Nyolc tipp a gyomor ürítésének késleltetésére
A gasztroparézis egy viszonylag gyakori emésztőrendszeri rendellenesség, amely az Egyesült Államokban az emberek legfeljebb négy százalékát érinti.
A tünetek enyhétől súlyosig változhatnak, átmeneti vagy krónikusak lehetnek.
Számos kezelés érhető el, bár az étrendi változások általában az első lehetőségek a gasztroparézisben szenvedők számára.
Mi a gasztroparézis?
A gasztroparézis olyan betegség, amely késlelteti a gyomor kiürülését. Azért fordul elő, mert a gyomor izmainak normális mozgása, amelyek az élelmiszer átjutnak az emésztőrendszeren, nem működik megfelelően, vagy lelassul.
A gasztroparézis tünetei a következők:
- puffadás
- gyomorfájdalmak
- hányinger
- Gyomorfájdalom
- hányás
A gasztroparézis lehet enyhe és kevés tünetet okozhat, vagy súlyos is lehet, fogyatékosságot és gyakori kórházi ápolásokat okozhat. A gasztroparézis szövődményei közé tartozik az alultápláltság, a kiszáradás és a szabálytalan vércukorszint.
Az ok a gasztroparézis legtöbb esetben nem nyilvánvaló. Egyes esetek azonban összefüggésben lehetnek más egészségügyi állapotokkal, beleértve a cukorbetegséget vagy a lupuszt, vagy bizonyos orvosi eljárásokkal, például a bariatrikus műtéttel.
A nőknél nagyobb a gasztroparézis, mint a férfiaknál.
Diétás tippek
A Nemzetközi Alapítvány a funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek szerint a gasztroparézis kezelése elsősorban étrendi változásokon alapul, további lehetőség a gyógyszeres kezelés.
Néhány olyan változás, amely segíthet a tünetek enyhítésében:
1. Egyél kisebb ételeket
A napi étkezések számának növelése és mindegyik méretének csökkentése segíthet a puffadás enyhítésében. A gyomor gyorsabban kiürülhet.
Minden étkezésnél kevesebb étel fogyasztása azt jelenti, hogy az étkezések számának napi 4–6-nak kell lennie a táplálkozási igények kielégítése érdekében.
2. Az étel megfelelő rágása
Ha az ételt nem rágják eleget a szájban, több erőfeszítést igényel a gyomorban történő lebontása. A gyomorban nem megfelelően lebontott ételek nem ürülnek könnyen a vékonybélben.
Szükség esetén egy személynek foglalkoznia kell minden olyan fogászati problémával, amely megakadályozhatja az étel teljes rágását.
3. Kerülje a fekvést étkezés közben és után
Fekvés étkezés közben vagy étkezés után 3 órán belül késleltetheti a gyomor ürítését. A gravitáció jótékony hatása ugyanis csökken. A lerakás, étkezés közben vagy után, szintén hozzájárul a savas refluxhoz.
Étkezés után sétálni, vagy más enyhe fizikai aktivitással segíteni lehet a gyomorizmok stimulálását.
4. Fogyasszon folyadékot étkezés között
Mivel a folyadékok helyet foglalnak a gyomorban, előnyös lehet folyadékokat inni az étkezések között, nem pedig étkezés közben.
5. Vegyen be napi kiegészítést
Az alultápláltság a gasztroparézis egyik lehetséges szövődménye, ezért a betegségben szenvedő emberek ennek elkerülése érdekében napi multivitamin- és multimineralis kiegészítőket kívánnak bevenni.
6. Kerüljön bizonyos ételeket
Egyes ételek nehezebben emészthetők, és súlyosbíthatják a gasztroparézis tüneteit. Értik:
Zsíros étel. A zsír késlelteti a gyomor kiürülését. Néhány zsír azonban még mindig fontos az egészség szempontjából. A zsírt tartalmazó folyadékok, például turmixok és turmixok könnyebben emészthetők, mint a szilárd anyagok. A zsírtartalmú húsok és tejtermékek korlátozása, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket, szintén hasznos.
A magas rosttartalmú ételek megnövelik a gyomor kiürüléséhez szükséges időt, és hozzájárulhatnak a gyomorban elzáródásokhoz, más néven bezoárokhoz. Az elkerülendő rosttartalmú ételek a következők:
- gyümölcsök, például alma, bogyók, füge és narancs
- zöldségek, például brokkoli, karfiol, káposzta és zöldbab
- Teljes kiőrlésű gabonafélék
- diófélék és magvak
- bab és lencse