Wraps fórum
Beszélgetni a pakolásokról? ban,-ben hideg ételek (saláták, öntetek stb.) Fórum a diétás receptek területén; Hallцchen: hullám: Szeretem a pakolásokat, finom töltelékkel. Pl. Tonhalnál, de a készek mindig olyan kalóriatartalmúak:( tud valaki jót
pakolások?
Helló
Imádom a pakolásokat, finom töltelékkel. Pl. Tonhalnál, de a készek mindig olyan kalóriatartalmúak
tud valaki egy jó receptet?
hogyan lehet ízletes tölteléket készíteni és még elkészíti a tésztát?
boldog lennék
AW: Pakolások?
Szóval sajnos nem ismerek receptet, de néhány hete vettem egy csomag fagyasztott pakolást a Lidl-ben. 300 gramm volt (2 darab, egyenként 150 gramm), és 100 grammban 87 kalória volt. Nem emlékszem a zsírtartalomra, de az sem volt annyira. Csak zöldségekkel és ilyenekkel ettem. Határozottan finomak voltak és nagyon gyorsan mentek
Alapvető recept
Hozzávalók adagokhoz
200 g liszt (búzaliszt)
Ѕ teáskanál só
2 evőkanál derített vaj, (puha)
5 evőkanál víz
KÉSZÍTMÉNY
A hozzávalókat tésztává dolgozzuk, majd letakarva körülbelül fél órán át pihentetjük. Kihúzza a lehető legvékonyabb, kb. 20 cm átmérőjű lapos süteményeket lisztezett munkafelületen. Melegítsünk egy serpenyőt zsír nélkül, és süssük a süteményeket 1-2 percig mindkét oldalon, közepes lángon világosbarnára. Amikor felpuffadnak, egy konyharuhával simítsák el őket. A kész lepénykenyereket nedves konyharuhába verjük, hogy formázhatók legyenek. Ha szükséges, tartsa melegen a sütőben, majd töltse fel ízlés szerint.
Hozzávalók adagokhoz
¼ liter tej
3 tojás
1 evőkanál l
125 g liszt
só, bors
szerecsendió
némi olaj sütéshez
KÉSZÍTMÉNY
Keverje össze a tejet a tojással, az olajjal és a liszttel. Fűszerezzük sóval, borssal és szerecsendióval! Melegítsük kanállal az olajat kanállal a serpenyőbe, és süssünk kb. 12 vékony pakolást (plüss) (kb. 15 cm átmérővel).
Nagyon alkalmas bulikra, a mennyiség 7-8-szorosa körülbelül 20 ember számára elegendő!
Kitölteni:
Chili Con Carne, jégsaláta, kukorica, vesebab, chilis bab, hagyma, tonhal, tojás, csirke, salsa szósz, tejföl, reszelt sajt!
Tegye az összes töltelék hozzávalót az asztalra, vágja apróra, ahogy akarja, és mindenki megtölti a saját pakolását kívánsága szerint!
Mártásként: salsa szósz, guacamole!
AW: Pakolások?
mindig magunk készítjük őket, kivéve a tésztát (haha). mindig vegye ezeket a kerek kukoricapogácsákat toomból vagy aldiból. Ott vannak, csak fel kell melegíteni őket a sütőben. nincs sok kalóriád, de sajnos nem tudom pontosan megmondani, hogy mennyi.
A töltelékünk mindig így néz ki:
- saláta (inkább a jégsalátát szeretjük. szépen aprítva)
- paradicsom (szeletelve)
- uborka (most nem szeretem annyira, de jó. Anyám igen)
- konzerv tonhal
- kockára vágott feta sajt (tonhalhoz kombinálható vagy sem, bármennyire is kívánja)
- néha anyukám ad hozzá egy kis darált húst (tartár. sült, kevés paradicsomszószsal ízesítve.)
- Mártásként általában salátamártásokat használunk (pl. 10% zsírtartalmú joghurt, most van). íze finom.
akkor csak ésszerűen ossza el a cuccot (.) a pakoláson, és hajtsa össze. egy kis gyakorlással meg lehet enni rendetlenség nélkül