OAC Magazin Kifelé! az egészségügy jelenlegi fókuszában
A HOLLAPKERESKEDELEMBEN HETT NAP óta: OAC MAGAZIN KIMENIK! A FÓKUSZ EGÉSZSÉGÉBEN
SZEMÉLYESEN
06 oaC 2015-től napjainkig
12 A szabadtéri sport az én gyógyszerem, mert… rákos betegek hangjai
16 A rákos betegektől a hegyi futókig: Kis lépésekkel a hegy felett
BIZTOSÍTANI
10 Sport és testmozgás a természetben: Miért jó nekünk a szabadban lenni?
14 Életemben a főnök vagyok
15 A rugalmasság hét oszlopa - és minden nap egy kicsit könnyebb
24 oaC ma és a közeljövőben
RAJT
18 Mozogj! Forró tippek a sport kezdetéhez!
22 Melyik szabadtéri típus vagyok? Így találom meg a sportomat.
36 Egészséges snack eseménydús időkhöz 37 Interjú: Prof. Dr. med. Martin Hall
26 A nyilvánosság elé és a természetbe!
28 A sportkereskedő elmagyarázza: Együtt az egészségesebb jövőért. Felszerelési tippek a téli szabadtéri tevékenységekhez: hótalp, téli futás és sítúrák
31 OaC ajánlat a DAV München és Oberland szakaszaiból
32 Korfu: Szerelem első látásra, az OaC aktív kirándulása a rákos betegek, családjaik és barátaik számára a Corfelios Reisenszel együttműködve34 Kilimandzsáró, Kenya: OaC hegyi kirándulás Afrika legmagasabb hegyére, kaland volt rákos betegek számára
35 Hadd rázkódjunk! Mozgás, elmélkedés és mediterrán konyha. OaC aktív kirándulás Casperiába, a gyönyörű Lazióba, Róma közelében
6 Aha most könnyebben és egészségesen él át: Három ember mondja el, hogy egy kulcsfontosságú élmény új irányt adott az életüknek
12 Dióhéjban A tíz legfontosabb táplálkozási szabály, hogy a gének hogyan befolyásolják a mozgási vágyat és a gondolatok erejét
16 Az egészség ABC-je Az egészség és a betegség nem áll olyan távol egymástól. Hogyan tartsuk fitt az egészséges ételeket, több testmozgást és sok alvást
22 Kérem, bökjön meg! Egészségügyi kérdésekben az emberek nem mindig járnak el okosan. Finom trükkökkel a szupermarketek, a vállalatok és az állam az egészségesebb viselkedést akarja motiválni
66 Mozgás, a csodafegyver A sport véd a cukorbetegség, a demencia és más gyakori betegségek ellen - különösen, ha a határig feszíted magad
72 Mennyire vagy fitt? Ha már régóta nem edz, akkor kezdje el most. Önellenőrzésünkből kiderül, mennyire mozgékony vagy. Az erre szabott erőprogram erősíti mozgásszervi rendszerét
80 Intelligens társ Az intelligens termékekkel a jobb testérzet érdekében a sport még szórakoztatóbb
84 Vegyen véget a stressznek Kérjük, engedje el - hogyan tanítják a szakrendelők a pácienseiket a pihenésre
90 Vedd nyugodtan Ezekkel a technikákkal és apró trükkökkel kontroll alatt tarthatod az akut és tartós stresszt
96 Füstöljön ki. Az alkalmazástól a viselkedésterápiáig - ezek az eszközök segítenek leszokni a dohányzásról
100 Fékezze a snapszokat. A legtöbb német túl sokat iszik. Ötpontos programunkkal visszatalál az egészséges szintre