Nyolc táplálkozási tanács a jó nyári La Presse szórakozáshoz
Fotó: Hugo-Sébastien Aubert, La Presse
Csésze fagyasztott joghurt és friss gyümölcs a hűtőszekrényből.
Marie Allard
A SAJTÓ
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201106% 2F17% 2F01-4410142-eight-tips-de-Nutritionnistes-pour-un-bon-ete.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
- ✓ Másolt link
1. Vásárlás nyilvános piacokon
„Nincs olyan, mint a nyilvános piacokon, hogy készítsen szezonális gyümölcsöt és zöldséget, tele napsütéssel, tápanyagokkal és ízekkel, tanácsolja Julie Aubé, a www.julieaube.com/blogue oldal. Ez egyben lehetőség a termelők és a fogyasztók közötti kapcsolatok korlátozására.
Az Association des marchés publicics du Québec honlapján 93 szerepel: www.ampq.ca
2. Csináljon agroturizmust
Ha többet szeretne érezni vakáción, látogasson el egy farmra, egy sajtüzembe, egy szőlőskertbe vagy egy gazdasági múzeumba. „Az agroturizmus nemcsak kellemes tevékenység, hanem oktató jellegű is” - mondja Julie Aubé, aki nemrégiben olyan fiatalokkal találkozott, akik nem tettek kapcsolatot a tehenek és a sajt között! Jó címei egy kirándulás tervezéséhez: www.terroiretsaveurs.com, www.bonjourquebec.com/qc-fr/agrotourisme.html és www.quebecvacances.com/agrotourisme
3. Igyon gyakran
"A hőguta, a fáradtság és a fejfájás elkerülése érdekében inni kell egy keveset, de gyakran" - mondja Alexandra Leduc, a www.alexandraleduc.com munkatársa. A legjobb, ha vizet iszunk. "Jazz fel a vizet szelet citrusfélékkel vagy fagyasztott bogyókkal" - javasolja Geneviève Nadeau, a www.nadeaunutrition.com webhelyet.
4. Készítse el Alexandra Leduc házi citromos és mentás jeges teáját:
Hozzávalók: 3 zöld tea zacskó, 1 szeletelt citrom (megmosott héj), 10 mentalevél, 2 evőkanál. egy asztal mézet.