Nyelvi neuroprogramozás - NLP

reprezentációs rendszer

Nyelvi neuroprogramozás (NLP) egy terápiás és képzési program amely egyre népszerűbb, többek között Romániában is, és amelynek célja, hogy pozitívan befolyásolja életünket, kezdve a testtartástól és az önbizalomtól a bonyolultabb szempontokig, például a karrierig. Ebből a célból NLP-képzést kínáltak olyan nagyvállalatok alkalmazottai számára, mint a HP, a McDonald's, az IBM vagy a NASA.

A nyelvi neuroprogramozás azt állítja, hogy ez embereket hozhat bármely területen siker szeretnék, ha egyszerű és gyors technikákat alkalmaznának a nyelv, a viselkedés és a kognitív stílus megváltoztatására, az adott tevékenységi területen sikeres emberekre jellemző kiválósági modellek szerint. (1)

Mi a nyelvi neuroprogramozás?

A nyelvi neuroprogramozás programja az önváltás folyamatából áll, egy olyan folyamatból, amelyben az egyén megtanulja a megfigyelés, a kommunikáció és a meggyőzés technikáinak sorozatát, hogy végül elérhesse azt, amit megcéloz. Az NLP alapötlete az "átprogramozhatjuk" az agyunkat, más szavakkal, úgy alakíthatjuk érzelmeinket, gondolatainkat és viselkedésünket, hogy utánozunk másokat, akik megmutatják azokat a tulajdonságokat, amelyekre vágyunk. (2)

Az NLP alapjait az 1970-es évek elején Richard W. Bandler és John Grinder fektették le, akik egy gyakorlati és gyors terápiás modell, ami hatékonyabb, mint az akkor létező terápiák. Ennek a modellnek az elméleti kiindulópontja a pszichológiában már ismert ötlet - "A térkép nem a terület". Ez a metafora arra utal szubjektivitás a miénk és azok az ábrázolások, amelyeket mindenki öntudatlanul létrehoz a világról; reprezentációkkal működünk, amelyek gyakran torzulnak objektív valóság. Az NLP szerint a terapeutának a "térképen" kell dolgoznia annak érdekében, hogy megváltozzon viselkedésünk, gondolataink és érzelmeink.

A nyelvi neuroprogramozás elméletének másik lényeges fogalma az az elsődleges reprezentációs rendszer. A "térkép" felépítésében az emberek az öt érzéket használják, de főleg az öt közül egyet használnak - ez az elsődleges reprezentációs rendszer. Annak érdekében, hogy a terapeuta hatékonyan működjön együtt ügyfelével, az NLP szerint a kettő képviseleti rendszerének illeszkednie kell. (3)

A programnévben szereplő három fogalom mindegyike rendelkezik a definícióval:

  • neuro - az információk neurológiai feldolgozására utal, amelyekkel kapcsolatba kerülünk, és amelyek alapján a "térkép" kialakul
  • nyelvi - a kívülről kapott információkat a nyelv segítségével értelmezzük és konceptualizáljuk
  • az időpont - a meghozott reprezentációkra reagálva a döntéshozatalban, a megoldások keresésében és a viselkedésünkben részt vevő kognitív folyamatokra utal

Az NLP programot javasol a képviseletek átszervezése ("Térkép"), tehát hogy elérjük a kívánt eredményeket. (4)

Az NLP hamarosan rendkívül népszerűvé vált, és alapítói nem szégyenlettek azt mondani, hogy a nyelvi neuroprogramozási program sokkal gyorsabban gyógyíthat bizonyos rendellenességeket és problémákat, mint más terápiák (például a fóbiák és a tanulási nehézségek leküzdése). egyetlen munkamenetben végezhettek, az NLP terapeutái azzal érveltek). A program követői még ma sem alacsonyabbrendűek, és intenzíven támogatják az NLP feltételezett gyors és jótékony hatásait. (5)

Hogyan működik az NLP?

Az NLP-terápia első célja a terapeuta sikere azonosítsa ügyfele elsődleges képviseleti rendszerét, több nem verbális szempont megfigyelésével: hangszín, testtartás, a nyelv bizonyos jellemzői, kinézete (szemmozgása) vagy légzése, az általa használt szavak stb. Minél tapasztaltabb a terapeuta, annál könnyebben feltételezhető, hogy könnyebb neki ezt az azonosítást elvégeznie. Az elsődleges ábrázolási rendszer azonosításának meghatározó tényezői az NLP szerint a szemmozgás iránya és az egyén által használt egyes szavak észlelése. Miután megállapították az elsődleges reprezentációs rendszer típusát (vizuális, auditív, kinesztetikus, szagló vagy ízlelés, amelyek közül az első három a leggyakoribb), a következő cél az, hogy az ügyfél reprezentációs rendszerét a terapeutához igazítsák.
(6)

A nyelvi neuroprogramozás számos technikát és módszert alkalmaz, amelyek külön-külön vagy kombinálva is használhatók.

Alapvető technika:modellezés". Ez abból áll, hogy meghatározzuk a sikeres emberek viselkedési mintáinak különbségeit egy bizonyos tevékenységi területen és a közepeseket. Ezeket a (nyelven, stratégiákban, viselkedésben megvalósult) kiválósági modelleket aztán azok alkalmazzák, akik ebbe az irányba szeretnének sikert elérni, miután először azonosították a személy saját viselkedésmintáját. (4)

Az NLP-ben általában alkalmazott egyéb módszerek és technikák:

  • horgony (egy bizonyos állapot, érzelmek kiváltása),
  • átkeretezés (érzelmi reakció megváltoztatása egy bizonyos emlékre),
  • hipnózis,
  • metamodell (korlátozó gondolatok és hiedelmek azonosítása későbbi eltávolítás céljából),
  • visszaverődés (annak a személynek bizonyos viselkedései finom utánzása, akivel kapcsolatba lépünk). (7)

Érvek és ellenérvek

Pro érvek

  • a nyelvi neuroprogramozás gyors és egyszerű technikákat javasol a figyelemre méltó hatások elérése érdekében
  • személyes fejlesztési tréningek és programok mind egyénileg, mind globális csoportok, vállalatok vagy szervezetek szintjén végezhetők (4)
  • Az NLP az alapvető célok (jelentős viselkedésváltozás vagy egy adott területen elért sikerek) elérése mellett más személyes szempontoknak is kedvez: javítja a kommunikációt, az önismeretre irányítja az egyént, csökkenti a stresszt, növeli az önbizalmat stb.
  • az NLP hatóköre nagyon tág, a személyi fejlesztő tanfolyamoktól a terápiás programokig, amelyek bizonyos rendellenességek megoldására irányulnak (8)

Érvek ellene

  • Az NLP azzal érvel, hogy bizonyos sikeres emberek gondolkodását és viselkedését tanulmányozták a gondolkodás és a viselkedés mintáinak azonosítására; ezekből a mintákból egy sor technikát választottak ki, amelyek segítenek bárkinek, aki változást akar, és sikereket ér el egy bizonyos területen; amit ezek a szakemberek nem vesznek figyelembe, azt senki sem tudja megmondani melyik modell a helyes (figyelembe véve a sikeres emberek különböző személyiségét); ebben az átalakulási egyenletben a genetikai tényezőt is kihagyják: még ha elfogadjuk is Einstein saját viselkedését vagy gondolkodásmódját, agyunk nem azonos kapacitású, mint ő; (2)
  • az NLP által a változtatásra javasolt elvek és eljárások nem bizonyítottan működőképesek és hatékonyak
  • placebo hatás nehéz elkülöníteni az NLP lehetséges hatásaitól, és a terápia hatékonysága csak akkor bizonyítható, ha bebizonyosodik, hogy jobban működik, mint a placebo hatás;
  • Annak a pozitív eredménynek a magyarázatában, amelyet az NLP programot követők állítólag elértek, nagyon valószínű, hogy más változókat is bevonhatnak: például nehéz megmondani, hogy ezek a hatások valóban konkrét NLP technikáknak köszönhetők-e. ”Például), vagy egyszerűen az egyén igénye, hogy egy beszélgetőpartner megfigyelésére összpontosítson, akitől van mit tanulnia;
  • Az NLP hatékonyságának meta-elemzésének egyik következtetése, amelyet az alábbiakban részletezünk, az volt, hogy minden, 21 napig tartó, intenzív személyi fejlesztési program, amelyet egy tanulmány lefolytatott, nagy eséllyel hoz eredményt., a fogalmak és az elképzelések valószerűségétől függetlenül amelyen alapul; az egyik magyarázat az lehet, hogy a terapeuta és a páciens interakciójában mindkettőnek nagy elvárásai vannak a program sikerével kapcsolatban, ezért motiváltak erőforrásokat fektetni, hogy valóban előnyös eredményeket érjenek el (1)
  • az NLP program az önmaga jelentős változásának illúzióját adja, sok embert csábít a feltételezett jótékony hatással a személyes fejlődésre, sőt a terápiára is; A valóságban olyan áramról van szó, amelynek mellékhatásai még ismeretlenek
  • ha az NLP valóban megkapná az általa állított eredményeket, akkor forradalmasítaná az idegtudomány és a pszichoterápia területét, a terápia fő gyakorlatává válna, vagy ez eddig nem történt meg (3)
  • nincs gyors módja a pszichénk megváltoztatásának, mivel az NLP állítja, hogy képes (1)
  • vizsgálatok nem bizonyították az NLP elméletét miszerint az embereknek egy bizonyos módjuk lenne a valóságuk, illetve az elsődleges képviseleti rendszer képviseletére

Ez a bizonyított NLP érvényesség?

Az összes NLP vizsgálat metaanalízise

2010-ben egy lengyel kutató, Tomasz Witkowski kiadta a az NLP hatékonyságának bemutatását célzó összes tudományos vizsgálat metaanalízise. A világ minden tájáról származó cikkek adatbázisát a német Bielefeldi Egyetem állította össze, és az NLP-vel kapcsolatos legátfogóbb információforrásnak számít. Az NLP-re hivatkozó, az 1974-2009 közötti időszakban közzétett, összesen 315 tanulmány közül csak 33-an vették figyelembe mind az elméletet, amelyen alapulnak, mind a program hívei által megfogalmazott hipotéziseket (a többi cikket lényegtelennek tekintették az elemzéshez szükséges empirikus input szempontjából).

A 33 fennmaradó és részletesen elemzett tanulmány közül:

  • 9 tanulmány kedvező eredményeket ért el az NLP esetében (27, 3%)
  • 18 vizsgálat kimutatta az NLP érvénytelenségét (54,5%)
  • 6 tanulmány ellentmondásos eredményeket ért el (18, 2%)
E három kategória közül azoknak a tanulmányoknak volt a legmagasabb színvonala, amelyek érvénytelenítették az NLP alapelveit és eljárásait, a kísérleti megvalósítás módszertanának legmagasabb színvonalával, ezért ezek nyújtják az eredmények legmagasabb fokú hitelességét. Ezenkívül ezeket a vizsgálatokat meg lehet ismételni, ugyanazon eredmények elérése érdekében.

következtetések

A metaanalízis következtetése az a nyelvi neuroprogramozás nem empirikus bizonyítékokon alapult, tekintettel arra, hogy a szakterületen végzett vizsgálatok több mint fele nem támasztja alá az alapjául szolgáló elképzelések vagy a működésére vonatkozó feltételezések érvényességét. Érvénytelenné váltak az NLP hipotézisei, miszerint az emberek különböző helyzetekben használnak elsődleges reprezentációs rendszert, és hogy a szemmozgás hozzájárulhat egy ilyen reprezentációs rendszer azonosításához.

Mindezen tanulmányok során T. Witkowski észrevett egy bizonyos tendenciát az NLP kutatás történetében: a legtöbb tanulmányt a '80 -as években, kissé a '90 -es évek elején végezték, ezt követően számuk jelentősen csökkent, egyesek tesztelésére összpontosítva. másodlagos fogalmak, vagy abból indulunk ki, hogy az NLP valóban érvényes. A szerző azonban azt javasolja, hogy a tudományos világ ezt észrevéve elvesztette érdeklődését az NLP iránt nem támasztják alá tudományos bizonyítékok.

A kutató elemzése után egy másik megfigyelés az volt, hogy az adatbázist elsősorban azok használják, akik az NLP-t támogatják érvként a területen végzett kutatás számára, anélkül, hogy tudnák, hogy valójában a legtöbb tanulmány valójában az ellenkezője: az NLP által javasolt változtatási elvek és módszerek érvénytelensége.

Ennek a metaanalízisnek az eredményei összhangban voltak a egyéb szisztematikus elemzések korábban előadták. (3), (6)

Annak ellenére a hatékonyság bizonyítékainak hiánya, a nyelvi neuroprogramozás továbbra is új követőket szerez, különösen vonzza azt a gondolatot, hogy gyorsan és egyszerűen sikerhez vezet a változás. Az NLP rendkívül jövedelmező vállalkozássá vált, amely képzést, személyes fejlesztési programokat és terápiás foglalkozásokat kínál ügyfeleinek szerte a világon.