Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -
Munkaóra/előkészítés:
Tortillák
Kukoricaliszt tortilla
1. Keverje össze a kukoricalisztet néhány evőkanál meleg vízzel, és nedves kézzel gyúrja össze. A tésztának nedvesnek és rugalmasnak kell lennie. Igényeitől és állagától függően szórjon rá meleg vizet vagy lisztet.
2. Alakítson 10 dió méretű golyót, amelyek körülbelül 30 grammot nyomnak. Gyúrja meg könnyedén az egyes labdákat. Helyezzük két műanyag lap közé, és vékony, lapos, 10-13 cm átmérőjű tortává tesszük ki.
3. Melegítsünk egy vasalóban zsír nélkül, és süssük mindkét oldalon fél percig. Amikor a tészta száradni kezd a széleken, a tortilla megfordítható. Helyezze ruhára és fedje le.
Számolja ki saját receptjeit?
Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor
Kalória kalkulátor
Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.
Kalória és tápérték:
Tortillák
| A tortilla recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege | |||
| Táplálkozási értékek | egységek | 6 adagra | adagonként |
| Fűtőérték | kcal | 993 | 165.5 |
| Fűtőérték | kj | 4170 | 695 |
| fehérje | G | 27. | 4.5 |
| zsír | G | 2.7 | 0,45 |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | G | 0 | 0 |
| szénhidrátok | G | 210 | 35 |
| Kenyér egységek | LENNI | 17.5 | 2.92 |
| Rost | G | 0 | 0 |
| víz | G | 0 | 0 |
| koleszterin | mg | 0 | 0 |
| nátrium | mg | 0 | 0 |
| kálium | mg | 0 | 0 |
| kalcium | mg | 0 | 0 |
| foszfor | mg | 0 | 0 |
| magnézium | mg | 0 | 0 |
| Vas | mg | 0 | 0 |
| A-vitamin, retinol | µg | 0 | 0 |
| E-vitamin, tokoferol | mg | 0 | 0 |
| B1-vitamin, tiamin | mg | 0 | 0 |
| B2-vitamin, riboflavin | mg | 0 | 0 |
| B3-vitamin, niacin | mg | 0 | 0 |
| B6-vitamin, piridoxin | mg | 0 | 0 |
| C-vitamin, aszkorbinsav | mg | 0 | 0 |
| Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak. Minden nyilatkozat garancia nélkül. | |||
Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.
További receptek a tészta kategóriából
| Tagliatelle, -tészta-házi |
| Hajdina tészta |
| Chili földimogyoró |
| Farfalle-gombával |
| Farfalle-paradicsommal és bazsalikommal |
| Növényi kesudió |
| Zöldséges lasagna |
| gnocchi |
| élesztő-tészta gombóc |
| Sajttészta |
| Burgonyagombóc |
| burgonyagombóc- |
| Sütőben sült lasagna |
| Lasagne-padlizsánnal |
| Perec kenyérgombóc |
| Maultaschen-gombával-és-bas |
| Dió-spaetzle-spenóttal |
| Tészta-tökkel |
| Penne-paradicsommal és cukkinivel |
| Pizzoccheri |
| Polenta vajjal |
| Polenta-svájci mángolddal |
| Burgonyatészta |
| Sváb ravioli |
| Selyemgombóc |
| gombóc |
| Szalvétagombóc |
| spaetzle |
| Bolognai spagetti |
| Spagetti Carbonara |
| Spagetti-gyógynövényekkel és műtermékekkel |
| Spagetti krémmel rókagomba |
| Spagetti-citrommal |
| Nápolyi spagetti |
| Spagetti Puttanesca |
| Spenót Ravioli |
| Tortellini-with-Gorgonzola |
| Tortellini-dióval-gyógynövényekkel-Sa |
| Tortellini-sertéshússal |
| Tortellini rinascimentali |
| Tortillák |
| Sült Polenta |
| Vegetáriánus-Maultaschen-W-vel |
A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.
- Grundrezetp.de
- ·
- lenyomat
- ·
- Adat védelem
- ·
- A felelősség kizárása