OGESTAN® - nélkülözhetetlen tápanyagok az egészséges jövőbeli anyák és gyermekek számára

egészséges

A prekoncepciós periódus (a fogamzás előtt) a terhesség fizikai és érzelmi felkészülésének időszaka. Ideális esetben, ha ebben az időszakban a gondozás legalább egy hónappal a születés előtt megkezdődik, akkor esélye van a gyorsabb és sokkal könnyebb fogantatásnak, a terhesség esemény nélküli folytatásának, az egészséges gyermek születésének, de a gyorsabb gyógyulásnak is. születés után.

Sok kismama nem tulajdonít megfelelő jelentőséget ennek az időszaknak anélkül, hogy felismerné a jövő és a gyermek jövőjében játszott szerepét, csak a terhesség időszakára összpontosítva.
A megfelelő választáshoz kövessen néhány egyszerű lépést, de különösen azért, hogy aktív szerepet vállaljon az egészségének megőrzésében:
»Az étrendnek a lehető legteljesebbnek és kiegyensúlyozottabbnak kell lennie, különféle egészséges ételekkel, és tartalmaznia kell az alapvető élelmiszerek minden csoportját;
»A hidratálásnak elegendőnek kell lennie;
»Folsavval és foláttal történő kiegészítés, mivel ezek szükségesek a gyermek növekedési folyamatához;
»Az alkohol- és koffeinfogyasztás csökkentése (ami csökkenti a teherbeesés esélyét);
»Megfelelő testtömeg elérése az egészség szempontjából;
»Aktív fenntartás vagy mérsékelt edzésprogram indítása.
A kiegyensúlyozott életmód ebben az időszakban ugyanolyan fontos a jövő apa számára.