Nyelvtisztítás - milyen előnyökkel jár és hogyan történik
A nyelv speciális eszközzel, fémmel vagy műanyaggal történő tisztítása segít eltávolítani a baktériumokat a felületéről. Így olyan problémákkal küzdenek, mint a rossz lehelet.
A nyelvtisztítás nem a fogmosás helyébe lép, hanem a fogmosás rituáléját kell befejeznie.
A baktériumok és az elhalt sejtek felhalmozódhatnak a nyelven, rossz leheletet és egyéb problémákat okozva.
A nyelvtisztítás előnyei
A nyelvtisztító használata a következő jótékony hatásokkal járhat:
Fokozza az ízlést - számos, a területen végzett tanulmány szerint a nyelvtisztító használata hetente kétszer javíthatja az ízét, a nyelv jobban megkülönböztetheti a keserű, sós, édes vagy savanyú ízt.
Eltávolítja a baktériumokat - A tudósok egy 2005-ös tanulmányban azt találták, hogy a nyelvtisztító használata hetente kétszer csökkenti a baktériumok előfordulását a szájüregben. Ezek a baktériumok felelősek lehetnek a rossz leheletért vagy a fogszuvasodásért.
Javítja a nyelv megjelenését - tisztítatlan, a nyelv megterhelt lehet. A napi tisztítás eltávolíthatja a nyelv felületéről a felhalmozódásokat, kellemesebb megjelenést kölcsönözve neki.
Csökkenti a szájüregben jelentkező problémák kockázatát - A baktériumok eltávolítása a nyelvből csökkenti az ínybetegségek, a fogszuvasodás és a szájfekély kockázatát.
Harcol a rossz lehelet ellen - Bár a nyelvtisztítási művelet nem pótolhatja a fogmosást, egy 2004-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a nyelvtisztító eszköz használata hatékonyabb, mint a fogmosás, ha rossz leheletről van szó.
Hogyan tisztítsa meg a nyelvét egy speciális eszközzel
A nyelv tisztításához nyelvtisztítóra van szükség. Ha nincs ilyen hangszere, kicserélheti egy fakanál farkára, amelyet előzetesen alaposan megtisztított.
Nyissa ki a száját, állva a tükör előtt. Helyezze a tisztítószert a nyelv mögé. Nyomja meg a készüléket, miközben a nyelv vége felé húzza. Ezután tisztítsa meg a készüléket tiszta ruhával, és ismételje meg a műveletet. Miután a nyelv egyes részeit kétszer megtisztította, megmoshatja a készüléket. A teljes folyamat nem tart tovább 2 percnél.
Ha azt veszi észre, hogy a készülék használata zihálást okoz, az azt jelenti, hogy a nyelv közepétől kell kezdeni, majd minden egyes nap elteltével egyre hátrébb kell helyezni a készüléket.
Hogyan kell gondozni a szájüreget
A szájüreg kifogástalan higiéniát igényel, és a napi rutinnak a következőkből kell állnia:
- Fogmosás (minimum 2 perc)
- A száj tisztítása szájvízzel
- Fogselyem
- A nyelv tisztítása speciális eszközzel
A nyelvtisztítás hagyományos az ayurvédikus orvoslásban. Az ájurvéda szakértői úgy vélik, hogy mindennap meg kell tisztítanunk a nyelvünket, nemcsak a szájhigiéniával kapcsolatos okokból, hanem azért is, mert ez a tisztítás a test más területeivel való kapcsolatok révén stimulálja a belső szerveket.