Nyirokelvezetés - hatékony méregtelenítési módszer

Nyirokelvezetés segíti a nyirokrendszert a toxinok eltávolításában a szervezetből. Az aktív és egészséges nyirokrendszer ehhez a simaizomszövet természetes mozgásait használja. A nyirokelvezetésről többet a következő anyagban találhat.

Tartalom:

1. Mi a nyirokelvezetés?
2. Amikor jelezték?
3. Hogyan történik?
4. előnyöket
5. Nyirokelvezetés a fogyáshoz
6. ellenjavallatok
7. Hasznos információ

Mi a nyirokelvezetés?

Nyirokelvezetés egy ritmikus és kíméletes masszázsos kezelés, amelyet egy speciálisan nyirokmasszázs elvégzésében képzett terapeuta végez, amely serkenti a nyirokfolyadék keringését a testben. Ezt a masszázst otthon végezhetik az érdeklődők.

Az eljárás elősegíti a lassú nyirokrendszerből származó hulladékok és méreganyagok eltávolítását. Nyirokmasszázs segíthet a sérülés vagy műtét okozta duzzanat megelőzésében is. Úgy gondolják, hogy jelentősen fellendíti az immunrendszert is.

Amikor jelezték?

Jelenleg egyre több férfi és nő választja a nyirokelvezetés bevezetését a bőrápolási és wellness-kezeléseiben, tekintettel annak méregtelenítő és esztétikai előnyeire. Az ilyen típusú terápia hívei szerint a masszázs technika hatékonyan javítja:

• fájdalom
• emésztési problémák
• hormonális egyensúlyhiány
• bőrbetegségek (például pattanások és rosacea)
• cellulit
• allergia
• fejfájás

A nyirokelvezetés a SPA kezelés rendkívül népszerű a bőrápolásban, a szezonális allergiák kezelésében, a méregtelenítésben, az időzóna okozta problémák kezelésében és a stressz általános csökkentésében. Van még egy meghatározott típusa is arc nyirokelvezetése szentelt arcfiatalítás.

A láb nyirokelvezetése

A nyirokelvezetés célja a láb masszírozása a nyirokerek kinyitása, hogy a felesleges folyadék kiürülhessen a hasi területen található nyirokcsomókba.

Hogyan történik?

Számos technika létezik a nyirokelvezetés elvégzésére.

A nyirokelvezetés végrehajtása során követendő lépések

A masszázs megkezdése előtt ellenőrizze, hogy a lábai fel vannak-e állítva. Könnyebb lefeküdni és néhány párnára emelni a lábát. A gravitáció hatására a folyadék közvetlenül azelőtt érintkezik, hogy megérintené őket.

Mit kell tudni a nyirokcsomókról

A masszázs folytatása során hasznos többet tudni a nyirokcsomókról. Nyirokcsomók vagy a nyirokmirigyek a nyirokerek mentén elhelyezkedő kis szervek. Akkorák, mint egy borsó vagy bab, és szűrik a nyirokot, amikor áthalad rajtuk, eltávolítva a káros anyagokat, például a kórokozókat és a toxinokat.

A nyirokcsomók szintén segítenek fenntartani a nyirokot, amikor beáramlik a csomókba. Fontos a nyirokcsomók gyakori masszírozása a jobb nyirokáramlás biztosítása érdekében.

A nyirokcsomók nagy csoportjai vannak a hónaljban, az ágyékban és a térd mögött. A masszázst a hónaljtól kell kezdeni, hogy kiürüljön az út, majd a láb felé halad.

Talp- és bokamasszázs

Ennyi idő alatt a folyadékot eltávolították a lábakról és a bokákról. Ha fekve edzett, akkor hasznos és szükséges lehet ilyenkor felállni, hogy masszírozni tudja a lábát. Rendkívül kényelmes lehet az is, ha ágyon vagy a padlón ül, egyik lábát behajlítva és kinyújtva.

A technika tekintetében ajánlott finom mozdulatokat végrehajtani, félkör alakban, tenyérrel, a lábujjaktól a bokáig. Tegye ezt a láb tetején, de a talpán is. Ismételje meg ezeket a mozgásokat legalább tízszer mindkét lábon. Kisebb mozdulatokat is végezhet a boka körül (a boka mindkét oldalán a csontrészek). Tegyen legalább tíz kört minden csukló körül az óramutató járásával megegyező irányba, majd további tíz kört az óramutató járásával ellentétes irányba.

Gyakran ismételje meg a mozdulatokat

Ajánlatos minden nap 10-15 percig masszázst alkalmazni, ha lehetséges. Ha nincs ideje, próbáljon legalább hetente néhányszor.

Kézi nyirokelvezetés

Különböző technikák léteznek a kézi nyirokelvezetés elvégzésére, beleértve a Vodder, Foldi, Leduc vagy Casley-Smith módszereket. A legmegfelelőbb technikákat, az optimális gyakoriságot és indikációkat az ilyen típusú terápiához, valamint a kezelés előnyeit minden beteg esetében tisztázni kell. A különböző módszerek azonban inkább közösek, például:

• Általában fekvő beteggel végezzük, kivéve a fej és a nyak lymphedema eseteit.
• A masszázs mély rekeszizmos légzéssel kezdődik és végződik
• Először a nyirokcsomókat és a nem érintett régiókat kezelik
• A distalis közelében végzett mozgások az érintett területek elvezetésére
• Könnyű és ritmikus mozgások
• Tegyen finoman nyomást

Különböző megközelítések

Különböző típusú kézmozgásokat hajtanak végre a test felületén, a kezelt területtől függően. Ez a fajta terápia a fibrózis kezelésére ajánlott.

1. Fold módszer

A Vodder technika alapján ez a módszer hangsúlyozza a relaxációt és segíti az ödéma kezelését.

1. Casley-Smith módszer

Ez a módszer magában foglalja a kicsi, kíméletes hámlasztó mozdulatok használatát a kéz oldalán.

1. Leduc módszer

Ez magában foglalja a speciális "hívó" és "visszaszívódó" mozgások alkalmazását, amelyek tükrözik a nyirok felszívódását.

Nyirokelvezetés készülékek segítségével

Számos olyan eszköz is létezik, amely nyirokelvezetést végez.

Egyes készülékek által generált negatív nyomás hozzájárul a nyirokkeringés javulásához a kezelt területen. A negatív nyomás mellett ezeknek az eszközöknek némelyike ​​magas mechanikai rezgési jellemzőkkel rendelkezik.

Néhány eszköz használja fény és hang a megfelelő nyirokfolyadék áramlásának serkentésére. Miután a páciens kényelmesen leül a masszázsasztalra, a készülék minden fő nyirokterületet stimulál. A szakemberek nagyobb figyelmet fordítanak azokra a területekre, ahol jelentős nyirokelzáródások vannak jelen. Kivétel nélkül a betegek azt mondják, hogy a kezelés nagyon pihentető. A betegek általában hetente két kezelést tartanak, amelyek mindegyike körülbelül egy óráig tart.

Mivel a nyirokelvezetési terápia magában foglalja a test méregtelenítése, nagyon fontos, hogy jól hidratált maradjon. Ezért az orvosok arra ösztönzik a betegeket, hogy a kezelési napokon extra vizet fogyasszanak.

előnyöket

A nyirokelvezetés a toxinok szervezetből történő eltávolításán túl számos előnnyel jár a többé-kevésbé súlyos betegségek kezelésében.

Az emberek a nyirokelvezetést választhatják a rendellenességek széles skálájának kezelésére, az ödémától (duzzanattól) a ráncokig.

Az alábbiakban röviden felsoroljuk azokat a körülményeket, amelyekben a nyirokelvezetés rendkívül hasznos lehet:

• A lábak vagy a karok duzzanata a folyadékretenció miatt
• A végtag duzzanata: műtét előtt vagy után
• lymphedema
• Masztektómia utáni vagy emlőrák kezelés
• Mell torlódás
• Fibromyalgia és lupus
• Krónikus fáradtság szindróma
• Depresszió és szorongás
• Hormonális és érzelmi egyensúlyhiány
• Cellulit zsírok felhalmozódása
• Ismétlődő fertőzések, például megfázás, influenza, mandulagyulladás, arcüreg-gyulladás és élesztő-fertőzések
• Neurológiai problémák, például migrén és vertigo
• Reumás rendellenességek, például ízületi gyulladás és csontritkulás

Gyógyulás műtét után

A nyirokelvezető masszázsok segíthetnek a műtét utáni gyógyulásban. Ez a fajta masszázs regenerálja a szöveteket hogy csökkentse a hegeket a műtéti metszés helyén. A nyirokelvezetési masszázsok elősegítik a szövetek és a sejtek regenerálódását. A masszázs nem ajánlott közvetlenül a műtét után. A páciensnek legalább 6 hetet kell várnia a kezelés megkezdése előtt.

Könnyebb szoptatás

A szoptatás a legegészségesebb módszer a csecsemő táplálására, mert az anyatej tele van tápanyagokkal és antitestekkel. Néhány nő azonban komplikációktól szenved a szoptatás során, beleértve a mell torlódását és a mellbimbó-gyulladást, amelyek fájdalmasak lehetnek. Míg a hatások az idő múlásával tökéletesen megoldhatók, egyes nők miattuk lemondanak a szoptatásról. Szakértők szerint a nyirokelvezető masszázs segíthet csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a fájdalmat, ami végül jobb szoptatáshoz vezet.

Az immunrendszer javítása

Az immunrendszer szorosan kapcsolódik a nyirokrendszerhez. Valójában, ha a nyirokanyagok áramlása lelassul, az immunrendszer gyengül. Szakértők szerint a nyirokelvezetéses masszázsok javíthatják az immunrendszer működését, és növelhetik a fertőzések ellen küzdő antitestek termelését. A nyirokelvezetési masszázsok csökkenthetik a gyulladást is, amely a test különböző betegségeit, például ízületi gyulladásokat okoz.

Pihenés

A legtöbb masszázs pihentető, mert békét hoz és magában foglalja a szakember személyes érintését. A nyirokelvezetési masszázs főleg azért lehet pihentető, mert csökkentheti a test fájdalomszintjét. Az Egészségügyi Pedagógusok Nemzetközi Szövetsége kijelenti, hogy a nyirokelvezetési masszázsok ritmusa, nyomása és mozgása együttesen csökkenti a fájdalmat és a stresszt, valamint elősegíti az általános vitalitást és jólétet.

Nyirokelvezetés a fogyáshoz

A nyirokmasszázs segíthet a fogyásban, de nem a testtömeg masszázs általi eltávolításával.

Hatások

Bizonyos típusú masszázsok, például a nyirokmasszázs, segíthetnek a test átalakításában, de nem szüntethetik meg véglegesen a testzsírt. Ehelyett a nyirokelvezetés vizelethajtóként működhet, amely segíthet a testnek megszabadulni a felesleges folyadéktól. Így az elveszíthető súly a víz súlya, és csak ideiglenes.

előnyöket

A nyirokmasszázs ugyan nem okoz tartós fogyást, de segíthet a felesleges testsúly megszüntetésében. Segíthet javítani az emésztést és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Az anyagcserét is fokozhatja azáltal, hogy a nyirokcsomókon keresztül eltávolítja a testből a folyadékokat. A felesleges folyadék eltávolítása a testből szintén javíthatja a vérkeringést. Megfelelő étrenddel, jól kidolgozott és hatékony edzésprogrammal a nyirokmasszázs segíthet jobb eredményeket elérni a testsúly szempontjából.

Szakértői vélemény

Dr. Len Kravitz, az Új-Mexikói Egyetem szerint a testfelesleg végleges elvesztéséhez meg kell teremteni a testben a kalóriaegyensúlyt. A teljes kalóriabevitel csökkentése és az elvégzett fizikai aktivitás növelése jelentős fogyást eredményez önmagában a diétához vagy a testmozgáshoz képest. Ezért a figyelemre méltó eredmények érdekében a szakemberek azt javasolják, hogy fokozatosan végezzenek kisebb változtatásokat és növeljék az Ön által végzett fizikai aktivitás szintjét.

megfontolások

Míg a masszázs a legtöbb ember számára előnyös, beszéljen kezelőorvosával, ha gyógyszert szed és/vagy krónikus betegség esetén kezelik. Az egészség és a gyógyszerek is befolyásolhatják a testsúlyt. Ezért ajánlott megbeszélést folytatni orvosával a fogyásról. Lehet, hogy tökéletesen eligazít téged az egészséges fogyás céljának kitűzése érdekében.

ellenjavallatok

Vannak ellenjavallatok, amikor a nyirokáramlás növekedése káros lehet. Az ellenjavallatok lehetnek abszolútak vagy relatívak. Az orvos túljuthat a relatív ellenjavallatokon, ha jó oka van rá, de az abszolút ellenjavallatot semmilyen formában nem lehet megsérteni.

Abszolút ellenjavallatok:

• Akut gyulladás. Baktériumok, vírusok és mérgek által okozott akut gyulladás esetén a nyirokelvezetés ellenjavallt. A szövetek vörösek, forrók és fájdalmasak lesznek, torlódásuk lázzal jár. A nyirokelvezetés ezeket az anyagokat a nyirokcsatornákba taszítja, mielőtt a testnek esélye lenne kiiktatni őket. Ily módon a mérgező anyagok elterjedhetnek a szervezetben. A legjobb várni néhány napot, amíg a szervezetnek esélye van a terület megtisztítására.
• Rosszindulatú daganatok - fennáll a rák terjedésének veszélye.
• Trombózis - szabad vérrögök kialakulásához vezethet a keringési rendszerben.
• Súlyos szívproblémák - ha a szív nem működik teljesen, az ödéma limfodinamikus lehet a vénás visszatérés hiánya miatt. Több folyadék pumpálása a szívbe tovább fokozhatja ezt az állapotot.

Relatív javallatok vagy óvintézkedések:

• Veseproblémák - a kezelés előtt konzultáljon orvosával
• Asztma - ez stimulálhatja a vagus ideget, ami esetleges támadáshoz vezethet
• Pajzsmirigy problémák
• Gyógyszerek - a dózis növelésének kockázata az interstitialis terek elvezetésével
• Kemoterápia - az adag növelésének kockázata az intersticiális terek elvezetésével
• A terhesség első három hónapja - a vetélés veszélye
• A lépet eltávolították
• Menstruáció - a nyirokelvezetés növelheti az áramlást

Hasznos információ

Mint fent említettük, nyirokelvezetés is elvégezhető az otthon. Ha a professzionális lehetőséget választja, rengeteg wellness központ és klinika nyújt ilyen terápiákat. A nyirokelvezetés ára 150 és 300 lej között változik.

---