Nulla kalória; Blog archívum; Atkins diéta; legenda és igazság
Nem tudok nem mosolyogni, amikor látom, hogy az emberek hiszékenyek. És nem hiszem, hogy a modern étrendünkbe beletartozó modern társadalomban, amelyben élünk káros tényezőkkel, valahogy vonzóbb terület létezik, mint a fogyás. Az orvostudomány egyes csodái, mások pedig az orvostudomány igazi piramisjátékai szerint a csodás diéták makabra táncot játszanak a dróton az orvosi dokumentumok és az emberek naivitása között. Ma nehéz támogatni a diétát a 35 évvel ezelőtti elvekkel, de 1972-ben Dr. Atkins lefektette egy olyan merész étrend alapjait, amennyire valószínűtlen.
17 válasz az „Atkins-étrendre - Legenda és igazság”
Add, plizzzz, a linkekhez és a következőkhöz:
http://www.gros.org
Nagyon köszönöm, megnézem és feltettem.
Az alacsony kalóriatartalmú étrendben (20 HC) szenvedők nem szenvedhetnek-e ketoacidosisos válságot, mint a cukorbetegek?
Testük energiára szorulva a ketontestek felszabadulásával jut be a zsírok lebomlásába.
Egészséges embereken kívül a szénhidrátokból nyert glükóz - exogén glükóz - és a májban termelt glükóz (glükoneogenezis), mint energia szubsztrát. Vannak ellenszabályozó hormonok (glükagon és más hiperglikémiás hormonok), amelyek éhség vagy szénhidráthiány idején helyreállítják a vércukorszintet. A glükóz felhasználható az inzulin normális szekréciója miatt, amely lehetővé teszi a glükóz célcélsejtekbe jutását és a mitokondriumokban való égését. Emiatt a 2-es típusú cukorbetegségben ritka a ketoacidózis, mert a keringésben olyan mennyiségű inzulin található, amely lehetővé teszi a glükóz felhasználását.A lipid katabolizmus után a keton testek növekedhetnek, de nem annyira, hogy veszélyeztetik az életet. Ez a diéta azonban nem ajánlott hosszú ideig a szív- és érrendszeri kockázatok miatt.
53 kg-ot nyomtam és 2 kg lefogyás érdekében kipróbáltam az Atkins-diétát, ami sikerült is . megéri . Néhány nap utáni fáradtság néhány napos diéta után mindenképpen érezhető, de megéri!
[…] Első pillantásra a grapefruit diéta észreveszi a szénhidrátok szinte teljes hiányát (lásd még az Atkins diétát). Az eredmény egy „nulla szénhidráttartalmú” étrend, hiperprotein, anélkül, hogy ellenőriznék az energiaarányt […]
[…] A South Beach elvileg hasonló az Atkins-diétához és más nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendekhez. Indukciós fázison alapul, amikor […]
Az Atkins-üzlet egy ideig tetőzött, majd, mint láthatja, lassan és biztosan kialszik, mint egy meggyújtott gyertya mindkét végén. Az idők változnak, az embereknek más igényeik vannak, elméjük meglehetősen gyorsan feldolgozza az egyes élelmiszer-információkat.
Az Atkins-elv az egyetlen, amely hosszú távú eredményeket ad a fogyás elleni küzdelemben, nevezetesen a diéta szénhidrát-csökkentését.
Senki sem eszik tejfölt, vajat, sonkát, kolbászt ... Próbáljon meg napi 20 gramm szénhidrátot tartalmazó étrendet csirkemellel, halzal, tojással, olívaolajjal ... mindent főzve vagy grillezve. Nem azt mondom, hogy a 20 grammban sok zöldséget fogyaszthatsz csökkentett széndioxid-tartalommal 100 g-onként: saláta, káposzta, uborka, paradicsom, zöldbab.stb
Amint a test elkezdi lebontani a zsírt energiáért, a kilogrammok eltűnni kezdenek. A ketonok légzéssel és vizelettel ürülnek. Ezért elengedhetetlen a sok folyadék fogyasztása naponta.
Teljesen igaz, hogy minden diéta kezdetén elkezdjük kiküszöbölni a test vízvisszatartását, és csak ezután kezd a bőr elvékonyodni, zsírégetni és fogyni…
Sok mondanivalóm van, senki sem alkalmazza a gyakorlatban, a PC előtt olvasók és hozzászólók 60% -a ezt teszi, miközben gyorséttermet eszik, vagy mellette van egy 2 literes üveg szénsavas édes ital.
🙂
Míg a legtöbb táplálkozási szakember 50% -os kalóriabevitelt javasol szénhidrátokból, Ön legfeljebb 20 g-ot javasol. Hmmm. Mit csinálunk keton testekkel? Néhány embernek le kell állítania ezt a diétát a vérben lévő nagy mennyiségű keton miatt. Gondoljon újra, a cél az, hogy minden fogyókúra után jobb egészség legyen, semmiképpen sem rosszabb ...
Nem ajánlottam semmit, hoztam egy példát egy helyesen megértett Atkins-diétára .
Nos, mit szeretne ajánlani a táplálkozási szakembereknek, amikor a szénhidrátipar virágzik és nyereséges?
El kell mondani, hogy milyen profit származik a szénhidrátiparból és az USA elhízás szempontjából vezető országának fogyókúrájából. ?
A szénhidrátok az elhízás és a magas koleszterinszint fő okai.
Fentebb írtam, a ketonok vizelettel és légzéssel, izzadással ürülnek ki ... Ha elegendő mennyiségű vizet iszol, nem lesz semmi probléma. Természetesen le kell állítani a diétát, ha nem értették az étrendet, és senki sem magyarázta el nekik. 🙂
P.S.: Hogyan néz ki a "barlangember" és milyen a "modern ember"? ... Darwin evolúciójának vicces rajza volt, amely egyértelműen megmutatja, hogy majmokból származunk és disznók felé fejlődünk. % hússal
De ez csak az én véleményem, üdvözlöm és tisztelem, hogy az elhízás ellen próbálsz küzdeni .
olvassa el többet a paleolit étrendben szereplő húsról alkotott véleményemről. Az ókori ember várható élettartama alacsony volt természetes okok miatt (oroszlánok, tirgi stb.), És sokat futott…
Lefogytam salátával.
Alapvetően egy hónapig csak salátát ettem, utána elkezdtem más ételeket fogyasztani.
4 hónap alatt lefogytam 20 kg-ot.
Próbáld ki magad.
X adminisztrátor úr, Ön nagyon elhatározta, hogy eltörli az Atkins-diétát, azon internetes böngésző státuszán kívül, amelyben olvassa, asszimilálja az információkat, összehasonlítja azokat és elmondja véleményét. Milyen szakmai különlegességgel rendelkezik, hogy garantálja, hogy tud miről beszélsz?
A rezsim egyértelműen rámutat arra, hogy jó orvosi vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy jelölt legyen az ilyen típusú rezsimhez, ezért a veszély mértékéről és a különböző nyilvántartásokon átívelő filozófiai kitéréseidről spekulációk, amelyek ironikusan végződnek az étrend követői ellen mint újságírói szórakozásként és ennyi.
@ lucia Először orvos vagyok. Másodszor, a táplálkozási kultúra ezen helyét szenvedélyből készítem, nincs más szándékom vagy érdeklődésem. Nem tudom, milyen orvosi vizsgálatok "pontozzák" a kezelési rendet, de egy dolog világos: a fogyás bizonyított hatékonyságán túlmenően ez a séma veszélyes a szív- és érrendszerre, mivel növeli a szérum lipidfelesleget, és veszélyes a májra és a vesére is, mivel erőlteti a kiválasztó funkciót. . Ha további részletekre vágysz, folytathatjuk magánkézben azokat az orvosi érveket, amelyek arra kényszerítenek, hogy ezt a tisztelt Atkins-t a falra tegyem, nem más, mint egy sarlatán könyvkereskedő a nagyközönség számára.
Meg akarom tartani a hercegi rezsimet. egy barátja 25 kg-ot fogyott a segítségével. valaki más tartotta?