Nyújtás a hosszabbító és rugalmassági körben - HönneVital - fitneszstúdió Balvében
Az izmok nyújtására vagy nyújtására számos különböző gyakorlatot lehet elvégezni, összesen nyolc különböző edzőgépen.
Akár az erő- és/vagy állóképességi edzés előtti bemelegítő gyakorlatok részeként, akár ezen edzések után: Célzott nyújtással kibővítjük az egészséget elősegítő teljes testedzés lehetőségeit és kínálatát.
A Dehn készülékek egy pillanat alatt
A test különböző izmait vagy izomcsoportjait kifejezetten a nyolc új eszközön lehet nyújtani:
- Mellkas fit
- Csípő illeszkedés
- A nyak illeszkedik
- Borjú illeszkedés
- Butt fit
- Lat-fit
- Split fit
- Vissza illeszkedik
Mit csinál pontosan a nyújtás?
Az úgynevezett nyújtásnál (angolul "to stretch" = nyújtás vagy nyújtás) az egyes izmokat vagy izomcsoportokat hosszan tartó, statikus gyakorlat segítségével nyújtják. A rendszeres nyújtás segíti az izmok rugalmasságát és rugalmasságát. A bemelegítéshez nyújtó gyakorlatok is használhatók.