Obernheim esti túra a meleg vízen - Obernheim - Black Forest Bote
A látvány szokatlannak tűnhet: hét sportoló sétabotokkal bátran húzza át a medencét. Nyomon követni. A nordic walking régóta meghódította az uszodákat "aqua változatban" - szintén Obernheimben.
Prémium cikkek és megjegyzések
A prémium cikkek olvasásához és a cikkek kommentálásához regisztráció szükséges. Meg kell adnia a helyes nevét (utó- és vezetéknevét), a címét és egy érvényes e-mail címet (nem jelenik meg).
További információ ezen a linken érhető el.
Jelszavát szabadon választhatja ki. A felhasználónév az Ön e-mail címe.
Neve megjelenik, amikor beküldi észrevételeit.
Obernheim. Köztudott, hogy a nordic walking egészséges természetű, mert edzi a szívet és a keringést, és felépíti az izmokat. De sokak számára a sétabotok jobban megfelelnek egy hegyi túrának vagy egy esti futásnak a "száraz földön". De az aqua Nordic walking is egészséges és gyengéd - elég ok ahhoz, hogy kipróbálja.
Első kellemes meglepetés: a víz hőmérséklete. Az Obernheim közösségi medencében a víz 32 Celsius fok. Az uszoda hőmérséklete is barátságos. A botok kényelmesen a kézben fekszenek, de kissé másképp néznek ki, mint a "normál" nordic walking esetében. A fogantyú ék alakú, ami könnyű a csuklón. Nincs bothegy - inkább egy túlméretes gumidugó a medence csempézett padlójának jobb megfogásához.
A tanfolyam "házigazdája" az Albstädter Arbeitsgemeinschaft der Rheumaliga, amely egy ideje Obernheimben kínálja a tanfolyamot. "Ez az edzésforma biztonságos, könnyen kezelhető az ízületeken, hatékony és könnyen megtanulható" - mondja Walter Happle, a sportág képzett edzője. Ő vezeti a tanfolyamot. Mivel a teher egyedi tervezésű, az Aqua Nordic Walking mindenki számára megfelelő. "Nagyszerű edzési lehetőség" - hangsúlyozza Happle. Ez a sport különösen jó csípő-, térd- vagy gerincproblémákban szenvedőknek, reumásoknak, sérvkorongos és sportsérülteknek.
A durva zenének - Helene Fischer "lélegzetelállító" hangjainak köszönhetően - a meleg vízben való testmozgás még szórakoztatóbb. Senkinek sem szabad igazán "lélegzetvisszafojtani". Mert az Aqua Nordic Walking gyengéden jót tesz neked - és nem csak azok számára, akik csigolyaközi porckorong-problémájuk miatt "próbaüzemre" érkeztek. A többi résztvevő például ízületi gyulladást vagy reumát sújt, mások csak egészségesek akarnak maradni.
A négy nő és két férfi egyetért abban, hogy a sport ideális a különböző tünetek enyhítésére. Annemarie Titze, a Rheumaliga Albstadt elnökhelyettese egy kicsit tovább megy: "A testmozgás gyakran segít a legjobban, különösen akkor, ha bizonyos problémája van." A csoport többi tagjával való kapcsolattartás szintén előnyös: "felbecsülhetetlen az érzés, hogy nem vagyunk egyedül egészségügyi problémákkal".
Walter Happle azonban türelmesen elmagyarázza a helyes mozdulatsort a botpárral. Ezeket egyenletesen kell végrehajtani. "Némi gyakorlat szükséges" - hangsúlyozza. Arra is figyelmeztet, hogy ne hagyja el az "álló mélységet". A sportolók egyetértenek abban, hogy 40 perc edzés után feltétlenül észreveszi, hogy valamit tett magának - a szó legjobb értelmében. "Az Aqua Nordic Walking javítja az ínszalagok, az inak és az ízületek mobilitását" - magyarázza a tanfolyam oktatója, miközben a végén újra összegyűjti az összes botot. Az Aqua Nordic Walking feszesíti a kötőszövetet, és ha szükséges, segít a fogyásban. De egyelőre ennek egyelőre vége: a résztvevők most valóban egy hangulatos estét kerestek az otthoni kanapén.
Aqua Nordic Walking - ezek járási és futási mozgások körülbelül 1,35 méteres sekély vízben. A tanfolyam résztvevői mindig földi kapcsolatban állnak. A Rheumaliga szerint a nordic walking mozgásait "szimulálják". "A résztvevők a test kívánt erősítését a kar és a láb mozgásával érik el. Ezeket az állandó vízállóság ellen lendületesen hajtják végre.
Az Obernheim tanfolyam kedden 19: 00-19: 40 óra között zajlik. Az információk és a regisztráció lehetősége Annemarie Titze-től kapható az Albstädter Rheumaligától a 07432/53 89 telefonszámon.