Nyirokelvezetés a Piatra Neamţben - Irina blogja
A nyirokelvezetésről először hallottam, miután elkezdtem étrendem méregtelenítő részét. Telt az idő, néhány eredményt láttam, és azt az ajánlást kaptam, hogy adjak néhány nyirokelvezetési szekciót az egészségre kedvező cselekvések koktéljához.
Véletlenül (vagy talán nem) fedeztem fel Gabrielle Salont. A könnyen megtalálható helyszín, a barátságos tér és a maroknyi mosolygó ember tudását és készségét azok szolgálatába állítja, akik jobban szeretnének kinézni és jobban érezni magukat.
Pontosabban, ez az eszköz számos testre szabott testedzési program segítségével segíti a szervezetet a toxinok eltávolításában.
Nem fáj, nem ront el és nem hagy látható nyomokat. 🙂 Vagy nem olyan, amely kényelmetlenséget okoz Önnek, hanem éppen ellenkezőleg.
Büszke vagyok arra, hogy az importőr által ajánlott programok felváltásával hetente 3 alkalommal sikerült javítani a bőröm megjelenését.
Pontosabban néhány centiméterrel csökkentettem a derék kerületét. A ruhák mérete számmal csökkent. Karcsúbbnak érzem magam, és életem során elvesztettem a test vízvisszatartásának egy részét.
Talán nem csodálatosak az eredményeim, de az idő, amiről beszélek, nagyon rövid. Még egyszer hangsúlyozom, hogy betartottam egy táplálkozási szakember táplálkozási utasításait is, és hajlamos vagyok azt hinni, hogy ez legalábbis az én esetemben nyerő kombináció.
Tapasztalatom szerint elmondhatom, hogy élveztem a nyirokelvezetési munkameneteket, mert azok átlagos időtartama (10 perces kezeléseket alkalmaztam, néha megváltoztattam a testrészemet, amin dolgoztam), ez befektetés az egészségre és elérhető árként, helyszínként és a fejlődés egyik módjaként. Egy elfoglalt ember számára, aki keményen dolgozik és sok felelősséggel tartozik a nap folyamán, a szervezett mozgás (edzőterembe járás, futás, sportolás stb.) A felsorolt okok miatt desideratum, elérhetetlen álom maradhat.
Véleményem szerint mindenkinek meg kell próbálnia, hogy milyen tevékenység felel meg neki.
Íme néhány általános irányelv a fitnesz/fogyás eszköz használatához, amely segíti a nyirokelvezetést.
- A készülék használata előtt tanácsos elvégezni néhány könnyű, bemelegítő gyakorlatot. A sebesség intenzitása és a gyakorlatok időtartama fokozatosan növekszik.
- Ellenjavallatok: nem támogat több embert egyszerre, terhes nők és menstruáció alatt sem használják, nem használják azok, akik szívbetegségben szenvednek, túl alacsony/magas vérnyomásban szenvednek, vagy akiknek ortopédiai problémáik vannak, csak az orvosi ajánlás szerint, nem olyan emberek használják, akiknek sérülései vannak a testen vagy a testen belül.
- A gyakorlatoknak több változata van:
- Lebegő masszázs - hasznos vállak, mellkas, karok és felsőtest számára
- Egylábú masszázs - hasznos a középső, a has és a comb számára
- Masszázs hajlított térddel - a hát, a fenék és a lábak számára
- A kéz és a csukló masszírozása - lábak, vállak, karok és felsőtest számára
- Függőleges masszázs - ideális az egész test edzéséhez
- Íves talpmasszázs - a derék, a has és a comb edzése
- A gyakorlási program a kézikönyv szerint lehet:
Normál edzéslogó CNRS logó INIST1-3 alkalommal/nap, 5-20 perc/nap, normál sebességgel
Gyakorlat a fogyás logójához CNRS logo INISTNapi 4-8 alkalommal, 10-20 perc/nap, alacsony sebességgel
Ami a programok számát illeti, számos változat létezik - 88, P1, P2, P3 - programok. Az egyes programokhoz rendelt idő legfeljebb 10 perc (a kiválasztás percenként történik). Hosszabb foglalkozások esetén megismételheti a programokat, metszheti a gyakorlatokat vagy akár a sebességeket is.
A kedvenc programom (mert mindet kipróbáltam!) Az, amely váltakozik a sebességgel. Ez igazán pihentető nyirokelvezetési szekció, de légy óvatos. a program befejezése után célszerű 1-2 percet pihenni, mert úgy érzi, hogy a talaj elfut a lába alól.
Fontos tudni, hogy az eredmények mélyebbek, ha mezítláb vagy (lásd az akupresszúra előnyeit, amelyeket az irodában is megjelenítenek).
PS: Hadd mondjak el egy kis titkot secret Rendszeresen a Gabrielle szalon új termékekkel és szolgáltatásokkal rendelkezik, ezért nézze meg az FB oldalukat, hogy mindig naprakész legyen a szépségtechnikával kapcsolatban!