Oenobioldiet - online étrend, eredmények 1 hónappal később Köszönjük a csokoládét!
Kis emlékeztető: egy hónappal ezelőtt vállaltam, hogy tesztelek egy új módszert a fogyásra, amelyet közösen indított el Oenobiol és az oldal LeDiet.com. Így Oenobioldiet ötvözi a fogyókúrás étrend-kiegészítőt, amelyet naponta kétszer kell bevenni, és a kiegyensúlyozott étrendet, amelyet hetente, online és testreszabottan alakítanak ki (további részletek a bejegyzésemben “Hé, nem vettél egy keveset ?„)
Egy hónap telt el, alaposan lenyeltem a kis tablettáimat, és ügyeltem a felajánlott menük betartására, ezért itt az ideje az ígéretnek megfelelően elkészíteni egy kis mérleg...
Részemről inkább az pozitív: 4 hét alatt majdnem 2 kilót fogytam, a BMI 23,7-ről 22,9-re ment.
Nos, messze vagyunk a teljesen csodálatos eredménytől, és ez nem tűnhet túl soknak, ha figyelembe vesszük a bejelentett ígéreteket vagy néhány sietős ember elvárásait. Azonban szokásom, hogy mindig NAGYON lassan fogyok, a jó oldalról, soha sem veszek sokat egyszerre (kivéve persze, ha korrigant készítek). Tehát a 2 kiló nem olyan rossz, boldog vagyok: ebben az ütemben 2-3 hónap múlva számíthatok a terhesség előtti súlyom visszanyerésére.
Magát a módszert illetően folytattam a „Szelíd” program, hetente, az előző étkezési szokásaim alapján. Mivel egy kis festmény néha értelmesebb, mint egy hosszú beszéd, itt van egy áttekintés az „előtte” és „utána” napjaimról:
Papíron, ésszerűnek tűnik: alacsony kalóriatartalmú, már nem hagyok ki semmilyen ételt, nagyon bőséges a reggelim, és különösen a vacsoránál könnyítek fel.
A tényekben ? Végül az étkezési szokásaim nem változnak. Reggel ugyanazt veszem, mint korábban (kenyér és sajt), ami nagyon fontos, mert ha ébredés közben édeset eszem, akkor délben hipoglikémiás rohamaim vannak ... Az ebéd meglehetősen jelentős, különösen a kenyérben, amelyet soha nem Befejez. Jogosult vagyok egy kellemes kis snackre (gyümölcs, csokoládé ÉS briós például). Viszont a vacsora elég könnyű. Hirtelen, amikor úgy érzem, hogy éjjel édes hülyeségeken akarok dolgozni a kanapén, ez egy kicsit bonyolultabbá válik, de mivel 16 órakor ettem csokoládét, végül kis csalódást érzek.