Vezessen el több tíz centit a deréktól ezekkel a banán fogyás receptjeivel! Így csinálják

A banánnak rossz híre van a fogyókúrás étrendben, de az az igazság, hogy kiválóak.

Sok cukrot tartalmaznak, de ezek természetes cukrok, amelyek megállítják a vágyat. Ezenkívül kiváló káliumforrások, amelyek természetes vízhajtók, amelyek eltávolítják a vizet a szervezetből. Felgyorsítja az anyagcserét, és segít elveszíteni a derekát.

Itt van hat recept a banán italokhoz, amelyek azonnal segítenek a fogyásban. Tudnia kell, hogy először le kell fagyasztania a banánt. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és élvezze.

Turmix banán- és lenmaggal

1 narancssárga
1 banán
1 teáskanál tejsavó
2 teáskanál lenmag

Turmix banánnal és bogyókkal

1 banán
1 csésze bogyó
1 teáskanál méz
1 teáskanál reszelt gyömbér
Fél csésze meleg víz

Banán és spenót turmix

1 banán
20g friss spenót
Fél korsó könnyű joghurt
100g zab
1 teáskanál méz

Smoothie mogyoróvajjal és banánnal

Fél csésze zsírmentes tej
Fél csésze zsírmentes joghurt
2 teáskanál sótlan mogyoróvaj
Negyed érett banán
1 teáskanál méz
4 jégkocka

Turmix banánnal, kakaóval és szójával

1 banán
Fél csésze tofu
Fél csésze szójatej
2 evőkanál kakaó
1 evőkanál méz

Smoothie banánnal és mandulával

1 banán
1 evőkanál mandulavaj
2 teáskanál lenmag
Fél csésze mandulatej
Egy kis édesem
Fél teáskanál vanília vagy mandula kivonat

---