Gyümölcslevek a gyermekeknél, ami veszélyt jelent
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia ajánlásai szerint a gyümölcslevek nem nyújtanak táplálkozási előnyöket az 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek, ezért nem szabad őket az étrendjükbe bevinni. "A szülők úgy érezhetik, hogy a gyümölcslé egészséges, de ez nem helyettesíti a friss gyümölcsöt, mivel tele van cukrokkal és kalóriákkal" - mondta Melvin B. Heyman, a Gyümölcslé gyermekeknek és serdülőknek társszerzője.: aktuális ajánlások ”. "Nagyobb gyermekek számára egy kis mennyiségű természetes gyümölcslé nem ártalmas, de az 1 év alatti gyermekek számára teljesen haszontalan" - magyarázza a szakember.
Az új ajánlások kimondják, hogy kis mennyiségű, 100% -ban természetes gyümölcslé része lehet az 1 évnél idősebb gyermekek kiegyensúlyozott étrendjének. Ennek a gyümölcslének a fogyasztása azonban mérsékelt legyen.
A program további ajánlásai:
- Az 1-3 éves gyermekeknél a gyümölcsbevitelt napi 100 ml-re kell korlátozni. 4-6 éves gyermekek esetében a fogyasztást napi 110-170 ml-re kell korlátozni. A 7-18 évesek számára a bevitelt napi 200-250 ml-re kell csökkenteni.
- A gyermekek ne kapjanak gyümölcslét szalmából készült edényben, mert így többet fogyaszthatnak belőle. Ez üregekhez is vezethet.
- A gyermekek nem fogyaszthatnak gyümölcslevet lefekvés előtt.
- A gyermekeket arra kell ösztönözni, hogy tanuljanak meg gyümölcsöt enni gyümölcslé helyett, és oktatni kell őket e fogyasztás előnyeiről.
- Az anyatej és a tápszer elegendő a csecsemők számára, vízzel együtt.
- Minden életkorú gyermeknél kerülni kell a pasztörizálatlan gyümölcslé fogyasztását.
- A különféle kezeléseken átesett gyermekek nem kaphatnak grapefruit-levet, mivel ez csökkentheti a kezelés hatékonyságát.