Nyers rönk, 1. nap Zmuti verde Green Smoothie Andie
Körülbelül két napja ragaszkodom Corina Bacalu nyers ételszakács blogjához. Természetesen tudtam a nyersről, olvastam nyers blogokat, de addig senki sem keltette bennem azt az érzést, hogy a nyers lehet ínyenc. Szerény véleményem szerint Corina hazánk egyik legjobb ételstílusa, és az étellel való törődése minden ételben, minden levélben és zöldségben megmutatkozik. Miközben a blogban sütemény recepteket kerestem, az egészséges táplálkozás minden tippje, amelyet valahol a tudatosság fiókjában temettem el, de amelyet gyakran úgy döntöttem, hogy ragaszkodom hozzá, nyilvánvalóan rám ragadt. ignoráld. Mint mindannyian, mint a mindenevők hússal, vagy én sajttal és tejtermékkel: tudom, hogy rossz, megértem, hogy rossz, de nem érdekel, hogy rossz.
Nem akarom, hogy azt gondolja, hogy egyik napról a másikra felbőszült aktivistává váltam:) Csak azt akarom mondani, hogy eszembe jutott, mennyire fontos az étrendben az élő étel, és rájöttem, hogy az étrendemben növelni kell annak százalékát. naponta, legalább valahol a közepén. Ennek ellenére, miután gondosan tanulmányoztam a jelenséget, gondoltam, hogy valami puhábbal kezdem ... vagyis zöld turmixot.
Személyes tanácsadóm nyers kérdésekben:), Andreea a Taste Bazaar-tól, miután mindent jól tanácsolott nekem, hogy kezdetben készítsem el, elmagyarázta nekem, milyen ez a zumuti: vegyen minden ehető zöld levelet, amiben találkozik utat és keverjük össze a banánnal. Tam, tam. Az ehető levél nem csak spenótot vagy petrezselymet jelent, ahogy elképzelheted, hanem: gullie, sárgarépa, kapor, zeller, retek (tudom.) Leveleket stb.
Mondta és kész: elvettem egy csomó levele, egy csomó petrezselyem, egy csomó retek levele, néhány levél saláta, 1 banán, 1 narancslé, 1/2 csésze víz, és beteszi a turmixgépbe. Átvittem egy fémszitán, hogy elválasszam a levet a maradék péptől, és ennyi volt; adjunk nekik egy italt, mondom.
Azt akarom mondani, hogy nagyon körültekintő voltam: sáros és keserű ízt képzeltem el, a fogam közé szorított levelekkel és WC-látogatásokkal, mi más, tragikus! Bai, életem shoc. Ragyogóan jó volt. Elég édes, finom - a friss narancs sokkal "durvább" -, ráadásul úgy ment le a torkán, mint a víz! Figyelembe véve testünk három élettani ciklusát - elimináció (4–12), ételfogyasztás (12–20) és asszimiláció (8–4) - arra a következtetésre jutottunk, hogy ezt a gyümölcs mellett elrúgja Friss, ez a legjobb reggeli, amire gondolok.
A nyers növekedése, növeljük egy kicsit a százalékot? gyere, meg lehet csinálni!
Nem vagyok nyers vegán vagy nyers étel aktivista. Nagyon elégedett vagyok az ovo-lacto étrendemmel, és nem hiszem, hogy hamarosan váltani fog. Azt azonban el kell ismernem, hogy a nyers, friss ételeknek át kell venniük a napi tányérunk fontos részét. Vitaminoknak, enzimeknek, ásványi anyagoknak, a nyers élelmiszerekben rejlő minden jónak jelen kell lennie étrendünkben, és ügyeljünk arra, hogy ne felejtsük el. Ennek ellenére elkezdtem kísérletezni a nyers ételekkel, és az első választásom a Zöld turmix volt, mert ez a gyümölcs és a zöldség olyan szép kombinációja, és kedves színe miatt is.!
Alapvetően bármilyen típusú levéllel elkészítheti ezt a turmixot, feltéve, hogy ne felejtsen el egy banánt és néhány friss narancslevet beletenni. Ennek ellenére felhasználtam a egy karalábé levele, petrezselyem, retek, néhány zöld saláta levél, 1 banán, 1 narancslé, 1 csésze víz. Összekevertem az egész shangangot, leszűrtem egy szitán, és ott volt: és hihetetlen, ízletes, egészséges, sok szerencsét kínáló reggeli. NAGYON TETSZETT!