Oana Radunak sikerült ismét lefogynia, miután elvesztette a kilogrammokkal való küzdelmet
Írta: Livia Lixandru, 2020. július 13., hétfő, 17:21. Utolsó frissítés: 2020. július 13., hétfő, 17:29
Oana Radu néhány évvel ezelőtt kezdte a harcot a kilogrammokkal, amikor majdnem 120 kilogrammot nyomott. Közben sikerült lefogynia, de ismét hízott. Az énekes tehát újra belépett az edzőterembe és szigorú diétát követett. Most körülbelül 60 kilogrammot nyomott.
A közelmúltban Oana hozzáadott egy fotót, amelyen edzés után az edzőteremben jelenik meg.
Sőt, bevallotta, végül S méretet viselt a nadrágján, és néhány párban az S méret egy kicsit nagy. "S méret és már széles" - osztotta meg a művész a rajongókkal az Instagramon.
Oana Radu megosztotta a rajongókkal étrendjének titkait: „Az emberek azzal vádoltak, hogy megoperáltam a gyomromat, és az egyetlen bizonyíték, amelyet be tudok hozni, egy ultrahang annak bizonyítására, hogy nem műtöttem meg a gyomromat, de nem hiszem, hogy alkalmas arra, hogy egy művész eljöjjön és tegye ezt egy tévéműsorban.
Azok számára, akik úgy gondolják, hogy sikerült az egészséges életmód, és szeretnék követni a példámat, elmondok 5 szabályt, amelyek alkalmazása esetén fogyni fog:
1. Az étrend megváltoztatása. Vagyis a lisztes teljes lemondás
fehér, zsírtartalmú vagy sült, cukorral, azaz édességekkel, gyümölcslevekkel.
2. 18:00 után nincs kaja. Ez nagyon szabály
fontos, hogy a fenntartási időszak alatt alkalmaztam
3. Nincs csalásnap. Vagyis az a nap, amikor bármit megehet, csak abban a szakaszban van, amikor a hét 6 napján elérte a testsúlyt és a diétát, a 7. nap pedig bármit megette.
Amíg nem gyengül, nem szabad kétségbe vonni. Hiába küzdesz azért, hogy erőfeszítéseket tegyél, ha egy nap annyit eszel, amennyit egész héten ettél.
4. A sport nagyon fontos. A legkövérebbek számára
a diéta ezen időszakában a bőr megereszkedik, és végül működni fog
karok, lábak, a felesleges bőr eltávolítására. A sport segít nekünk
tónusú.
5. A szénhidrátok soha nem kapcsolódnak fehérjékhez. Fel kell adnunk a lisztet, de ha ez nem lehetséges, akkor időnként ehetünk rizst vagy rizstésztát "- árulta el Oana Radu a VIVA szerint!