Nyerjen izmokat és fogyjon egyszerre!
Gyakran halljuk, egyszerre sokat izomzatot és zsírvesztést, Nem lehetséges. A testépítő fórumon eltöltött évek során azonban sok olyan emberrel találkoztam, akiknek sikerült megváltoztatniuk fizikai megjelenésüket azáltal, hogy izmokat szereztek, miközben elvesztették a zsírjukat.
Tehát hol az igazság ? Fel tud-e gyarapodni az izmok, amikor diétázik? ?
A válasz igen ! Jelentős mennyiségű izomot tud felépíteni, ha kalóriahiányban szenved. Mindenesetre erre utal egy tanulmány (1), és a számok elgondolkodtatóak: 7,4 kg elvesztett zsír és több mint 4,3 kg izom 14 hét alatt! Több mint radikális átalakulás !
Ez a tanulmány, amelyet az Egyesült Államok Sportakadémiája végzett, az erő és az állóképesség gyakorlatait ötvöző edzések testösszetételére gyakorolt hatásait vizsgálta túlsúlyos férfiak csoportjában (a zsírszint 27% -kal).
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A férfiak fel voltak osztva 2 csoport és heti 3 alkalommal kellett edzeni a 14 hét alatt:
- Egy csoport "100% -os állóképesség" kerékpározás és gyaloglás (30 perc minden tevékenységhez, összesen 60 percig) a maximális pulzus 60-70% -án.