Nyers kesudió W240 1 kg

Kesudió, a szuperétel sokoldalú és tápanyagokban gazdag, mindenhol kezd egyre nagyobb teret hódítani a lakosság étrendjében. Egyrészt azért, hogy ilyen sokféle módon felhasználható (tejként, vajként, sajtként, majonézzel, tejföllel fogyasztva), másrészt pedig a testünk egészségére gyakorolt számos előnyével. A kesudió gazdag telítetlen zsírsavak, fehérje, rost, vitaminok (C, B1, B2, B3, B6, E és K), ásványi anyagok, mint pl réz, Vas, cink- és magnézium hanem be is antioxidánsok formájában fitoszterolok és vegyületek fenolos. Számos tanulmány megerősíti, hogy a kesudió rendszeres fogyasztása csökkenti az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát, serkenti a tápanyagok emésztését és felszívódását.

Származási ország: India

Szállítási idő: Szállítás 48 órán belül

Tejszínes, finom, egészséges és ugyanakkor sokoldalú kesudió tele van antioxidánsokkal és szervezetünk számára hasznos ásványi anyagokkal. Még akkor is, ha az emberek sokáig kerülik őket zsírtartalmuk miatt, tudják meg, hogy az összes dió közül a legalacsonyabb a zsírtartalom; az összetételükben található zsírok pedig telítetlenek, és segítenek a koleszterin szabályozásában és normalizálásában, ezáltal segítve a szívet és megelőzve bizonyos szív- és érrendszeri betegségeket.

Beszélhetnénk holnapig tartó isteni ízlésükről, valamint a konyhában való funkcionalitásukról, amelyek ideálisak a tejtermékek (tej, sajt) helyettesítésére, valamint a liszt helyettesítésére sült vagy akár nyers édességekre. Röviden: ezeket egyszerűen hozzá lehet adni a napi étrendünkhöz, mert különleges ízük és ideális állaguk van, amely bármilyen ételhez jól passzol.

Annak ellenére, hogy kevés rosttartalmúak (a legalacsonyabb a diófélék közül), tele vannak vitaminokkal (E-vitamin, K- és B6-vitamin), ásványi anyagokkal (réz, foszfor, cink, magnézium, vas és szelén) és antioxidánsokkal.

És ha még mindig elmondtuk, mit tartalmaz a kesudió, az alábbiakban felsoroljuk a diófélék legfontosabb előnyeit a testünk egészségére nézve.

Segít normalizálni és fenntartani a súlyt

Mindannyian tudjuk, hogy a dió általában magas zsírtartalommal rendelkezik - a kesudió 46% körüli zsírtartalmú -, ugyanakkor tápanyagokkal is nagyon tele vannak, és széles és fontos ásványi anyagokat és zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek a harcban. plusz kilókkal. A kesudió legfőbb előnye, hogy azonnal megadják a jóllakottság érzését és a teljes gyomrot hosszabb időre, ami csökkent étvágyhoz és késztetéshez rágcsál valamit (általában egészségtelen). A zsírok általában kielégítőbbé teszik az ételt, és megkönnyítik a tápanyagok és vitaminok, például az A- és a D-vitamin felszívódását. A kesudió szintén fontos növényi fehérjeforrás (valahol 25% körüli aminosavakból áll), valamint az L-arginin aminosav, amely stimulálja a keringési és érrendszert. Az egészséges véráramlás segít eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből, és serkenti az anyagcserét, több energiát biztosítva és javítva az emésztést.

Erősítik a szív- és érrendszert
Tanulmányok azt mutatják, hogy diófélék, például kesudió hozzáadása étrendünkhöz csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ez azt jelenti, hogy javul a vérnyomás és normalizálódik a "rossz" koleszterinszint. Természetesen a dió nem tartalmaz koleszterint, és jelentős mennyiségben tartalmaz szívre egészséges zsírokat, rostokat és fehérjét. Az E-vitamin, a B6 és a folsav, amelyek szintén megtalálhatók a kesudióban, segítenek megelőzni a szívbetegségeket.

Javítják a vért
Ha a kesudió vas és a réz együtt működik, ez segíti a testet a vörösvérsejtek megfelelő formálásában és felhasználásában. Ez automatikusan az erek, az idegek, az immunrendszer és nem utolsósorban a csontrendszer megfelelő működéséhez vezet.

Tartsa egészségesen a szemét
Mindannyian hallottunk arról, milyen csodálatos sárgarépa van, amikor a szemekről van szó, de hányan tudjátok, mennyi kesudió segít a szem egészségében és a szem erősítésében? A kesudió jelentős mennyiségű luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek rendszeres fogyasztásukkor antioxidánsként hatnak. Ezek a vegyületek megvédik a szemet a fénykárosodástól (amely időskorban vaksággá válhat), és segítenek megelőzni a szürkehályogot.

Serkenti az agytevékenységet
Az agyunk nagyon magas zsírrészben épül fel, és az egészséges zsírsavak folyamatos ellátásán alapul. A dió a növényi zsírok egyik leggazdagabb étele, amely támogatja a kognitív funkciókat, az egészséges öregedést és a hangulatot.

Nem számít, hogyan kívánja élvezni ezeket a finom diókat, fontos, hogy szerepeljenek a rendszeresen fogyasztott ételek listáján.

És hogy képet alkothassunk arról, hogy ezek a diófélék mennyire sokoldalúak, az alábbiakban néhány javaslatot adunk arra, hogyan fogyaszthatóak:

Kesudió vaj: egészséges és finom alternatívája a kereskedelmi vajnak. Nagyon könnyen készíthet kesudió vajat. Hagyja a diót ázni, majd keverje össze, amíg pasztává nem válnak. A só lehet az egyetlen összetevő, amelyet ízlés szerint hozzáadhat.
Kesudió liszt: nagyon könnyű megszerezni. Csak annyit kell tennie, hogy hagyja száradni a diót, majd turmixgépben vagy turmixgépben megőrli őket. Kombinálhatja a kesudiólisztet kókuszliszttel vagy bármilyen más gluténmentes liszttel, és együtt felhasználhatja őket a legfinomabb muffinokhoz, amelyeket valaha készített.
Kesudió: Ha úgy döntött, hogy a tejet valami egészségesre és finomra cseréli, akkor a kesudió az Ön számára. Csak annyit kell tennie, hogy hagyja a kesudiót néhány órán át vagy egy éjszakán át ázni, majd turmixolja (természetesen vízzel - a felhasznált kesudió mennyiségétől függően).