Nyaklánc leves
A golyók ugyanabban a családban vannak, káposztával és karfiollal, és szeretném elmondani néhány előnyüket, amelyeket érdemes elfogyasztani. Először is tele vannak vitaminokkal és alacsony kalóriatartalommal, 100 g goulisznál 27 kalóriát találunk. Előnyösek az elhízás étrendjében, a cukorbetegek számára, mert szabályozza a vércukorszintet, serkenti a béltranzitot, hasmenés ellenes szer, de nem ajánlott pajzsmirigy-problémákkal küzdőknek, mert összetételében a glikozinolátok megakadályozzák a jód, a pajzsmirigy asszimilációját. . Az orvos tanácsát követve hadd mondjak el a csodálatos levesről, hogyan készítsem el.
Elkészítési idő: 10 '
Elkészítési idő: 15 '
Adagok száma: 6
Nehézség: alacsony
összetevők:
- 4 megfelelő méretű golyó (a hideg évszakban a fagyasztóban lévő golyókat használom)
- 1 sárgarépa
- 1 paszternák
- 1 petrezselyem
- egy hagyma
- 200ml tej
- teáskanál étkezési keményítővel reszelve
- 3 evőkanál tejföl
- petrezselyem levél
- só és bors ízlés szerint
Az elkészítés módja:
- 1. Apróra vágtam a hagymát és megtöltöttem a zöldekkel. Télen zöldségeket készítettem a fagyasztóban, beleértve a gulyást is.
- 2. Hozzáadtam a gulyást és a forrásban lévő vizet. (soha ne tegyen hideg vizet a zöldségek fölé, mivel vitaminjaik elvesznek).
- 3. Feloldottam a keményítőt a tejjel és a tejszínnel, és a keveréket a levessel összehajtogattam, hogy megmelegedjen, majd a levesbe öntöttem.
- 4. Apróra vágtam a petrezselyemzöldet, és a leves tetejére tettem, amikor a tűz kialudt, és. fedje le.
És lélekkel!
Főzz lélekkel .com
Hírlevél
Iratkozzon fel hírlevelünkre: