Nyomtatás - Beauty Lemon, amely segít egészségesen fogyni
kiadva Szépség 2012. május 26-án 10: 31-kor
Különösen alacsony immunitású embereknek szánják, ugyanakkor ellenjavallt a gyomorhurutban vagy a fekélyben szenvedők számára. A citrom diéta hatékony eredményeket kínál, ha egészségesen és viszonylag gyorsan szeretne fogyni. Ennek az étrendnek az alapelvei egyszerűek és mindenki számára elérhetőek.
Egy csésze meleg víz, fél facsart citrommal, reggel éhgyomorra megitatva segít eltávolítani az előző nap a belekben felhalmozódott méreganyagokat. Ugyanakkor megakadályozza a puffadást, és az emésztés sokkal könnyebb lesz.
Adj citromlevet bármihez: salátához, levesekhez és húslevesekhez, teákba. Rágjon lassan, ne rohanjon enni. Ez az aktív nő egyik fő hibája, aki gyakran sietve veszi el legfontosabb ételeit, különösen ebédjét. A következményeket kellemetlen érzés, puffadás vagy emésztési nehézségek jelentik. Ha nem siet, az adagok nagyobbnak tűnnek, és a tápanyagok könnyebben felszívódnak a szervezetben.
Csak citromos vizet igyon. Ez nem csak reklámszlogen, hanem valóság. Egy nagy csésze meleg víz vagy tea, kevés frissen facsart citromlével vagy néhány szelet gyümölcsrel az étkezés végén segít a zsírok anyagcseréjében. Citromízű szénsavas leveket NEM jelölnek.
Más, ugyanolyan egyszerű elvek, amelyek segíthetnek a fogyásban természetesen, és nem híznak újra:
● Csak akkor egyél, ha éhes vagy. Ideális esetben naponta három ételt kell megenni, ötórás különbséggel, két egészséges snack között. A túlzott evés és különösen a stressz az "irritábilis bél" nevű állapothoz vezethet, amely amellett, hogy rendkívül kellemetlen állapot, a jövőben nagyon súlyos következményekkel járhat az egészségére nézve.
● Ügyeljen az ételek és italok hőmérsékletére! Ez befolyásolja a lép, az energia "akkumulátorunk" és más szervek állapotát. Az ételeket, italokat és vizet célszerű szobahőmérsékleten vagy enyhén melegítve fogyasztani.
● Amikor eldönti, hogy egy meghatározott étrendet követ-e, alaposan gondolja át, hogy annak összetevői hasznosak-e a testének, és nem lépnek-e át az étrendet igénylő állapotról a bonyolultabb kezelést igénylő állapotra.
(M. T.)
Időkiegészítő nő