Nulla kalória; Blog archívum; Libanoni étterem; hogyan lehet fenntartani az alakját
Néha este a barátaim elvisznek a libanoni étterembe. Hogy Tulin, hogy Tripoli, hogy máshol van, az kevésbé fontos. De nehéz választani valami ízleteset és egészségeset, tekintettel az étlap nagy csábításaira.
A libanoni ételek meglehetősen hasonlítanak az arab és a török ételekre. Sok étel megegyezik, másoknak más a neve és talán néhány fűszerük, vagy megváltozott a megjelenésük. Ínyenc karakter van elemében, előtte birkahús, shaorma vagy nehéz grillek. Nem igazán rosszak különételekkel vagy salátákkal sem: hummus, labneh, mutabal, baba ganouj és mások. Az arabok számára különös dolog mindenféle fűszer nagy mennyiségben történő használata, az étrend vitaminokkal és antioxidánsokkal való gazdagítása, finom, különleges ízt biztosítva.
De vajon veszélyben van-e az étkező, amikor belép ebbe az étterembe? A "normális" ünnep gyors áttekintése magas kalóriamennyiséget, jelentős hús- és állati zsírfogyasztást eredményez, ami nem túl alkalmas egy kívánatos alakra…
Mit választhat ezekben az éttermekben, hogy ne kockáztassa meg az apoteotikus hipokalorikus befejezéseket?
Először kerülje az ízletes bárány-, birka-, juhételeket: a zsírtartalom mind a hús sajátosságai, mind az elkészítési módja miatt magas. A koleszterin szintén bőségesen megtalálható ezekben a készítményekben. A humuszról és a labneh-ről csak jó, de figyeljen a mennyiségekre: a humusz 280-300 kcal/100 gramm, és általában becsületes pálcával tálaljuk, amelyben kalória is van, mint kenyérben, a gramm körülbelül 300 százalékában
A legjobb a padlizsánhabot választani paradicsommal, grillezett zöldségekkel, libanoni salátákkal. Ha még mindig nem tud tartózkodni a húsgombócoktól, akkor inkább vegye be a "sis" -t a marhahúsból, ayares a marhahúsból, grillezett csirkemell fűszerekkel, árva kebab (forró vörös mártással) vagy Sys tawuok (fűszeres csirkemell) ).
Aztán édességük kissé bűnös (a baklávától és a cataiftól a karamellás banánig és a kastaliaig, nagyon jó különlegesség, ugyanakkor hiperkalórikus is), ezért ajánlok őszinte gyümölcssalátát, tejszínhab nélkül.
2 Válasz a következőre: „Libanoni étterem - hogyan lehet fenntartani az alakját?”
Őszintén kíváncsi vagyok, hogy mekkora inkultúrázásnak kell valakinek társítania az „ínyenc” szót… „karaj” -val és a grillezés egyéb variációival.!
Itt van: "Elemében egy ínyenc karakter található, előtte birkahús, shaorma vagy nehéz grillek.".
a Dex online kiadásából: ”GURMÁN // D
of) és főnév Aki kedveli (és tudja, hogyan értékelje) az ízletes ételeket./MOTOC az inzulininjekcióról - gyakorlati tanácsok
