Obeklikus tanácslapok

  • Felfedezés/étrendi támogatás:
    • Reggeli
    • A reggeli snack
    • Délutáni tea
    • Az étkezés túl gyors, kevesebb, mint 20 perc
    • Snackelés
    • Élelmiszer mennyiségek
    • Cukros italok étkezés közben
    • Ételérzetek
    • A gyermekem nem szereti a zöldségeket
    • Szülői étkezési magatartás
    • A beteg étkezési viselkedése
    • Az étkezés feltételei
    • Változatos étkezések
    • PNNS referenciaértékek: Élelmiszercsaládok

  • Feltárás/Támogatás Fizikai aktivitás:
    • Sport kuponok
    • Részleges keresőképtelenség orvosi igazolása
    • A fizikai aktivitás felírása, az MTA gyógymódjai szerint
    • Megszelídíteni a képernyőket és felnőni
    • Gyermekem a képernyők előtt
    • Ajánlott alvási idő az életkor alapján
A túlsúly és a gyakori elhízás kockázatával járó tényezők gyermekeknél és serdülőknél
  • A szülők túlsúlya és/vagy elhízása
  • Terhesség:
    • Túlzott súlygyarapodás
    • Anyai dohányzás
    • Gesztációs cukorbetegség
  • Macrosomia/Magzati hipotrófia
  • Felgyorsult súlygyarapodás az élet első két évében (különösen abban az esetben, ha utolérjük a méhen belüli növekedési késést)
  • A szülők társadalmi-gazdasági nehézségei
  • A fizikai aktivitás és a mozgásszegény életmód hiánya
  • Alváshiány
  • A körülötted élők nem megfelelő hozzáállása az ételekkel kapcsolatban (korlátozó/túl megengedő)
  • Pszichopatológiai tényezők: depresszió/mértéktelen evés
  • Elhanyagolás vagy fizikai, szexuális bántalmazás gyermekkorban vagy serdülőkorban
  • Motoros vagy szellemi fogyatékosság

MTA, Túlsúly és elhízás gyermekeknél és serdülőknél, Jó szakmai gyakorlatok osztálya, 2011. szeptember

PNNS referenciaértékek: Élelmiszercsaládok

Figyelem ! Ezek CSAK referenciaértékek, ideális az, ha elkísérjük a gyereket és családját, hogy elérjék őket, miközben tiszteletben tartják a gyermek ízlését és a család lehetőségeit.
Semmiképpen sem szabad őket kiszabni.

Győződjön meg arról, hogy nem úgy tekintenek rájuk, hogy megkérdőjelezik a gyermekek oktatásának módját.

Motivációs interjú

Ez egy személyközpontú megközelítés.

Célja, hogy a beszélgetéseket úgy folytassa le, hogy az illető járhasson, hogy saját értékei alapján megfogalmazhassa a változást saját maga számára.

EGYÜTTMŰKÖDŐ beszélgetési stílus erősíteni az ember saját motivációját és elkötelezettségét a változás iránt.