nyugtalanság
A szorongás a jövőbe vetített gyász. Határozatlan nyugtalanságot, meg nem határozott veszélyeket érez, a férfi szorongva várja, hogy valami rossz vagy akár katasztrófa történhessen vele. A magas szorongású (szorongásos) emberek nagyon rosszul reagálnak az ilyen stresszre. Még mindig bizalmatlanok saját erejükkel szemben, tehetetlenek, gyorsan fel vannak háborodva, félnek és pánikba esnek. Ezekhez járulnak a rémálmok, álmatlanság, szívdobogás, émelygés és fejfájás.
Sokkal hangsúlyosabb egy ilyen kép a szorongással összefüggő generalizált diszfunkciók esetén. Ez krónikus szorongást és negatív előérzeteket jelöl, amelyek következményei "hígulnak", és nem kapcsolódnak egyetlen eseményhez, tárgyhoz vagy konkrét helyzethez sem.
A szorongásnak, mint a szomorúság bármely más kóros megnyilvánulásának, különböző okai vannak. A kutatók felfedezték a szorongás és az idegesség speciális génjét. Befolyásolja az agy azon képességét, hogy felhasználja a szerotonint, amelynek sikertelensége szorongást okoz. Ez a gén részben felelős a szorongásért és a negatív érzésekért, bizonyos mértékben meghatározza hajlandóságunkat a béke és az egyensúly iránt. A kutatók észreveszik, hogy a genetikai öröklődés hatása az idegesség mértékére nem nagy (kb. 4%).
A szorongás és az idegesség génje a szenvedély "magjának" tekinthető (Szent János kifejezése szerint), a szorongás pedig tipikus "gyomnak" az emberi lélek területén. De mindent nem lehet genetikai hibákkal magyarázni. Figyelembe kell vennünk az oktatást, az önkontroll lehetőségét, a kommunikációs készségeket, a szeretteik támogatását stb.
Ismeretes, hogy az aggódó szülőknek gyakrabban vannak nyugtalan gyermekeik. Ez nem mindig az öröklés miatt történik, hanem a felnőttek gondolkodásmódjának és cselekedetének utánzása miatt. A szülők nem látják ezeket a dolgokat a családjukban, mert különféle okaik vannak a szorongásra. emellett a közeli emberek aggodalma is hat a gyermekre: hogyan fog megbirkózni egy bizonyos helyzetben.
Ha mindig nyugtalan légkör van otthon, az fertőző. A gyermekek ezt az egészségtelen reakciót kapják, még az élet hétköznapi eseményeire is. Másrészt vannak olyan szülők, akik nem kételkednek semmiben, és pontosan tudják, hogyan lehet mindent megszerezni az életben. Gyermekük mindig kénytelen megfelelni az elvárásaiknak. Ezért állandó feszültségben van, hajlamos a szülei örömére. Nagyon nehéz, ha a felnőttek igényei és reakciói kiszámíthatatlanok vagy következetlenek. Betegséghez is vezethet.
Most felvázoljuk egy nyugtalan gyermek portréját. Élete első napjaitól kezdve óvatosan reagál minden újdonságra, hajlamos visszaadni, ideges lenni vagy vigasztalást találni édesanyjában, ha idegenekkel találkozik.
Itt ez a gyermek megérkezik az óvodába. Figyelmesen körülnéz, nagyon lassan köszön és gyanakodva ül egy közeli szék szélén. Úgy tűnik, mindenféle kellemetlenségre vár. A gyermek tehetetlennek érzi magát, fél a játéktól és új tevékenységeket vállal. Nagyok a saját igényei, különösen önkritikus. Az ilyen gyerekek úgy gondolják, hogy gyengébbek másoknál, csúnyábbak és ügyetlenebbek. Mindenben dicséretet és jóváhagyást kérnek a felnőttektől.
A pszichológusok speciális kritériumokat dolgoztak ki a nyugtalan gyermek megtalálásához. Ha a következő kritériumok közül legalább az egyik állandóan megtalálható gyermeke viselkedésében, akkor hajlamos a szorongásra.
Hogyan segíthet a nyugtalan gyermeknek?
Egy gyönyörű kifejezés szerint a kudarcok és vereségek tapasztalata a földre visz, a győzelmek és sikerek tapasztalatai pedig szárnyakat adnak neked. A gyenge gyermeket segíteni kell gyengéd szárnyainak széttárásában. Ehhez hasznos konzultálni pszichológussal, pszichokorrekciós tevékenységekkel és játékokkal.
A nyughatatlan gyermeket nem szabad olyan versenyekbe taszítani, amelyek versenyen és versenyen alapulnak. A játékoknak jónak, kognitívnak és fejlesztőnek kell lenniük, anélkül, hogy eredményeket vagy összehasonlítást végeznének más gyerekekkel. A játékok minden résztvevőjének meg kell kapnia a nyereményét.
Nagyban függ a szülőktől, hogy a gyermek ideges vagy szorongó lesz-e, fokozódik-e a negatív öröklés vagy sem. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy tartsuk be a következő szabályokat:
1. Ne hasonlítsa össze a gyermeket más gyerekekkel, és ne hangsúlyozza kudarcait. Éppen ellenkezőleg, a sikereket meg kell jegyezni, az erényeket dicsérni kell, és olyan erősen hinnünk kell benne, hogy áthatja őt ez a hit.
2. Ne rohanjon és ne nyomja hátulról a gyereket. Felajánlani neki a lehetőséget, hogy fokozatosan megszokja az új helyzetet, és normális tempóban járjon el. A félénk és gyenge gyermeknek időre van szüksége, hogy megismerje, megnézze és megértse az új törvényeket, amelyek szerint ismeretlen helyzetekben vezet, legyen szó akár új kollégacsoportról, új tanárról vagy oktatóról, akár új lakásról. . A gyermek megnyugszik, meggyőzi magát arról, hogy nincs veszélye annak, hogy bármi rossz történhet vele.
3. Ne erőltesse a gyermeket "bátor" kifejezésre. Ebben az esetben az ajándékok és a megfigyelések haszontalanok. A gyermek szorongása természeténél fogva irracionális, mert érzések és képzeletek, nem egészséges érzékek világában él. Ezért felesleges meggyőzni arról, hogy "semmi sem komoly". A félelmet az anya és az apa gyengédsége és közelsége űzi el. Jobb megvitatni, hogy a helyzet ennyire ijesztő-e. Jobb megtalálni a félelem tárgyának tulajdonságait és megbarátkozni vele.
4. Ne kiabáljon gyermekek vagy más emberek jelenlétében. A gyermeknek éreznie kell, hogy jól fogadják és megbecsülik. A jóváhagyást nemcsak a siker jutalmaként kell elvégezni, hanem szeretetből. A túl magas követelmények, a súlyosság, az ítélőképesség és a rossz osztályzat traumát okoz a gyenge pszichének.
5. Olyan helyzetek kialakítása, amelyekben a gyermek megmutathatja tehetségét és érdemességét, annak érdekében, hogy megérdemelje kollégái tiszteletét. Például otthon ünnepeket lehet szervezni, ahová a gyermek barátait lehet meghívni. Itt, a számára kellemes légkörben, a félénk gyermek nagyon magabiztosan viselkedik, és a barátok meggondolják magukat.
6. Adni a gyermeknek a kezdeményezési szabadságot, egyedül dönteni és megoldani a problémákat. De veszélyes számára egyedül maradni olyan nehézségekkel szemben, amelyekre még nem készült fel.
Konstantin V. Zorin
Cikk a "Az öröklődés rejtélyei. Az ősök bűnei és az utódok génjei" című könyvből, a Sophia Kiadó