Nyers tök torta Lásd a Kaufland receptet

Táplálkozási értékek

Keresse meg az összetevőket az ajánlatban

Hozzávalók (10 adag)

200 g	Zabpehely
100 g	diófélék
100 g	dátumokat
1 teáskanál hegy	fahéj
1 teáskanál hegy	só soha
50 g	friss füge

Krém:

500 g	butternut tök
80 g	édesem
20 g	psyllium magok
0,5 teáskanál	fahéj
0,5 teáskanál	szerecsendió

Mézpótló:

Tálalás módja: a tálaláshoz legalább 1 órán át a fagyasztóban kell tartani a pitét. Tálalás előtt néhány percig hagyja szobahőmérsékleten. A sütőtök gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, nagylelkű A-vitamin-forrást jelent. A számos előny közül megjegyezhetjük, hogy a sütőtök magas rosttartalma miatt serkenti a fogyást. A tököt azoknak is ajánlják, akik fizikai erőfeszítéseket tesznek magas káliumtartalma miatt, amely segít helyreállítani a test elektrolit egyensúlyát.

Készítmény

A tetejét a következőképpen készítse elő: tegyen egy turmixgépbe az S pengés zabpehellyel, dióval, datolyával, fügével, fahéjjal és sóval, majd keverje össze. Addig keverjük, amíg a készítmény ragacsos pasztává nem válik.

Szerelje a munkalapot egy levehető alsó főzőgyűrűbe vagy torta formába. Öntsük a tetejét a formába, és egy spatulával vagy kanállal egyengessük.

A sütőtök krémet a következőképpen készítjük el: tegyük a turmixgépbe a tököt, a mézet, a psillyum magot, a fahéjat és a szerecsendiót. Addig keverjük, amíg minden homogén krémmé nem válik. Ha datolyával édesítünk méz helyett, akkor a datolyalekvárt a következőképpen készítjük el: helyezzük be a datolyákat a turmixpohárba és fedjük le vízzel. Nagyon jól keverjük össze, amíg pasztává nem válik. A lekvárt a többi hozzávalóval együtt hozzáadjuk a sütőtök krém elkészítéséhez.

A főzőkarikában adjunk hozzá sütőtökkrémet a pultnál.

A végén létrejön a beállítás. Zúzott dióból, őszibarack és tök szeletekből készíthetjük.