Nyári saláta Csodálatos alapanyagok, amelyeket tartalmaznia kell
CHISINAU, június 13. - Szputnyik. Mítosz, hogy a zsírtartalmú saláták plusz kilókat hozhatnak. A szakemberek azt javasolják, hogy minden elkészített salátában használjuk őket ebédre vagy vacsorára, tekintet nélkül a felszolgálás idejére. A táplálkozási szakemberek szerint a zöldekkel együtt fogyasztott zsírok csak egészségügyi előnyökkel járnak, és nem járulnak hozzá a súlygyarapodáshoz.
Legközelebb, amikor salátát készít, győződjön meg arról, hogy a következő összetevők közül legalább kettőt tett bele:
Nem kell sok olajat tenni a salátába. Fél kanál is elég. Ez az összetevő 3,3 gramm egyszeresen telítetlen zsírokat és E-vitamint biztosít.
30 gramm telítetlen zsír van benne, ebből 16 egyszeresen telítetlen. Ez azt jelenti, hogy ennek a gyümölcsnek a negyede elegendő a szükséges adag likopin, béta-karotin és más felszívódási antioxidánsok megszerzéséhez.
Ez az étel nagyon gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban. Csak 10 olívára van szükség egy salátában, hogy a lehető legegészségesebb legyen.
Nem hiányozhat a napi étrendből, de a salátákból sem. A sajt rendkívül egészséges, kalciumot, zsírt és sok fehérjét tartalmaz.
Ha még nem próbáltad ki őket salátában, akkor nem tudod, mit vesztettél. A dió nemcsak teli és ízletes, de különleges ízt ad a salátáknak is.
CHISINAU, november 15. - Szputnyik. 15:00 óráig értesítették a rendőrséget 105 választási szabálysértésről és egyéb eseményről, amelyek a szavazóhelyiségekben vagy a választások környékén történtek - jelentette be a ma tartott harmadik brifiengen a Főfelügyelőség helyettes vezetője a rendőrség (IGP) vezetője, Marin Maxian.
Elmondása szerint az említett időpontig 9 választási agitációs, 5 útvonal-elzárási esetet dokumentáltak, az utolsó 3 Várnițán történt.
"A rendőrség kezelte a helyzetet, és egyelőre békés a légkör. Biztosítják a mozgáshoz való jogot és a polgárok hozzáférését a szavazóhelyiségekhez "- mondta Marin Maxian.
A Rendőrség képviselője elmondta, hogy Varnițán manapság "erőszakosabb cselekedetek" révén számos kísérletet tettek arra, hogy megakadályozzák az állampolgárok szavazóhelyiségekhez való hozzáférését olyan embercsoportok által, akik szerint ezzel megakadályoznák a Dnyeszteren túli régió választói általi csalást.
Marin Maxian rámutatott, hogy a rendszeres járatok közlekedését leállították, ez pedig törvénybe ütközik.
"Szervezett szállításnak minősül, ha az emberek száma meghaladja a 8-at, és kivétel a rendszeres járatok" - mondta Marin Maxian.
Összesen 44 esetben számoltak be a szavazók szervezett szállításáról, és a rendőrségnek meg kell vizsgálnia a helyzetet, és meg kell állapítani, hogy beismerték-e a jogsértéseket.
Ma reggel 7 fotó készült a szavazólapokról, a szavazólap kivezetéséről és a szavazás károsodásáról.
A mobil urnával is kapcsolatos jogsértések vannak, de ezek a választási hatóságok hatáskörébe tartoznak - mondta Marin Maxian.
Volt olyan eset is, amikor a választási kiállítás történt (Kisinyovban).
A választási versenyzők képviselői 116 különféle jogsértéssel kapcsolatos értesítést küldtek a rendőrségnek - a helyzeteket megvizsgálják és jogi szempontból minősítik - mondta Maxian.
Az első fordulóhoz hasonlóan számos szabálytalanság történt a COVID-19 elleni védelmi szabályok be nem tartásával kapcsolatban. Néhány szavazó agressziót mutatott vagy ittas állapotban mutatkozott be a szavazáson.
Több mint 6000 rendőr biztosítja a közrendet az elnökválasztás napján. A rendőrség 100 méterre van a szavazóhelyiségektől.
Ma zajlik az elnökválasztás második fordulója. Az első fordulóra november 1-jén került sor.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
CHISINAU, november 15. - Szputnyik. Ha az elnökválasztás első fordulójában megszavazták 14 268 szavazók közül a Dnyeszter bal partján, ezúttal sokkal nagyobb azok száma, akik eljöttek a Moldovai Köztársaság elnökének megválasztására. Pontosabban 16: 00-ig szavaztak 24 917 választópolgárok a Dnyeszteren túli régióban, ami az itt regisztrált szavazók teljes számának 40 százalékát jelenti, de majdnem öt óra van a szavazóhelyiségek lezárulásáig.
Emlékeztetünk arra, hogy Varnița helységben szóváltások, sőt harcok zajlottak a harcosok és a különleges felszerelésbe öltözött rendőrök között. A harcosok megpróbálták elzárni az utat a moldovai állampolgárságú transznisztristák előtt, akik éltek szavazati joguk gyakorlásával, de a rendőrség közbelépett. A november 1-jei választásokon pedig az első fordulóban szóváltások voltak Varnițán. A rendőrség két büntetőeljárást indított ilyen jogsértések miatt.
A Reintegrációs Hivatal adatai szerint csaknem 250 000 moldovai állampolgár él a Dnyeszteren túli régióban, és szavazati joguk van az elnökválasztáson.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>>Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
CHISINAU, november 15. - Sutnik. Bomba riasztás a szavazóhelyiségben. 1/349 Frankfurt, Németországi Szövetségi Köztársaság. Az információkat a Központi Választási Bizottság ismertette.
"Néhány perccel ezelőtt a rendőrség képviselői a németországi Frankfurt városból közölték, hogy telefonhívást fogadtak a bombának a sz. 1/349 Frankfurt. Rövid idő alatt a német szakszolgálatok a helyszínre mentek, hogy további ellenőrzéseket és megbeszéléseket végezzenek "- részletezi a CEC sajtóközleménye.
A választási iroda tisztviselői operatív módon értékelik a helyzetet, és annak alakulásától függően döntenek a szavazóhelyiség további tevékenységéről.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót