Nyomtatás - A szívbetegek egészségügyi étrendje a nyár folyamán
kiadva Egészség 2020. július 13-án, 8:36
A szív- és érrendszeri betegségek az első helyen állnak a halálozások listáján világszerte. A tünetek korai felismerése, a kardiológussal folytatott rendszeres konzultációk, valamint a szív- és érrendszeri betegségek azonnali kezelése a legfontosabb lépések egyike, amelyet a szívbetegeknek követniük és követniük kell.
Ami azt illeti, hogy a betegeknek ismerniük kell a megelőzési intézkedéseket, két kategóriába sorolhatók:
Az elsődleges megelőzés azt a magatartást jelenti, amelyet a betegnek különösen 35 éves kora után el kell viselnie a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának minimalizálása érdekében. Az elsődleges megelőzés része az életmód, a táplálkozás, a háziorvossal való rendszeres konzultáció, az orvosi vizsgálatok.
A másodlagos prevenció az orvosi kezelésre, valamint az egészséges életmód megközelítésére vonatkozik, amely a szívbetegség diagnosztizálása után szükséges, annak érdekében, hogy megakadályozzák a progressziót és csökkentsék a betegség következményeit. Ezért az egészséges táplálkozás, rendszeres fizikai aktivitással együtt, a szívbetegségben diagnosztizált betegek kezelésének sarokköve.
"A nyár folyamán és azon túl a szívbeteg étrendjének jellemeznie kell a mértékletességet. A szívbetegnek meg lehet enni egy keveset mindenből, de többet. Így korlátozások nélkül, de fokozott figyelemmel az egyes élelmiszerek mennyiségére és minőségére, jelentősen javíthatja egészségi állapotát "- magyarázza Dr. Iulian Calin, az ARES központok kardiológusa.
mediterrán diéta
A szívbetegek étrendjének tartalmaznia kell a fokozott saláták, gyümölcsök, zöldségek, sovány hús, hal bevitelét. Segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét a keringésben, csökkentik a testtömeget és segítenek a vérnyomás normális határokon belül tartásában.
Vörösbor mértékkel
A beteg szív állapotától függően napi egy étkezéskor elfogyaszthat egy pohár vörösbort.
hidratáció
Legalább napi 2 liter folyadék fogyasztása kötelező, különösen a nyári időszakban és a kánikulában. A túlzott hő kiszárítja az emberi testet és értágulatot okoz, amelyek negatívan átfedik a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szolgáló bizonyos gyógyszerek adását.
Sport és iszkémiás károsodásban szenvedő betegek
Az angina pectorisban szenvedő betegeknek, pontosabban az érelmeszesedés vagy az alsó végtagok által okozott koszorúerek eltömődésének, például az arteriopathiának (bizonyos távolságban érezhető izomfájdalom, amelyet az alsó végtagok érelmeszesedése okoz), legalább 30- 45 perc sport/nap.
A gyors ütemben történő séta segít a fogyásban, kalóriák elégetésével, a koleszterinszint csökkentésével, a jobb zsíranyagcserével és a biokémiai tényezők serkentésével, védő szereppel az ilyen típusú betegség esetén. Tanulmányok kimutatták, hogy a szívroham és az iszkémiás szívbetegségek kiújulása csökkent.