Nyaraláson vétkeztek (egészség és gyógyszer, sport, táplálkozás)
Helló, a múlt héten csütörtökön kezdtem az alacsony szénhidráttartalmat, és NAGY voltam. A gyomrom már nem volt annyira dagadt, és bármit felvehettem, amit csak akartam, most Görögországba repülök a nagymamámnak a hét vasárnapjára. Egy hétig. És ahogy van, nagyon finom dolgok vannak Görögországban, amelyeket imádok 😍 és természetesen meg akarom enni 🤔, de van bennem egy kis vita.
Most jól érezzem magam, és szigorúan a hét után kövessem az étrendet, vagy alacsony szénhidráttartalmúvá váljak?
Természetesen sokat gondolkodtam rajta, és így gondoltam: lassan hozzászokok a gyomromhoz az édes dolgokhoz, például egy sor Milkához vagy egy falat fahéjas csigához. És letöltök 1000 kalória edzést. Súlyom 55 kg, magassága 157 cm.
És mivel egy hétig maradok ott, egy nap alatt nem eszem meg mindent, amit szeretnék, mindig keveset, sportolni és sokat sétálni. Már tudom, hogy hízni fogok, de most az a kérdésem, hogy 1 hétig "egészségtelen" diétát fogyasztok-e sokat sportolás és gyaloglás közben, sokat fogok-e hízni? És ha azonnal utána kezdek újra egészségesen étkezni, nagyon rossz, ha egy hétig kezelem magam?
6 válasz
Amikor 9 napig voltam nyaralni egy barátommal, valójában csak vétkeztem, azt ettem, amit akartam. Tehát a csokoládé és a Nutella, meg valami, és azt hittem, hogy kb. 4 kg-ot híztam. Öntudatlanul körülbelül 4 kilométert gyalogoltam naponta, csak vásárlással, gyaloglással vagy valami hasonlóval, és elég volt, hogy ne hízzak. Épp ellenkezőleg, még néhány grammot is lefogytam, pedig annyi édes dolgot ettem. Az édes mellett általában 3 ételt ettem naponta (de ezek egészségesek voltak és többnyire zöldségekből álltak). igen, úgyhogy szerintem ne aggódjon annyira, és csak kényeztesse magát ezen a héten:)
Élvezze, és ha mégis mozog egy kicsit, akkor rendben lesz:))
Sok szórakozást kívánok;)
Köszönöm 🤗 csinálok egy 1000 kalóriás edzést és egy kis edzést, ahol 400 kalóriát veszítesz, plusz hosszú sétákat és röplabdát 😊🙋
A falumban nincs WiFi, csak egy kávézóban. És mert sok gyerek van ott. Gyorsan unatkozunk, és mindig röplabdázunk, vagy sétálni megyünk
Akkor biztosan nem fog hízni ☺️
nagyon szépen hangzik, még soha nem voltam Görögországban, de mindig oda akartam menni 😊😍