapmembránjában, ami a kötőszövet és a bőr duzzadásához vezethet.
A fehérjehulladék olyan erekben is lerakódhat, mint az artériák és a kapillárisok, ami elősegíti az arterioszklerózist és a magas vérnyomást.
Az állati eredetű élelmiszerek fogyasztásának csökkentésével és az étrendben a növényi eredetű élelmiszerek arányának növelésével két legyet ölelhet meg egy csapásra:
Egyrészt csökkentik az állati fehérje lerakódások testben történő felhalmozódását, másrészt a különféle növényi eredetű ételek elősegíthetik a szervezet méregtelenítését.
A következő növényi eredetű ételeknek különösen alkalmasaknak kell lenniük a test tisztítására:
- Káposzta növények, például karfiol, brokkoli, kelkáposzta, fehér káposzta stb.
- Zöld saláták, zöldségek és gyógynövények, például báránysaláta, rakéta, spenót, svájci mángold, pitypang, metélőhagyma stb.
- Hagyma, fokhagyma és póréhagyma
- Csírák és palánták hüvelyesekből és zöldségmagokból, mint pl B. mung bab, lencse, csicseriborsó, lucerna, zsázsa, brokkoli stb.
- Zöld gabonafüvek és a belőlük préselt gyümölcslé, például búzafű, kamutfű, árpafű és tönkölyfű (a csírák és palánták előállításához, valamint a zöld gabonafűfélék termesztéséhez részletes útmutatást talál útmutatónkban "Élénk anyagok az ablakpárkányról")
- Bázisképző és méregtelenítő zöldségek, például burgonya, édesburgonya, cékla, zeller stb.
- Mindenféle bogyós gyümölcs, például szeder, ribizli, málna, áfonya, egres, goji bogyó, eper, acai bogyó stb.
- Citrusfélék, például narancs, citrom, grapefruit, lime
- Olyan hüvelyesek, mint a lencse, a bab, a borsó, a csicseriborsó és a mung bab, mint kiváló minőségű növényi fehérjeforrás
- A szemek alternatívái, például quinoa, amarant, hajdina, köles stb.
- Növényi eredetű szuperélelmiszerek, például moringa, fekete szezám, Chia mag, Spirulina algák, Afaalgen, Camu camu stb.
Tipp: Próbálja csökkenteni az állati eredetű ételek mennyiségét a napi étrendben, és ügyeljen arra, hogy kiváló minőségű biotermékeket fogyasszon.
A gyári gazdálkodási termékek tele vannak kábítószerekkel és méreganyagokkal, táplálékértékük mellett nincsenek, és ösztönzik az állatok és a környezet kizsákmányolását.
Helyettesítsen minél több állati terméket kiváló minőségű növényi táplálékkal a fent felsorolt ajánlások alapján, és figyeljen az ökológiai és fenntartható termelésre. Az ökológiai és fenntartható mezőgazdaságból származó szezonális és regionális ételek ideálisak.
Ez azt jelenti, hogy a tested minden évszakban megkapja a legfontosabb tápanyagokat és létfontosságú anyagokat, és hozzájárulsz a regionális és fenntartható mezőgazdaság támogatásához!
A világ minden régiójában olyan növényi ételek gyarapodnak, amelyek minden lényeges anyaggal elláthatják lakóikat. Európában nem feltétlenül kell távoli országokból származó egzotikus termékekhez folyamodnunk, itt természetes termékek széles választékát is találjuk.
Szerencsére a vadon élő gyógynövények iránti érdeklődés ismét erőteljesen növekszik, és ezzel rendelkezünk a legjobb szuperélelmiszerekkel és vitaminbombákkal, amelyeket el tudunk képzelni!
2. Tisztítsa meg a testet lúgos fürdőkön és lábfürdőkön keresztül
A test böjt nélküli tisztításának másik hatékony módja a lúgos fürdők.
A kötőszövetünkben tárolt salakanyagok nagy része úgynevezett "savas salakanyagok", vagyis savas étrendből és életmódból származó maradványok. A legtöbb embernél a sav-bázis arány a savas felé tolódott el.
Testünk savasodik az állandó stressz, a túl sok savképző étel, például cukor, fehér lisztből készült termékek, hús, tejtermékek, valamint az alkohol, kávé vagy dohány fogyasztása miatt. A túlzott testmozgás és az elektroszmog is vezethet ehhez A test savanyítása hozzájárul.
Ha a test már nem képes kiválasztani az összes savat, amely felhalmozódik, mert a kiválasztó szervek túlterheltek, kénytelen a savhulladékot a szervezetben tárolni, ahol a legkevesebb kárt okozhatja.
Hogy megvédje létfontosságú szerveinket és idegrendszerünket a savas károsodásoktól, a savhulladékot a kötőszövetben tárolja. Ott a savas salak a vizet magához köti, így hígul és kevésbé koncentrálódik. Ennek következményei lehetnek a vízvisszatartás és az ödéma, valamint az ezzel járó túlsúly.
Rendszeres lúgos teljes fürdőkkel és lábfürdőkkel gradienst hozunk létre a tárolt savak és a fürdővíz lúgos környezete között, és a savak a bőrön keresztül távoznak.
A bőrnek legalább 30 percig érintkeznie kell az alkáli vízzel, hogy ez az eliminációs folyamat elinduljon és optimálisan működhessen. Ehhez az alapvető teljes fürdők és az alap lábfürdők ideálisak. A pontos eljárás megtalálható ebben a cikkben >>
Tipp: Böjt nélkül megtisztíthatja testét, lazítson hetente egyszer egy lúgos fürdővel 45-60 percig, és ötvözze ezt a jó érzéssel járó módszert egy ötletgazda munkamenetével, amelynek során átgondolja, mely célokat szeretné elérni a következő lépésben. mit akar változtatni és javítani az életében.
Ezenkívül egy méregtelenítő lábfürdőt is vehet a hét 2-3 napján, miközben a PC-nél ül vagy a kedvenc sorozatát nézi.
Jó tudni: A lúgos fürdők kellemes mellékhatása a felesleges kilók zuhanása. Az elhízás nem mindig a megnövekedett testzsírszázalék eredménye, de gyakran nagy mennyiségű vízből is áll, amely megköti a tárolt savhulladékot a sav hígítása érdekében, és a kötőszövetben tárolja.
Amint a savas hulladékot lúgos fürdőkön keresztül üríti, a megkötött víz is ürülhet, és ezzel eltűnnek a gyomor, a lábak és az alsó bosszantó párnák.
3. Méregtelenítse a testet kókuszolajjal, és távolítsa el a zsírban oldódó toxinokat
Számos környezeti toxin zsírban oldódik és lerakódik a bőr alatti zsírszövetünkben. Annak érdekében, hogy véglegesen megtisztítsuk a testet az ilyen méreganyagoktól, szükségünk van egy transzportmátrixra, amely képes felszívni és eltávolítani ezeket az anyagokat. Ideális erre Nyers kókuszolaj.
Magas nyers telített zsírtartalma miatt a kókuszdióolaj képes felszívni a zsírban oldódó toxinokat és a bélen keresztül a testből elszállítani anélkül, hogy újra mérgezne.
Christian Opitz táplálkozási szakértő a nyers kókuszolajat ajánlja a könyvében "Felszabadult étrend„Többek között hatékony méregtelenítő szerként, amely képes véglegesen eltávolítani a zsírban oldódó toxinokat.
Mivel ez egy kíméletes méregtelenítő módszer, a toxinok eltávolítása kissé tovább tart, de általában negatív mellékhatások nélkül zajlik, ami gyakran az éhgyomorra is jellemző.
A kókuszolajjal történő tisztítás olyan módszer, amely alkalmas mindennapi használatra, és ha tartósan alkalmazzák, eltávolíthatja a mélyen raktározott toxinokat is anélkül, hogy újra mérgezési tüneteket okozna.
Ezenkívül a nyers kókuszolajban található telített zsírsavak szintén fontosak az intracelluláris vízellátás és a testünk számos más folyamata szempontjából. Az ilyen zsírok hiánya akkor is oka lehet a tartós kiszáradásnak, ha elegendő tiszta vizet iszunk!
Tipp: Finomítsa a meleg ételeket nyers kókuszolajjal, vagy használjon kókuszolajat vaj vagy margarin helyettesítésére. Kezdje napi egy teáskanálnyival, és növelje 1-2 evőkanál vagy annál többre, a test vágyaitól függően.
Az Opitz beszámol azokról az emberekről, akik valódi vágyakozásra esnek a kókuszolaj után, és alkalmanként naponta több evőkanálot fogyasztanak, ami a zsírban oldódó toxinok fokozott méregtelenítésének egyértelmű jele.
További bónusz: Ha rendszeresen ad hozzá nyers kókuszolajat étrendjéhez, akkor néhány kiló testzsírt fogyaszthat, anélkül, hogy csökkentené a kalóriákat, vagy nem gyakorolna pozitív mellékhatásként.
A magas testzsírtartalom bizonyos esetekben a testünkben védelmet nyújt a zsírban oldódó toxinok ellen, és ha ezeket tartósan kiküszöböljük, akkor a testnek már nincs haszna róluk, és csökkenhet a testfelesleg!
Összegzés
Mint láthatja, megtisztíthatja testét böjt, vagy időigényes és költséges módszerek nélkül. Az említett három ajánlás nagyon jól integrálható a mindennapi életbe, és tartósan alkalmazható anélkül, hogy korlátoznia vagy fenyítenie kellene magát!
A gyakran mellékesen előforduló különféle hatások általában több sikert és jobb eredményt hoznak a méregtelenítésben hosszú távon, mint a komplex és kimerítő kúrák.
P. S.: Utasítások az otthoni tisztításhoz és méregtelenítéshez
Ha pontos utasításokat keres a mindennaposabb és egyúttal intenzíven hatékony intézkedésekre a test megtisztítására és méregtelenítésére, és ugyanakkor szeretné optimalizálni a sejtfiatalítást és a sejtmegújulást, akkor ajánlom a speciálisan kifejlesztett "DTX-28 képlet".
Ez egy ideális 28 napos program a test tisztítására, méregtelenítésére, sejtfiatalítására és öregedésének megakadályozására, amelyben számos egyszerű módszert és intézkedést kombinálnak és integrálnak a mindennapi életbe oly módon, hogy szinergikus és optimális hatást érjenek el. és elsöprő eredményeket ér el.