50 tipp egy 104 éves bölcstől, hogy hosszú és boldog életet élhessen
Íme 50 tipp a boldog élethez.
1. Tanuljon meg mindent látni az életben, és élvezzen mindent - a füvet, a fákat, a madarakat, az állatokat, a földet, az eget. Nézd őket jó szemmel és nyitott szívvel - így olyan ismereteket fedez fel, amelyeket nem talál a könyvekben. És meglátod bennük önmagadat - megszelídítve és megújulva.
2. Szokás, hogy bármikor legalább néhány percig mezítláb ül a földön. Add meg a testnek a földet, amíg magát nem hívja.
3. Keresse meg a lehetőséget, hogy a víz közelében maradjon. Enyhíti a fáradtságot, kitisztítja a gondolatokat.
4. Igyon tiszta vizet, amikor csak lehetséges, szomjúságra várva. Ez az első gyógymód. Bárhová is vitt a sors, először a szökőkutat, a forrást kerestem. Ne igyon friss és sós (ásványi) vizet palackból. Először elpusztítja a máját, majd elzárja az ereket.
5. Minden nap az asztalon legyen zöldség. Tápláló zöldségek azok, amelyeket a nap melegít. Cékla, először is, nincs jobb étel a földön. Ezután - bab, tök, bogyók, sárgarépa, paradicsom, paprika, spenót, saláta, alma, szőlő, szilva.
6. Jobb, ha nem eszünk húst. Az idegen fájdalom megevése egyenlő lenne azzal, hogy magára vállalja. És nem vagyunk ragadozók.
7. Rossz ételek - kolbász, sült krumpli, keksz, édesség, konzerv, savanyúság. Ételeim gabonafélék, bab, zöldek. A ragadozó, ha húst eszik, alig mászik, lusta lesz. A ló, aki egész nap zabot eszik, húz. A sáskák fűvel táplálkoznak, és képesek repülni.
8. Jobb enni egy keveset, de gyakran. Hogy kevesebbet egyek, sok vizet és kompótot iszom, nyers ételeket és nyers zöldségeket fogyasztok. Csütörtök estétől péntek estig nem eszek semmit, csak vizet iszom.
9. A böjt a legnagyobb kegyelem. Semmi sem erősít és nem fiatalít a böjtnél. A csontok könnyedé válnak, mint a madarak. A szív ugyanolyan szórakoztatóvá válik, mint egy fiatal. Minden nagyobb bejegyzéssel néhány évvel fiatalodom.
10. A nap felkel az égen, és ott marad számodra. Napkelte után jól mennek a dolgok. Megszokja ezt a tényt, és testében erős és szellemében egészséges lesz. Az agy jobban pihen este. Tehát a szerzetesek és a harcosok is. És hatalmuk van szolgálni.
11. Jó egy fél órás szünetet tartani a nap közepén, hogy a vér felélessze a fejét és az arcát. Rossz étkezés után aludni, mert a vér sűrűvé válik, és a zsír az edényeken tárolódik.
12. Maradj kevesebbet, de aludj eleget.
13. Próbáljon tovább kint maradni. Tanuld meg hűvös szobában élni. Elég, ha a lábak és a kezek melegek, ehelyett a fej hideg. A test kialszik és öregszik a hőtől. Ussuriysk erdeiben találkoztam egy öreg kínai férfival, aki mindig pamutruhát viselt, de a kunyhóban, ahol aludt, klassz volt.
14. A gyenge testet gyógynövényekkel erősítheti meg. Gőzöljön meg egy marék gyógynövényt, bogyót, levelet, málnaágat, epret és egész nap igyon. Télen számos előnnyel jár.
15. Ne feledkezzünk meg a dióról. A dió olyan, mint az agyunk. Energiát biztosít az agy számára. Előnyös naponta egy teáskanál mogyoróvajat használni.
16. Legyen kedves és figyelmes az emberekre. Mindenkitől, még az üres lélektől is, tanulhat valamit. Ne tegyen embereket ellenségekké vagy barátokká. És akkor nem kap tőlük bajt.
17. Meg fog történni az, aminek történnie van. Csak tanuljon nyugodtan várni. Ami nem kell, nem kell várni. Legyen a fény a lélekben.
18. Ne higgyen az előítéletekben, asztrológusok, ne folyamodjanak találgatásokhoz. Tartsa tisztán szívét és lelkét.
19. Ha a lelked beteg, hosszú utat kell megtenned. Jobb a mezőn, az erdőben, a vízen. A víz elűzi szomorúságodat. De ne feledje: a test és a lélek számára a legjobb gyógyszer a böjt, az ima és a fizikai munka.
20. Menj tovább. A gördülő kövön az izom nem fog növekedni. A problémák megalapozottak. Ne félj tőlük, de ne is engedd, hogy uralkodjanak rajtad. Ne féljen új vállalkozást alapítani - túllépi magát.
21. Soha nem mentem pihenni, soha nem pihentem vasárnap. A pihenésem foglalkozásváltás. Az idegek pihennek, amikor a kezek dolgoznak. A test erőre kap, ha a fej dolgozik.
22. Ne kérj keveset. Sokat igényel. És többet is kapsz, mint egy keveset.
23. Ne légy ravasz a hasznod érdekében, hanem próbálj hasznos lenni. Az a szőlő, amely nem terem gyümölcsöt, hamar kiszárad.
24. Ne légy furcsa és gúnyos, de örülj.
25. Ne egyél túl sokat! Az éhes vadállat okosabb és gyorsabb, mint egy jól táplált ember. Egy marék szárított gyümölccsel és egy csésze borral a római légiósok 20 kilométert menekültek teljes lőszerrel, nekicsapódtak az ellenség soraiban és fél napig harcoltak pihenés nélkül ... És a patríciusok jóllakottságától és kétségbeesésétől, A Római Birodalom bukott.
26. Vacsora után még egy fél órát sétálok a kertben.
27. Ha eszel, ne igyál semmit. Ne igyon étkezés előtt vagy után.
28. Annak érdekében, hogy ne menjen a gyerekkel kórházakon és gyógyszertárakon keresztül, adja a természet kezébe. Már kora gyermekkorától kezdve tanítsd mezítláb járni a földet. Ez a legerősebb megerősítés. Ha a nap megégeti, nekik jó, darázs vagy hangya, ha megharapja, nekik is jó, csalán szúrva, hideg vízben fürdve, tövissel karcolva - ezért a betegségektől megerősödött, ellenállóbbá vált., szellemében erősebb.
29. Amikor késsel vágsz zöldséget, azok részben elveszítik földi erejüket. Jobb megenni és egészben főzni. A hagyma kétszer olyan hasznos, ha a kezében vagy egy fatáblán összezúzza.
30. Nem szükséges teát inni a boltból. Számomra a legjobb tealevelek a fiatal körteágakból származnak. Ez a tea nagyon illatos és gyógyító. Eltávolítja a sókat és a felesleges vizet, enyhíti az ízületi fájdalmakat és a gyulladásokat. Miközben a kávé, az édes italok, a sör támadja a szívet.
31. Ha fáradt, gyengesége van, fájdalma van, pihenjen testének. Egyél egy kicsit könnyebben. Ehhez csak egy ételt kell megenni a nap folyamán. Másnap újabb étel. És így legalább egy-két hét.
32. Szeretnél fiatal maradni és sokáig élni? A héten egy napon csak diót és almát eszik. Reggel készítsen 8 almát és 8 diót. Körülbelül 2 óránként egyél almát és diót. Hogy a gyomor napközben elfoglalt legyen.
33. Amikor úgy érzed, hogy a tested gyorsan elfárad, minden idegesít, dolgozol, minden kiesik a kezedből - ez azt jelenti: naponta kétszer-háromszor kell enni a sárgarépát. Tehát nyerje vissza erejét.
34. Forró ételeket csak 1-2 alkalommal főzök enni. Az ételnek frissnek kell lennie.
35. A megfázás elkerülése érdekében ne mosson forró vizet, minden nap fogyasszon diót és fokhagymát, járjon mezítláb a kukoricatáblán és sokat aludjon.
36. Amikor eljön a gyümölcsszezon, lemondhat minden ételről, de nem gyümölcsről. Fogyasszon legalább egy csészét minden nap. Ha a csillagok a menny szeme, akkor a bogyók a föld szeme. Nincsenek elsődleges és másodlagosak. Mindegyik erővel és egészséggel tölt el - a cseresznyétől a görögdinnyéig.
37. Növelje benned az élet örömének és varázsának érzését.
38. Találjon időt a csöndre, a csendre, az őszinte beszélgetésre önmagával.
39. Mi a jó és mi a rossz - hadd mondja el a szíved, ne az emberi szóbeszéd.
40. Ne aggódj amiatt, hogy valaki mit gondol és mit mond rólad. Légy saját tisztesség és méltóság bírád.
41. Ne haragudj az emberekre. Ne ítélje el őket. Minden ember, akinek megbocsát, hozzáadja magát a szeretethez.
42. Ha szíved tele van szeretettel, nincs benne félelem.
43. Ne versenyezz semmiben senkivel. Mindenkinek megvan a tehetsége. Jobb, ha engedsz.
44. Nem a szegényeknek van kevés, hanem annak, aki azt hiszi, hogy kevés.
45. Soha ne verje a gyerekeket és ne kiabáljon velük. Különben a rabszolgák felnőnek.
46. Ne mondj magadnak ellent. Mindenkinek megvan a maga igazsága és saját ideges.
47. Ne tanítsd meg az embereket, hogyan kell élni, mit kell tenni. Soha nem tanulok, csak tanácsokat adok, amikor kérem.
48. Ne tartsa magát okosabbnak, tisztességesebbnek és jobbnak, mint mások.
49. Ne próbálj példát mutatni másoknak. Keressen egy példát a közelben.
50. Gyógyító erő - egészséges alvás. De kemény munkával és erőfeszítéssel minden nap meg kell keresnie.