Diéta vesekő esetén
A cikket Ana-Maria Postolache írta
A Nemzeti Vese Alapítvány által közzétett becslések szerint 10-ből körülbelül 1 ember szenved vesekőben életének egy pontján. Ennek az állapotnak az előfordulása az elmúlt 50 évben megduplázódott, hogy sok férfiaknál gyakoribb mint a nőknél.
A veseköveket orvosilag "vesekőnek" vagy "nephrolithiasisnak" is nevezik. A kövek akkor keletkeznek, amikor bizonyos kémiai vegyületek szintje annyira megnő, hogy már nem oldódhatnak fel, és a felesleg kristályokat képez. A leggyakoribb kőfajták a kalcium, oxalátok, húgysav, cisztin és gyűlöli az ammóniumot.
Maguk a kövek, amelyek a vesében képződnek, nem okoznak fájdalmat. A fájdalom akkor keletkezik, amikor az ureteren (a vese és a hólyag közötti csöveken) keresztül mozognak, és rendkívül súlyos.
A legtöbb számítás spontán eliminálódik, de néhány embernek orvosi vagy sebészeti kezelésre van szüksége. Az American Urological Association csak ajánlja két természetes kezelés vesekő esetén: a test jó hidratálása és néhány az étrend változása.
A folyadékfogyasztásnak olyan magasnak kell lennie, hogy a kiválasztott vizelet mennyiségének legalább 2,5 liternek kell lennie naponta. Ez kb 8-12 pohár folyadék minden nap. A méreganyagok eltávolításának és a kristályok képződésének megakadályozása mellett a test megfelelő hidratálása serkenti a kis vesekövek kiürítését.
A folyadék jelentheti víz, zöldség, gyümölcs vagy tea. Az elegendő folyadékbevitel jele halványsárga, halvány vizelet.
Kerülje a fogyasztást paradicsomlé, grapefruitlé, áfonyalé és egyéb cukorral vagy fruktózsziruppal édesített italok. A kola és más cukros üdítők túlzott fogyasztása növeli a vesekő kockázatát.
Ami az étrendet illeti, a lehető legtöbb gyümölcsre, zöldségre és zöldségre kell összpontosítania.
Óvatos, Néhány étel, bár általában egészséges, elősegítheti a veseköveket. Például a állati fehérjék (hús, tejtermék, tojás) növeli a kalciumkövek kockázatát.
A kalcium-oxalát kövek előfordulhatnak a spenót, rebarbara, burgonya chips, hasábburgonya, csokoládé és diófélék.
Emberek húgysav kövek kerülni kell a gazdag ételeket purinák, tetszik alkoholos italok bármilyen fajta, bizonyos típusú halak (szardínia, szardella, hering), szalonna, pulyka, máj, marhahús és vadászat. A cisztein kövek must csökkentett sóbevitel és húsfehérje.
Tanulmányok bebizonyították citromsavban gazdag gyümölcslevek és gyümölcsök, tetszik citrom, narancs és görögdinnye megakadályozhatja a vesekő kialakulását. Egy adag 100 ml citromlé naponta jelentősen növeli a vizelet-citrát szintjét anélkül, hogy növelné az oxalát-szintet.
B6-vitamin csökkenti a vesekő kockázatát. Szedhető kiegészítésként, vagy átvehető banán, avokádó, szója, mangó, zab.
Élelmiszerek gazdag eikozapentaénsav (EPA) csökkenti a vesekő kockázatát. A zsíros halakban található meg (lazac), ban,-ben hal olaj (étrend-kiegészítő) és Lenmag.