Nyálkahártya Mi segít most

Mi van a nyálkahártya mögött?

A nyálkás hörgők különféle betegségeket jelezhetnek. Jellemzően előfordulnak például megfázás vagy hörghurut esetén, de gyakran tüdőbetegségek vagy asztma esetén is. A nyálkahártya gyullad, és a hörgő nyálkahártya fokozza a szekréciót a betegség során. Ez akadályozza a légzést, és jó táptalajt biztosít a vírusok és baktériumok számára is. A köhögés állítólag kimozdítja a nyákot a testből.

Miért köhögünk?

A köhögés tulajdonképpen annak a testnek a reflexe, amellyel a légutakat meg kell tisztítani. A köpet köhögése például a nyálkákat szállítja ki a hörgőkből. Ez általában kényelmetlen számunkra, de az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a hörgőkben elakadt váladéktól. Az alábbiak érvényesek: Minél keményebb a nyálka, annál nehezebb köhögni. Egyébként a krónikus köhögés gyakran környezeti ingerekre vezethető vissza, mint például a dohányfüst vagy a por.

Terápia: Kezelje a nyálkahártyákat

Különböző módon köhöghetünk fel és szabadíthatunk meg minket a nyálkahártyáktól. A következő tippek és otthoni gyógymódok segíthetnek a betegségben:

Sokat iszik: A folyadék cseppfolyósítja a hörgők nyálkahártyáját is. Ezért naponta legalább két liter vizet kell innunk. De a köptetést támogató speciális teák is alkalmasak. Az ebben az esetben gyakran használt gyógynövények például a kakukkfű, a ribwort és a pillecukor.
Köptető: Növényi alapú köptetők segítségével, amelyek szintén a ribwort and Co. növényi erejére támaszkodnak, a hörgők nyálkafolyama cseppfolyósodik. Fontos: A köptető és köhögéscsillapító nem használható párhuzamosan!
Belélegzés: Legtöbbször a légutak nagyon szárazak, ha megfázik, ami növeli a köhögési vágyat, de nem segít a torlódásból eredő hörgők enyhítésében. A légutakat belégzéssel megnedvesítik, és a beragadt nyálka fellazul. Egy tálat egyszerűen megtölthet forró vízzel, és például eukaliptuszolajat is adhat hozzá. Ezután törölközőt tesz a fejére, és mélyen belélegzi a gőzt a tál fölé. Alternatív megoldásként valódi inhalációs készülékek vannak a gyógyszertárban. A helyes belégzésről itt tudhat meg többet.
Tapolás és masszázs: A gyengéd kopogtatás és a hátmasszázs segíthet a hörgők váladékának lazításában is. Kilégzéskor alulról felfelé koppint. De: A megvalósítást jobban képzett szakemberekre bízzák.
Szoba párásító: A száraz szobai levegő szintén irritálja a hörgőket, és a legrosszabb esetben fokozza a nyálka képződését. A szobai párásítók segítségével a légutak is nedvesek maradnak.

Ez a köhögés helyes módja

A köhögés nagy nyomást okoz a mellkasban és a tüdőben. Annak érdekében, hogy ne terheljen további tüdőt, a megfelelő köhögési illemtan segít:

Legyen nyugodt: Hajlamosak vagyunk megfeszülni, amikor köhögünk, de ez kontraproduktív. Tehát próbáljon nyugodt maradni. Köhögéskor kissé előre hajlítja a felsőtestét, és a combjára támasztja a karját.
Késő köhögés: Ne próbáljon görcsös köhögést használni a mélyen elhelyezkedő nyálka felfelé mozgatásához. Csak a testet terheled vele. Ehelyett csak akkor próbáljon köhögni, ha a váladék már fentebb érződik a mellkasban vagy a torokban.
Használd az öklét: A legjobb, ha a csukott ajkak vagy az ököl ellen köhög. Az arcok felfújódnak, ellennyomást keltve, amely kiszélesíti a légutakat és megkönnyíti a köhögést.
Köhögés röviden: Ha lehetséges, próbáljon röviden és erőteljesen köhögni. Ellenkező esetben száraz köhögési rohamot kockáztat.
Használjon ajakféket: A légzés megkönnyítése érdekében érdemes az úgynevezett ajakféket használni. Ehhez mélyen lélegezzen be az orrán keresztül, kissé nyomja össze ajkait és csak egy keskeny résen keresztül engedje a levegőt a száján keresztül.

Hideg vagy hörghurut - milyen betegségem van?

Míg a megfázás gyakran enyhe, a hörghurut erős tüneteken, de mindenekelőtt természetesen nagyon erős köhögésen keresztül jelentkezik, amely mellkasi fájdalmat vagy akár légszomjat is okozhat. Nem szabad lebecsülni a hörghurutot - Fejlődhet krónikus hörghurut vagy akár tüdőgyulladás is. Ha a tünetek nem csillapodnak, erősebbé válnak vagy újabb adagok jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni. Lehet, hogy itt gyógyszereket kell használni a kezeléshez

Olvasási tippek: A köhögésről itt mindent megtudhat. Ismertetjük a köhögés elleni legjobb otthoni gyógymódokat és azt is, amit tudnia kell a köpet köhögéséről.

Ötleteket szeretne cserélni egészségügyi témákról? Ezután vessen egy pillantást a BRIGITTE közösségünkre.

Kardos P.: A német Pneumológiai és Légzőgyógyászati Társaság irányelve a köhögésben szenvedő felnőtt betegek diagnosztizálására és terápiájára. In: Pneumológia 2019.

Weise, S.: Javaslatok a fizioterápiás légzőterápiához (2. kiadás). Oberhaching/München, 2008.