Nyers vegán, 801010, "rawtill4"

Készítette: 2017.04.08., 06:23, Becky95. Kategória: Általános vegán. 15 válasz.

Mit gondolsz?

2017.04.08., 10:06
A nyers étel alapvetően nem rossz az enzimek miatt, de a tiszta nyers ételekkel az étel változatosságának nagy része nélkül teszünk, kezdve a babtól, a lencsétől, a burgonyától, a rizstől, a tésztától. Másrészt a főzésnek is vannak előnyei. A paradicsomban található likopin csak a főzési idő növekedésével szabadul fel.

Nyers étel rajongó is vagyok, és nagyon szeretek reggelire nyers zöldségeket fogyasztani, de mindig nehéznek találom, ha az étrend dogmatizált. Nem ismerem részletesen a rawtil4-et, de úgy gondolom, hogy a fogyasztási időket diktáló diéták nem, inkább ellenségesek az élettel szemben. válasz | idézni | feloszt

2017.04.08., 10:26
Nincs tapasztalatom vele. Véleményem szerint az ilyen étrend túl magas köröm. Csak minél színesebben kellene enni. Más szavakkal: sok zöldség és gyümölcs, sok hüvelyes, bab, rizs, burgonya, tészta, kenyér, dió. Nem csak abban hiszek, hogy ez a legegészségesebb, hanem abban is. Emberek vagyunk. Csak szeretünk főzni. Nem szabad csak ilyesmit változtatni, csak azért, mert egy új étrend valami nagyot ígér. Véleményem szerint, ha kiegyensúlyozott vegán étrendet fogyaszt, azaz olajokat is használ, akkor a legegészségesebb módon él. Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogyan étkezzen, erről nincs kérdés, én csak feleslegesnek tartom az ilyen utasításokat. 2x feldolgozva

2017.04.08., 10:35
Elegem van ilyen szigorú diétákból, ilyen drasztikus irányelvekkel, és nagyrészt egyetértek a dandediliával.

De ha empirikus értékeket keres, ez a másik fórum szála tovább segíthet: http://vegan-forum.de/viewtopic.php?f=10&t=6047 1x szerkesztve

2017.04.08., 11:58
Helló Becky95,

elvileg már nem hiszek a korlátozó étrendben.

Ha 12 órakor kedvet kap a tészta iránt, akkor nem szabad, hogy bármelyik "guru" elmondja, hogy várnia kell 16 óráig (nyersen 4-ig), vagy most menjen utána, mert 18 óra után igen minden szénhidrát rossz (SIS).

Ha a test zsíros ételekért kiált, egyetlen McDougall, Esselstyn vagy Graham sem állít meg engem (hogyan akadályozzák meg fizikailag az evést) a maroknyi diómat vagy a sült tavaszi tekercseket hébe-hóba.

Úgy gondolom, hogy a teljes étrendnek lehetnek olyan alapelvei (pl. A tápanyagok eloszlása tekintetében), amelyek jól érzik magukat. De ha természetesnek vesszük őket, akkor az mMn (és tapasztalataim szerint) több problémát jelent, mint amennyit megoldanak

Elvileg már kipróbáltam az összes általad említett "fogalmat".
Ezeknek a diétáknak a hívei természetesen mindig a tetején találják a hajat, miért is működött volna nekem, ha ezt vagy azt "jobban" csinálom (a koncepció értelmében nem a személyes érzésem), ezért tudatosan csak a negatív rövid forma:

Nyers 4-ig:
MMn a legnegatívabb fogalom, mivel laikus nő tudta ezt, laikus ismeretekkel, sok túlzott önbizalommal és a testünk biokémiai folyamataival kapcsolatos ismeretek hiányával.

A kalóriahiány szigorú elkerülése (vagy a sport révén történő tiszta kompenzáció, amely időben sok ember számára nem lehetséges) méreg mindenkinek, aki fogyni akar.
Akiknek még mindig van kalóriadeficitje, télen hidegrázásra számíthatnak (reggel meleg vagy magas kalóriatartalmú ételek hiánya miatt).

A rengeteg ajánlott ételt is nehéz elfogyasztani, nemhogy elválasztani, ha hozzám hasonlóan nem hajtja végre az ajánlott napi napi testmozgást, és néhány hét alatt 15 kg-ot hízik.
Itt megnyugtatják az olyan hamisítványokat is, mint a megszakadt anyagcsere (vagy az éhségcsere-anyagcsere), amelyek objektíven és tudományosan nem igazolhatók.

80/10/10:
Dr. Graham ezzel a diétával is tömegesen támogatja a globális közlekedést.
Ha a gyümölcsöket télen a világ minden táján félúton szekerezik, annak ellenére, hogy (főzünk) alternatívákat kínálunk közvetlenül a küszöbön, az mMn nem igazi megoldás.

Mivel a gyümölcs nagy részét éretlenül szüretelik, és cukortartalomra termesztik, aligha meglepő, hogy a fogorvosomnak 3 perc ezen diéta után lyukat kellett fúrnia nekem, pedig igazolta, hogy alig egy évvel korábban erős és rendkívül egészséges fogaim voltak.

Kiváló minőségű szerves Fairtrade gyümölcsöt ettem. Hogy milyenek lennének a fogaim az Aldi gyümölcs után, sajnos bőségesen láthatjuk más internetes élménybeszámolókban.

Az én Összegzés és a tanulságok a következők:
Egyél, amihez kedved van!

Ha élvezi a koncepciót, használja azt útmutatóként, tájékoztassa magát a gyengeségekről, és ne tekintsen szent grálának, hanem csupán a saját útjának támogatásaként

Egy bizonyos ponton próbáld meg a saját utadat járni, amely sokféle fogalomból állhat