Nulla diéta fórum test; fitnesz
Van egy kérdésem, de ez nem rólam szól, hanem a legjobb barátomról:
Túlsúlyos (információi szerint 1,70/95 kg), és most fogy.
Egy héttel kevesebbet evett. Azonban hamarosan "falatozott", és annyira megbánta őket, hogy (információi szerint) a toihoz ment és hányt.
Azóta gyakrabban csinálja ezt, amikor véleménye szerint "túl sokat" eszik. Már figyeli, mit eszik, de ha túl sokat eszik, tovább megy a toi-ra és újra hány.
Hosszú távon ez természetesen nem egészséges, vagy függővé és anorexiássá válik, vagy bulimiát kap.
Meddig bírja ki az első bontásokat? (Körülbelül 2 hete csinálod ezt, és már lefogytál 5 kg-ot.)
Ha bukása van/lesz és orvoshoz kell fordulnia, észreveszi, hogy hosszú ideje nem evett, vagy hány?
Közben valójában már nem eszik semmit ---- tehát folytassa a nulla diétát.
Ha mégis eszik valamit, mert nem tudja "kontrollálni" magát, akkor WC-re megy .
Az anorexia stb. Kockázataitól eltekintve meddig tartasz a nulla étrend mellett ?
Tehát ahogy látom, a barátnőd a legjobb módja az étkezési rendellenességeknek.
Ez abszolút káros, amit önmagával és testével tesz!
Ha nulla étrend, akkor soha ne orvosi felügyelet nélkül.
A szervezetnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyek nélkül nem tud működni.
Ettől eltekintve az úgynevezett jo-jo hatás akkor jelentkezik, ha valamikor újra táplálja a testét.
Mondja hát a lelkiismeretét és küldje el orvoshoz.
A jo-jo effektus nem igaz, hidd el.
Sőt, a teste már nem lesz képes megfelelően feldolgozni az ételt, automatikusan lebontja vagy rendkívüli hasmenése alakul ki.
A lelkiismerettel való beszélgetés nem vezet túl messzire az étkezési zavarokkal küzdő emberekkel, terápiás segítségre van szükségük.
Pontosan tudom, miről beszélek, és CSAK olyan terápiát tudok ajánlani, ahol rendszeresen megvizsgálják a testet, és pszichoterapeutát hívnak be.
Évekig kitarthat, amíg össze nem omlik, a bulimia szempontjából az a veszélyes, hogy megégetheti a nyelőcsövét.
A káliummérleg összekeveredik, ez rendkívül veszélyes, és szívritmuszavarokhoz vezethet, és nem csak.
Inkább étrend-módosítást kellene végeznie.
Nagyon jól tudom, miről beszélek ebben a tekintetben, és ha évente háromszor vagy négyszer kálium infúzióra van szüksége (nagyon fájdalmas), akkor ésszerűvé válik.
Nem tudom, lehet-e itt hirdetni, de van egy jó fórum a bulimikához: www.bulimie.at
az orvos vért vett, és az értékek alapján legalább meg tudta állapítani a hiánytüneteket. Ha az orvos ismeri őt, vagyis háziorvosát, akkor látja, hogy lefogyott, és biztosan arra a következtetésre jut, hogy nem volt egészséges. Vércukor teszt stb.
Amit a barátnőd készít, az veszélyes. Az, hogy már hányni kezdett és folytatja, ez az első lépés a bulimia felé. Ez így nem mehet tovább. Lehet, hogy magas a testsúlyod, de nem lehetetlen fogyni vele.
Ha a nulla étrenddel folytatja, fel kell készülnie arra, hogy utána újra ne tudjon normálisan enni. A test lemegy a hátsó égőre. Bármilyen később megkapott kalória újrakezdi és ördögi körbe kerül. Segíts neki kijutni onnan. Sportolj együtt. Zavarja el őket. Főzzetek együtt egészségesen és állítsuk meg őket abban, hogy utána ne rohanjanak a fürdőszobába. Látnia kell, hogy a fogyás is lassú. És állandó. Ez a gyors fogyás nem reális a hosszú távú siker szempontjából.
Próbáljon segíteni neki.
Tehát biztos vagyok abban, hogy semmi - garantált étkezés - nem eredményez tartós sikert a fogyásban. A test sem hülye: amint ismét normálisan eszik (és valamikor muszáj lesz!) Ez az 5 kiló villámgyorsan visszajön és még frusztráltabbá válik !
Az egészséges és hosszú távú fogyás egyetlen módja az étkezési szokások alapvető változása !
Csak néhány tipp:
- Kerülje a cukrot, amennyire csak lehetséges
- igyál sok vizet (2 l)
- váltson teljes kiőrlésű termékekre
- egyél magas fehérjetartalmat
- Ügyeljen az étel elkészítési módjára (ne sütjön, hanem süssön stb. Stb.)
- sok friss gyümölcs, saláta, zöldség
- sportolni
Így éhínség nélkül egészséges és tartós módon képes lesz fogyni. A nulla diéta (amely a barátnőd esetében már úgy tűnik, hogy súlyos étkezési rendellenességek felé sodródik) biztosan nem fogja elérni a célodat.
sok sikert
Kisa
Már bulimia is van. Nehéz megszabadulni.
7 évvel ezelőtt 38 kilót nyomtam, 1,65 m magas voltam, étvágytalanságom és bulimiaom volt, és néha még mindig érzem a vágyat a hányásra. De most elsajátítottam, és már nem hányok.
Erős akarattal nagyon sokáig ragaszkodhatsz a nulla étrendhez. Ha időnként eszik valamit, majd hány, akkor is marad egy kis mennyiség a testben - így egy ilyen betegség hónapokig elhúzódhat.
A következmények súlyosak. Vagy hagyja, ha teheti, vagy a lehető leghamarabb beszéljen valakivel. Ezt nem akarja, mert a fogyás hatása olyan nagy, hogy függőséget okoz.
Csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, ez sokkal jobb lenne, mint a nulla étrend és a zabáló diéta. Mivel a gyümölcsök és zöldségek nem híznak meg, függetlenül attól, hogy mennyit fogyasztanak.
De még mindig kezelni kell. Amint ilyen mélyre süllyed egy étkezési rendellenességben, lehet, hogy soha nem fog kilépni belőle. Nem akarok ilyen kutyát .