Nyárra hat csomag - 2. rész - Az illatnapló
Négy hete megígértem, hogy lefogyok - nincs diéta! Egyszerűen a modern otthoni vásárlási technológia használatával:
Az "Abtronic X2" izomstimuláló elektromos sokk, mondhatni eltúlzottan, mert a kis öv elektromos impulzusokat küld a has és a derék izmainak. Ez megerősíti az egész testrészt, és elméletileg könnyen eltávolítható is. Tehát - kilónyi bűnös finomság után karácsonykor - január elején úgy döntöttem, hogy megrendelem az egyiket.
Nos, négy hét múlva azt mondhatom: a képzés kissé idegesítő. Először egy speciális gélt alkalmaznak a kontaktpárnákra, így az elektronikus inger akár az izmokra is továbbterjedhet. Ezt egyébként a verseny (Slendertone!) Sokkal elegánsabban oldotta meg, ahol a párnákat már szállításkor több hónapig tartó réteg borítja. Az Abtronic X2 készülékkel minden alkalommal fel kell tenned egy réteget az öv felhelyezése előtt, amelyet egyébként az XXS mini palackban szállítanak. Ez azt jelenti: rendszeresen meg kell vásárolnia ezt a speciális gélt. De nem akarok olyan kicsinyes lenni, mert ahhoz, hogy valóban kiképezzem magam egy hatos csomagra, általában sokkal több erőfeszítést kellene tennem!
Az útmutatóban a gyártó azt javasolja, hogy az övét csak kb. 10 percig viselje minden nap, azaz (idézze:), hogy „a józan ész szerint” edzzen, és ne túl sokat. Pah, gondoltam magamban, és az elmúlt hetekben a lehető legjobban viseltem ezt az övet, napi 6 óra körül. Fogmosáskor, munkába menet, ebédnél, az íróasztalnál, este a kanapén. Mint mondtam: amennyire csak lehetséges, és természetesen a legintenzívebb edzési szint, az úgynevezett "Vasember mód". És még megszoktam egy kicsit. Az állandó rángatás és rángatózás, bizsergés és a gyomor körüli szoros öv érzése. De hogy őszinte legyek, minden este, amikor lehámozom magam a dologtól, megkönnyebbülést érzek, hogy megszabaduljak tőle. Mert nem olyan kényelmes. De maradjunk reálisak - aki egy olyan őrült emberen kívül, mint én, aki mindig azonnal eredményeket akar látni, egész nap az Abtronicját viselte?!
Tisztán matematikai szempontból a gyártó információi azt mutatják, hogy aki 6 órán át viseli az övet, 144 000 felülést végzett. Úgy hangzik, mintha az első nap után fájni kellene a szörnyeteg izmainak. De nem, mert az izomösszehúzódások meglehetősen gyengék. Szeretnék erősebb elektromos impulzusokat, de hát. A nagyszerű dolog azonban az, hogy - a Slendertone-tól eltérően - az elülső és a hátsó izmok egyszerre vannak megmunkálva. Lám, négy hét folyamatos edzés után valóban látok eredményeket!
Minden reggel a tükör előtt állok és csodálkozom: a bőr feszesebb, érzem az izmokat, ahol még soha nem voltak, és a szerelem markolatai a gyomromon és a csípőmön olvadnak. Nagyon lassú, de látható. És mindenekelőtt kézzelfogható! És most ez inspirál. Ha nagyon alaposan megnézed, még a hatos csomag első jeleit is láthatod a gyomrodon ...
Az összes hastól távol levő öv "problémája" az, hogy a törzs izmai megerősödnek, de a derékkörfogatát lassabban veszíti el, mint általában szeretné. Mert: Még akkor is, ha a hasizmok elsősorban megerősödnek, nem elsősorban a magon fogy. Csak nem így működik a test. A nagyobb terhelés miatt a zsír lebomlik, de az egész testben, nemcsak az edzett területeken. A férfiak számára ez azt jelenti, hogy az acélos mellkas és az erős bicepsz mindig kissé megtámadja a hasi zsírt, másrészt (a nőknél inkább, mint a férfiaknál) az erős gyomorterület nem feltétlenül húzza meg a gyomrot, a lábakat vagy a feneket. Az egész test reagál - ezért hosszabb ideig tart, mint gondolnád, hogy a csípő aranya megolvadjon ...
De ahogy mondtam: A tükörben látom, hogy óriási haladást érezhetek a csipetpróbán. Teljes siker, még akkor is, ha a valóságellenőrzés - nevezetesen a mérőszalag - azt mutatja, hogy a derék kerületéből mindössze 3 centiméter hiányzik. De hát, három centi az indulás. Köszönet az Abtronicnak! Mert ez azt jelenti, hogy ha folytatom az ilyen „edzéseket”, és minden nap edzek, akkor három hónap után csaknem 10 cm lehet! És ezzel mindenképpen hihetetlenül nagy eredményem lenne, ami még az úszónadrágomban is látszik (végül megint, miután évekig tartó sportszerűtlen bóbiskolás volt előtted).
Tehát a döntésem megtörtént:
Tovább fogom edzeni!
Ha zavar néhány plusz kiló, akkor csak azt tudom ajánlani, hogy kövéren levő övet szerezzen be. Nem minden baromság, amit az otthoni vásárlási csatornákon felfedez. És a két domináns szolgáltató - a slendertone és az Abtronic - közvetlen összehasonlítása azt mutatta, hogy inkább az "abtronic X2" -t ajánlom. Nagyra értékelem a Slendertone jelölt három óriási előnyét: 1. A betétek bevonva vannak, így a bosszantó gél felvitel és újravásárlás már nem szükséges 3. A Slendertone érezhetően erősebb impulzusokat ad, így nagyobb edzésérzeted van. De: az a döntő tényező, amely meggyőz, hogy az Abtronic nemcsak a hasizmokat stimulálja, hanem a hátat is. És pontosan itt rejlik a legrosszabb problémás terület sokunk számára: A csípő arany. Mindkét izomcsoport edzésével az öv láthatóan jobb eredményt ér el, mint a Slendertone. Mint mondtam, személyes véleményem szerint.
És ha előbb nyugodtan akarja nyugodni, van néhány egyszerű, zsírtól mentes trükkem, amelyek technikai segédanyagok nélkül is működnek:
1. A savanyúság elvékonyítja: Igyon frissen facsart citromlevet! Mivel a benne lévő C-vitamin növeli az adrenalinszintet és aktiválja az anyagcserét. Ily módon több zsír kerül felhasználásra a tartalékokból. A paprika, a káposzta, a savanyú káposzta és más citrusfélék hasonló hatásúak, mert magas C-vitamin-tartalmuk segíti a szervezetet a karcsúsító norepinefrin termelésében.
2. A reggeli elengedhetetlen! Egészséges napkezdés nélkül nem csak a hangulatunk indul, hanem a belső égésű motor is. Emiatt a test a szükséges energiát az izmoktól kapja zsír helyett. Ennek eredményeként Ön is fogy, de sajnos nem ott, ahol szeretnénk, mert az izmok elsősorban lebomlanak.
3. A kis fekete zsírgyilkos: Az eszpresszó megöli a kalóriákat. A legjobb, ha étkezés után megiszik egy csészét, természetesen zsírmentes tej és cukor nélkül! Ezután nagyon felmelegíti az anyagcserét, és órákon keresztül segíti a testet a kalóriák fogyasztásában étkezés után. Apropó a kávé és a tej: Az első dolog, amit a sztártáplálkozási szakértők javasolnak egy új dietetikusnak: szabaduljon meg a tejtől. Kávé, tea, müzli - igen! De kérjük, vagy alacsony zsírtartalmú verzióval, vagy fekete/tiszta/narancslével.
4. Tisztítsa meg a retket: A kis vörös gumók, amelyeket mi, bajorok imádunk enni, csodálatos tehetségekkel rendelkeznek: Először is, csak 20 kalóriájuk van 100 grammonként, sőt negatív energiamérlegük is van, mert a test több energiát használ fel emésztésére, mint energiát szolgáltatnak. Ezenkívül a testben található finom dolgok sok zsírt megkötnek, és felhasználatlanul ismét csatornáznak. Okos, igaz? A legjobb, ha minden étkezés előtt egy maroknyit rágcsál. Ezután ráadásul gyorsabban érzi majd jóllakását.
5. Viszlát cukor! Már nem kell elmondanunk, hogy a finomított cukor magas kalóriatartalmú. Ezért a sütemények, a csokoládé, a szóda, a kandírozott gyümölcsök stb. De ha csak nem szereti például inni a reggeli kávét cukrozatlanul, használhat mézet vagy gyümölcsszirupot. Mivel értékes ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak, miközben mára kiderült, hogy az asztali cukor igazi B-vitamin-rabló! De természetesen kérjük, a cukortartalom miatt takarékosan használja a mézet is.