Nyári bogyós turmix - egészséges recept a fogyáshoz

Krémes nyári bogyós turmix

A szezon összes friss gyümölcsét ebben a házi turmixban kombinálva ízletes ital készül. Ez a turmix recept elkészíthető minden olyan bogyóval, amely nyáron megtalálható a kertben és a piacon. A bogyók alacsony kalóriatartalmúak, dehidratáló hatásúak, erősítik az immunrendszert és serkentik az anyagcserét.

Hozzávalók 1 adagra

150 gramm bogyó (eper, málna, szeder, ribizli) | Szerves mész leve | 2 evőkanál joghurt | Xilit vagy Stevia szükség szerint | 50 ml vizet

készítmény

• Tegye a bogyókat a joghurttal, a lime-lével és a vízzel a turmixgépbe vagy turmixgépbe, majd krémes turmixká dolgozza fel. Csak most édesítsen szükség szerint, öntsön egy pohárba és élvezze.

Tipp: Ezt a turmixot természetesen fagyasztott gyümölcsökkel is elkészítheti. Ügyeljen azonban arra, hogy csak hozzáadott cukor nélküli gyümölcsöt vásároljon. Azok a bogyók, amelyeket maga fagyasztott le, természetesen a legjobb.

További turmixok és turmixok a fogyáshoz:

---