Nyári fogyókúra - mítoszok és tippek Életmód, egészség és fitnesz szabadság szabadság

Írta: Petres Dobrescu, 2012. július 6., péntek, 8:48. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:31

Nyár, az ideális évszak a fogyáshoz?

Nyáron karcsúbbak szeretnénk lenni, hogy jól nézzünk ki a tengerparton, de ez nem jelenti azt, hogy ez az ideális étrend a diéta számára. Valójában korábban, amikor nem voltak szupermarketek és radiátorok, az emberek a nyár folyamán híztak, télen pedig lefogytak. A magyarázat egyszerű: nyáron meleg van és az étel bőséges, míg télen az étel keményebb volt, a hideg pedig magas kalóriabevitelt jelentett.
Annak ellenére, hogy az életmód megváltozott, a testünk a nyár folyamán hajlamos a zsírfelhalmozódásra, így "téli készleteket" készít, így nyáron nem könnyebb lefogyni, de csak motiváltabb.

Az izzadás és a fogyás kapcsolata

Biztosan hallottad már, hogy vastag ruhában vagy fóliába csomagolva kell sportolnod, mert így gyorsabban fogysz. Sajnos ez csak egy mítosz. A verejték vízből és ásványi sókból áll, nem tartalmaz zsírt, így nem segít a fogyásban. Ha azt veszi észre, hogy könnyebben izzad az erős izzadás után, az csak a kiszáradásnak köszönhető, és a víz elfogyasztása után visszatér az eredeti súlyához.

---