Nyugodt fogyás - miért hízik a stressz - NomaVita
Igen, jól olvastad: a stressz hízik! Rosszabban fogysz, és hízhatsz belőle! És ez nem csak azért van, mert előfordulhat, hogy gyakrabban jár ujjaival az ideg-étel rekeszben, hanem sokkal inkább kapcsolatban áll a szervezetben lévő hormonjainkkal. Azok az emberek, akik mindennap rohangálnak, nem engednek maguknak szünetet, mindenkinek tetszeni akarnak, gyakran nehezebbek, mint a nyugodt mindennapi társak. Ebben a blogcikkben a ragadozó stresszel akarunk a lényeghez jutni, és megtudhatjuk, mit tehetünk ellene.
Hogyan hízik meg a stressz
Tudja azokat a napokat, amikor háborúban áll az órával? Napok, amikor úgy érzi, hogy a napjának kevesebb órája van, mint a többinek? Rohansz egyikről a másikra, és a fogyás és az egészségesebb táplálkozás ügye egyébként is bosszant. A napi rutinoddal egyszerűen nem lehetséges. Valójában a stressz hatalmas hatással van a testsúlyára és az anyagcserére. Eredetileg a kőkorszakban jól felkészültünk a stresszcsúcsokra, az ismert kardfogú tigris előttünk. Ami minket betegít meg, ezek az állandó, hosszú távú stressz hatások egész nap. A stresszhormonok, például az adrenalin, a noradrenalin vagy a kortizol eredetileg azért voltak ott, hogy energiát szolgáltassanak számunkra veszélyes helyzetekben, és leállítsák a szükségtelen folyamatokat, például az emésztést. De ma ez a mechanizmus a visszavonásunk és kövérré tesz bennünket.
6 ok a stressz megakadályozza a fogyást
Olvassa el ezt a 6 okot, és meg fogja érteni, miért kell nyugodtabban kezelnie mindennapjait, ha fenntarthatóan szeretne fogyni:
Podcast Stress & Eating - Hogyan fogyok
Kíváncsi lettem? Ezután hallgassa meg az Agárban található podcast epizódomat, ahol Inesszel együtt elemeztem a mindennapi stresszt és közösen feltártam, mit tehet a mindennapi stressz csökkentése érdekében, és ezáltal nyugodt módon enni a mindennapi életben. Kattintson ide, és térjen közvetlenül a podcast epizódhoz:
Ideális figura diéta és stressz nélkül
Remek ötleteket kapott a podcast epizódból? Rájöttél, miért nem kerülheted el a lazább mindennapokat a fogyás során? Ha még sok fontos kulcsot szeretnél felfedezni, amelyek feltétlenül fontosak ahhoz, hogy végre elérhesd a kényelmes súlyodat és véglegesen lefogyj, akkor az új könyvem éppen neked szól:
És most azt mondanám: megy előre - pihenjen és fogyjon!