Nyomtatás - egészség (étrend) hajdina és kefir Hogyan lehet gyorsan fogyni 7 kg
kiadva Egészség 2018. február 28-án, 7:44
A hajdina és a kefir alapú étrend korlátozott mértékben lehetővé teszi 7 kg fogyását. Hogyan kell megfelelően betartani ezt a diétát, hogy ne ártson a testnek? Tudja meg az alábbi anyagban.
Ebben az esetben a hajdinát nem főzik, hanem csak leforrázzák: egy pohár dara fölé önt egy fél pohár forralt vizet, letakar valami meleget, és egy éjszakán át hagyja. Napközben annyi hajdinát fogyaszthat, amennyit csak akar, de nem szabad fűszerezni, sózni vagy szószokkal kombinálni. Ráadásul meg kell innod egy liter kefirt.
A diéta során az étkezések között megengedett néhány nem édes gyümölcs, káposzta saláta, zöldek, egy evőkanál méz hozzáadása. Ihat korlátlan minőségű vizet, zöld teát vagy gyógynövényeket (legalább egy liter naponta).
A táplálkozási szakemberek szerint ez a diéta jó, mivel korlátlan folyadékfogyasztást tesz lehetővé, de legalább 1,5 liter naponta, gyümölcsök megengedettek, ha az éhség ellenállhatatlanná válik ... Ami az étrendet illeti, a hajdina meglehetősen ízletes és elég kalórikus.
Egyrészt jó - nem leszel éhes. Másrészt kétséges, hogy a végén valóban képes lesz-e lefogyni. Úgy gondolják, hogy a hajdina alapú étrend képes megtisztítani a gyomor-bél traktust. A hajdina ebben valóban segíthet. Azok számára azonban, akik rendszeresen fogyasztanak rostot (kb. 500 gramm zöldséget és 300 gramm gyümölcsöt naponta), nincs is szükségük ilyen "általános tisztításra". Akik azonban nem mindig tartják be ezt a normát, azoknak az egyetlen "tisztítás" nem lesz sok hasznuk.
Egy kicsit fogyni, az első 1-2 napban egyél 500 g leforrázott hajdint és igyál egy liter kefirt.
Minden olyan étrend, amely korlátozza a folyadékbevitelt, veszélyes. Először is - a vesék számára, amelyeknek napi 4 liter folyadékot kell szűrniük. Az ilyen étrend "szárítja" a testet, és egyúttal aktiválja a hormonokat, amelyek a test folyadéktartalékát képezik. A diéta végén elkezd sok folyadékot fogyasztani, és a súlya hamarosan visszatér.